Bayan haka, halayyar da ba a bayyana ba ta rushe shi kadai - kuma, ba tare da wata damar fita waje ba, yana jagorancin ƙaddarwar ƙaƙƙarfan ciki, ƙazantar mutane da rashin tausayi.
A cikin 'yan shekarun nan, tare da ci gaba da kimiyya na psychosomatics, wani ra'ayi yana kara karuwa: ya bayyana duk wani (!) Ra'ayin mutum, rashin tausayi na mutum da rashin tausayi. Abin takaici, wasu mutane sun yi imanin cewa kasancewa ma'anar yana nufin ɓatar da matsalolin da kake ciki a kan wasu.
Duka wadannan halayyar halayyar mutum da rashin tausayi suna da iyakacin gaske, kuma zancen zinare shine fahimtar yanayin motsin zuciyar su kuma ko dai don gano hanya mai kyau garesu ko kuma sake juyo da mummunan ya zama mai kyau. Muna ba da shawara cewa kayi tunanin yadda za a yi aiki idan motsin halayen ya dame ka, yaronka, ko kuma lokacin da ka kasance a cikin wata al'umma mai rikici.
Yanayin motsin rai
Masanan ilimin kimiyya sun san cewa motsin zuciyar kirki, motsin zuciyar mutum da rashin tausayi yana da haske da kuma ban sha'awa fiye da farin ciki: wannan shine bambancin tunanin mu, wanda tarihin ɗan adam ya shafe shi. A zamanin d ¯ a, fushi, tsoro, fushi yana da mahimmanci: idan ya kamata, kada ka yi fushi kafin yakin, ba za ka iya rinjayar abokan gaba ba. Kuma idan ba ku ji tsoro a lokaci, ba za ku sami lokaci don ku tafi daga tiger ba. Bugu da ƙari, abubuwan da ke cikin lahani suna da mahimmanci don mu tabbatar, daidaita yanayinmu na ciki: bayan da farin ciki ya hau ba zai yiwu ba.
Duk da haka dai, dukkanmu muna fama da haushi, jin kunya, fushi, fushi, fushi, mummunan motsin zuciyar mutum da rudeness. Abu mafi mahimmanci shine cewa motsin zuciyarmu bai kamata mu jagoranci mu ba, amma mu. Littafi Mai Tsarki ya ce: "Kada ka yi zunubi lokacin da kake fushi." A wasu kalmomin, yin fushi shine dabi'a ga mutum. Duk da haka, har ma da zama a cikin wannan jiha, za ka iya kuma ya kamata ya yi daidai.
Koyi don yin shawarwari
Yi la'akari da cewa ba za ku iya kasancewa a cikin ƙaunar zaman lafiya ba kuma ku yi farin ciki sosai a duk abin da ya faru da ku. Akwai wani abu wanda zai iya fitar da ku daga rut. Duk da haka, ya dogara ne kawai akan kanka, a kan abin da za ka jagoranci ikonka na ruhu: zuwa hallaka ko halitta. Da farko dai, dakatar da jin kunya game da abubuwan da kuke "kuskuren", halayen kirki na mutum da kuma rashin tausayi - sun kasance wani ɓangare na ku, kuma kuna da dama a gare su. Lokacin da motsi na motsin zuciyarka ya fita, gwada gwada abin da ya faru kuma ya fahimci irin abubuwan da suka haifar da fushin fushi, tsoro ko fushi a kan ku. Ka yi la'akari da cewa mijin ya manta game da ranar tunawa da bikin aurenka kuma kana fushi. Duk da haka, tsarin da ya haifar da irin wannan karfin ba shine duk gaskiyar "amnesia" na masu aminci ba, amma gaskiyar cewa kai, mafi mahimmanci, ya ji ba dole ba ne kuma marar muhimmanci. Ka yi la'akari game da yadda za a kauce wa irin wadannan bayyanar da suka faru a nan gaba. Watakila yana da daraja tunatar da matarka game da bukukuwa masu zuwa a cikin 'yan kwanaki - kuma wannan ne ƙarshen? Kuma dakatar da "tunanin" ga ƙaunataccen: yana ƙaunar ka, amma ya manta da kwanan wata!
Rushe ƙin zuciyar mutum da mummunan motsa jiki a hanya mai kyau. A cikin al'umma akwai takardun izini na halayen halayya: kwallon kafa ko wasan kwaikwayon inda za ku yi ihu a mafi kyau; boxing, inda za ka iya busa mai-abokin adawa daga zuciya; daban-daban wasanni. A karshe, yayin zafi, idan ka ji cewa wani abu marar amfani zai kusace daga bakinka, shiga cikin dakin na gaba kuma ya yi kururuwa a cikin matashin kai, yi iyo da kyau tare da ƙafafunka ko tayar da wasa mai laushi mai taushi - fushi za ta fito daga jikin jiki da fuse don Yaƙi da ƙaunatattun mutane za su ragu.
