Rashin sashi a kan ƙananan mata waɗanda ke da harshen Faransanci sun zama alamar Venus - Collier de Venus. Ɗaya daga cikin wrinkle iya har yanzu tafi don ado, amma ba more! Yi imani tare da wuyanka: kuna ƙaunar ku da kuma kula da shi, kuma yana rike da asirin ku ...
A gaskiya, kula da wuyansa yana bukatar fiye da hankali fiye da fuska. Ba kamar wuya ba kamar yadda yake gani, amma har yanzu yana bukatar wasu ƙoƙari. Amma sai ku a kowane lokaci zuwa tambaya "Kyau mai kyau - mafarki ko gaskiya?" Za ka iya amince da "gaskiyar". Kuma cire na'urar da za ta rufe ka.
Bincika wani tauraron!
Hoton dan fim din Amurka Katharine Hepburn, wanda ya kalli shekaru 70 a cikakke arba'in ba tare da wani filastik ba, ya ba da shawara: cewa babu wani wrinkles a wuyansa, dubi taurari sau da yawa! Lokacin da ka kunyar da kanka, tsoka mai tsaka-tsalle (platism) yana tasowa, wanda ke gudana daga kullun zuwa kashin baki. Wannan kyakkyawan motsa jiki ne gare ta! Tunda a rayuwa ta ainihi sau da yawa muna kallon kanmu a karkashin ƙafafu, maimakon a sararin sama, babu kusan aiki a platinum. Kuma daga tilasta tilasta, ya raunana, ya zama mai laushi, ya ragu kuma ya dakatar da fata. A sakamakon haka, zagaye da kuma wrinkles sun kasance a cikin wuyansa, fuskar "swims", na biyu chin ya bayyana ...
Fatar jiki a cikin wannan yanki yana da matukar tausayi kuma mai mahimmanci kuma saboda babu kusan ƙyama. Ba tare da lubricant samar da su ba, adadin da ke cikin gida suna nunawa ga mummunan sakamako - ultraviolet, iska, matsanancin zafi ko iska mai bushewa, watsi da masana'antu ... Shin abin mamaki ne cewa wuyansa ya ba da lokacin mace fiye da sauran matsala, alal misali, hannaye ko kirji.
Yi la'akari da wannan yanki kamar yadda zai yiwu! Ya kamata a tsabtace shi, ciki har da barkatse mako-mako (amma ba shararru, da kuma kayan shafaccen kayan shafa na AHA a ƙananan ƙananan - har zuwa kashi 5-7%), abinci mai gina jiki da kuma moisturizing.
Sau biyu a rana amfani da kayan aiki na musamman don kulawa da wuyansa da yanki na zanewa ko wata fuska ta fuskar kirki (zai fi dacewa tare da collagen da bitamin C), wanda aka yi nufin fata. Yi amfani da shi daidai, tafiyar motsi daga ƙasa daga tsakiya zuwa sama zuwa gefen gefen wuyansa, don kada ya shimfiɗa fata. A cikin wani akwati ba zubar da kirim tare da hannayenka - tura shi a cikin wuyansa tare da jigon ƙaƙƙarfan yatsunku na hagu. Wannan yana da muhimmanci fiye da yadda kuke tunani.
Mafi kyawun shirin
Lubricating wuyansa tare da cream, yin toning tausa, sabõda haka, fata ne ƙara da kuma zama mafi roba.
1. Kana buƙatar zauna a mike, ƙananan kafadu, ɗaga kanka ka sake dan kadan. Sa'an nan kuma gwada latsa hannunka zuwa gefen gefen wuyanka kuma a hankali, ba tare da latsawa ba, don bugun shi daga sasanninta na kashin ƙasa zuwa ga clavicles. Kuma swipe da ƙungiyoyi, dan kadan danna ƙwayoyin hannuwan hannu a fadin wuyan tsoka.
2. Yanzu kina buƙatar "karya" fata: yi ƙoƙari ya ɗaura wuyanka tare da hannuwanka don yatsun hannu ke gaban, kuma wasu suna fuskantar gefen kai. Fara fara samar da motsi mai yatsa tare da yatsunsu, yayin da kake turawa daga baya.
3. Sanya wuyansa da baya na kai daga sama zuwa ƙasa, sa'an nan kuma daga baya.
4. Yana da matukar muhimmanci a shimfiɗa ƙwayar mahaifa ta hannun dama a gefen hagu kuma a madaidaiciya. Rage tsoka a tsakanin ƙananan yatsun hannu da sauran mutane huɗu da kuma warkar da shi tare da ƙungiyoyi masu rarraba.
5. Ƙananan kanki, bari yatsun hannu da hannun yatsan hannu na hannunka na dama su ji daɗin hawan gwargwadon ƙwayar (tsari mai sassauci na 7th cervical vertebra) inda baya ya shiga cikin wuyansa da rami a ƙarƙashinsa. Massage massage wannan yanki. Sa'an nan kuma ka sami kadan ƙananan ƙwararrun ƙwararrun (na farko thoracic), kazalika da rami a ƙarƙashinsa kuma maimaita tausa. Ƙarshe hanya mafi kyau, sauƙin shawo kan gaba, baya da bangarori na wuyansa.
Moriya da kuma kirki mai kirki yana aiki mafi kyau idan bayan da ake ji a maraice don yin sauƙin kullun da zafin jiki kamar yadda girke-girke na likitoci na kasar Japan.
1. Na farko, danna magungunan yatsunsu na tsakiya a kan maɗaurorin da suka haɗa biyu a cikin fossa na ƙananan (duba shi a ƙarƙashin clavicles akan launin toka na tsawon su). Ƙidaya zuwa uku da saki.
2. Tashi wuyansa tare da tsakiya, lakabi da yatsa hannayen hannu biyu a lokaci guda. Haɓaka tare da gefen baya, tare da ƙananan ƙoƙari, da ƙasa tare da kambin yatsunsu. Maimaita sau 5-6.
3. Yi jigilar tip na yatsan hannun dama na dama a tsakiyar wuyansa a wurin da ya shiga cikin zane. Bayan danna maɓallin, ƙidaya zuwa uku, sa'an nan kuma saki, jira dan kadan sai ka sake gwadawa.
Fatar jiki a wuyansa za ta kasance da ƙarfin, kuma wrinkles zai fara sassauci bayan bayan kwana 5-6 na sababbin hanyoyin - wani nau'in gymnastics ga jiragen ruwa.
Kafin ka wanke da safe, farko sau 20-30 ka wanke fuska da ruwa mai dumi (40 °), sa'an nan kuma sau da yawa kamar sanyi (