Ina so in ga dalilan motsin zuciyar mutum da rashin tausayi ya zama ƙasa da kasa? Gwada aikin da ake kira duka a. Domin mafi ƙarancin kwana uku, yi aiki da cikakken yarjejeniya tare da duk abin da ke faruwa a rayuwarka. Misali, ka karya mota. Ka yi tunani a kan wannan, watakila a wannan hanya, Ubangiji yana kare ka daga abubuwa masu ban sha'awa a kan hanya. A halin yanzu, motar za ta kasance a gyare-gyare, za ka iya barin metro a kowace rana don tsayawa a baya da tafiya a ƙafa, a cikin rawar farin ciki, tare da raira waƙa a cikin mai kunnawa - makonni biyu na irin wannan horo, kuma ba za a sami alamun "hadarin" hunturu "ba! Da farko, yin aikin "yes" ba zai zama mai sauƙi ba, akwai yiwuwar rushewa - kada ka yanke ƙauna, kawai ka koma hanya madaidaiciya, da zarar ka lura cewa ka bar shi.
Ga jiki da ruhu
Smile, ku m!
Kasancewar rashin jin daɗi, sauƙin fushi, duk da dukan mutane masu mahimmanci suna da alaka da manufa ɗaya: don cire mutane daga kansu. Irin waɗannan "abubuwan da suka shafi tunanin mutum" suna kan kowane aiki da kuma a kowace kamfani, a cikin kalma, a cikin wata ƙungiya. Ba za su iya tserewa daga ko'ina ba - amma zaka iya kuma ya kamata su koyi zama tare da su.
Da farko dai, kada ku kasance cikin halayyar mutum da rashin tausayi a cikin tunanin mutum. Da zarar ka yi fushi, ya amsa maganganu mai mahimmanci - yi la'akari da cewa mai haɗari ya sami nasa: ya kawo ka daga ma'auni. Ba ku son shi? Yi aiki ba haka ba. Abin tausayi mai laushi, kwantar da hankali, murmushi mai tausayi zai iya rushe duk wani abu. Ta hanyar, ku, cikakken, ba dole ku yi gasa tare da mai aikata laifi ba kuma ku ciyar da lokaci da makamashi akan yin juyawa da sauri. Shin, ba ku san abin da za ku ce ba? Yi murmushi kawai ka girgiza kafadunka.
Mutumin mai alheri yana da karfi sosai kuma yana da aminci fiye da wanda fuskarsa ta ɓata ta hanyar fushi. Kyakkyawar jin tausayi ta kawar da tashin hankali kuma ta dakatar da halin da ake ciki - kuma yanayin da ba shi da kyau ya rasa mana.
Idan mai girman kai da mai haɗuwa sun hadu a kan hanyarka ko ta yaya zato ba tsammani, tunani akan wannan. Abokan da suka faru da abubuwan "wucewa" a cikin rayuwarmu ba su faru ba: kowane taro, kowane hali (har ma da mafi kyawun) zai koya mana wani abu mai muhimmanci. Bugu da ƙari, kewaye - wannan shine madubi: abin da mafi rinjaye ya shafi wasu mutane shine abin da ba mu yarda ba kuma ba zai iya gafartawa kanmu ba. Kuma watakila masu ta'addanci sun bayyana a cikin rayuwan ku don ku fahimci yadda za a ce "a'a" kuma ku kare iyakokin yankinku na tunani? A wannan yanayin, ya kamata ka yi aiki a kan girman kai - idan mutum yana haskakawa tare da amincewa ta ciki, yawancin waɗanda suke so su "hau" a wuyansa an ragu sosai.
Kada ka sanya kanka manufar sake ilmantar da mai zalunci: dabi'un kirki suna da dadi da kansu, kuma mutane masu jin kunya suna yin kama da ja a kan bijimin. A ƙarshe, ba za mu iya canza duniya ba - amma idan muka canza dabi'ar mu ga abin da ke faruwa, alamu sun faru!
Idan kun ji cewa tattaunawar ta juya cikin rikici, mummunan motsin zuciyar mutum da rashin tausayi, yi ƙoƙarin barin yankin rikici: a ƙarƙashin wata hujja mai mahimmanci, bar don mintuna kaɗan daga ɗakin. Idan babu wata hanya ta yin haka, gwada hankalinka daga mai yin zina, fara magana a cikin murya, murmushi (muryar mace mai laushi). Gwada kada ka tsaya (zama mummunan kishiyar abokin gaba - yana da kyau ka zauna a kusa da shi.
Akwai matsala? Akwai bayani!
Kishi na mutanen da suka ci nasara
Ka daina kwatanta kanka ga wasu! Maimakon shan wahala saboda rashin ajiyar rayuwarka, ka maida hankalin kan bunkasa naka.
Ƙara ƙararrawa
Tare da mu ya faru da abin da muke sa ran, saboda haka ya hana kanka don gungurawa a kan kai baban. Koyi don dogara da rayuwa.
Rage da tsare-tsaren (tarwatsi, jinkirin, da dai sauransu)
Ka kasance mai sauƙi, kuma gina gine-ginen, ko da yaushe la'akari da yiwuwar mummunan hatsari, halayen kirki na mutum da rashin tausayi. Ɗauki littafi mai jiwuwa ko wani ɗan ƙaramin gilashi don cika abubuwan da kake tsammani.
Tsammani ba daidai ba
Mutanen da ke kewaye ba za su iya tunanin zancenku ba - ba su da telepaths. Don haka bari su san abin da kuke so - a hankali kuma ba tare da kuka ba. Kuma ku tuna cewa sauran mutane ba su dace da duk bukatunku ba.
Abinda ba a sani ba
Koma a cikin wani jirgi ko a layi? Smile kuma jefa shi daga kanka! Ƙin fushin da kuke tsage gida? Sake gwada shi a kan wani abu mai ban sha'awa da kuma gaba daya ba game da rikici ba
Lokacin damuwa a kan gaba
Daga lokaci zuwa lokaci "blockages" ya faru da kowannenmu. Kuna buƙatar sake sauya abubuwa guda daya, kunyi ƙoƙari mafi kyau, zakuyi rauni, kuma, a ƙarshe, kuna jin cewa ku rasa iko a kan halin da ake ciki. Yaya za ku kiyaye ƙasa a ƙarƙashin ƙafafunku? Dakata! Lokaci mai yawa yana cikin wuri, wanda ba shi da sauri. Don haka yi jerin abubuwan da kake so, ka rarraba su ta hanyar muhimmancin da gaggawa kuma ka fara da wani abu daya. Saboda haka, ba tare da hanzari ba, mataki zuwa mataki za ku magance dukkan "tarkace".
Yaro bai yi biyayya ba
Kamar jiya, masu biyayya da ƙauna, a yau yaudarar ta zama mutum mai taurin zuciya, wanda ya amsa duk shawarwarinka: "A'a". Yana da al'ada - a rayuwar kowane saurayi yana da lokaci lokacin da yake tafiya ta hanyar zama mutum. An yi mummunan annoba da rashin biyayya
a yawancin yara, musamman a cikin shekaru uku, shekaru shida da bakwai, har ma a matashi. Amma duk da haka don yarda tare da kadan tomboy ne ainihin. Yi la'akari da halin da ake ciki a cikin iyali, saboda halin ɗan da yarinya ko da yaushe yana nuna microclimate a gidan. Rashin rashin biyayya, yayatawa, tsinkaye na iya haifar da mummunan tsananin, ilimi na "soja", rikice-rikice tsakanin iyaye ko, a wasu lokuta, rashin tausayi akan sashin mama ko uba. A wannan yanayin, don magance matsalolin halayen mutum da rashin tausayi, iyaye suna buƙatar sake sake duba yadda suke tunani.
Ka yi ƙoƙari ka fahimci yadda yaron ya ji, ka dubi yanayin da idanunsa yake. Tare da jaririn, ya tsara tarihin ko tattauna zane na ɓoye. Ka tambayi shi tambayoyi: "Me ya sa babban mutum ya aikata wannan kuma haka da haka?", "Menene yake so?", "Mene ne ya kamata ya samu abin da yake so?". Amsoshin karapuza zai taimake ka ka gane ainihin bukatunsa.
"Day a saba" wata rana ce (misali, sau ɗaya a mako), lokacin da aka yarda da kome: tafiya kafin cin abincin rana a cikin shanu, kada ku wanke, kada ku yi hakorar hakora, ku ci ice cream don abincin rana, ku bar matasan ku kuma a zane tare da lipstick na uwarsa. Wannan hanya ta ba da damar yaron ya zubar da tashin hankali, ya kawar da sakamakon 'ya'yan itacen da aka haramta, ya ƙarfafa amana tsakanin iyaye da yaro.
Domin azabtarwa ga mummunan motsin zuciyar mutum da rashin tausayi, kayi kokarin kada kayi amfani da karfi. Hakika, mu duka mutane ne kuma kowace mahaifiyar ta zubar da rashin jin daɗin tare da shugaban Kirista. Duk da haka, kada ka dauke da hukuncin kisa na corporal - a cikin wannan yanayin, tunanin tunanin dan yaron zai zama kamar yadda yake da karfi: za a iya yin amfani da karfi, kuma zai kasance a cikin ra'ayi. Yafi kyau idan azabtarwa, ba ƙin zuciyar mutum da rashin tausayi ba (tsaye a kusurwa, shinge da kullun) ana amfani da su, amma suna da mummunan abu (kallon zane, sayen sabon wasa, da dai sauransu).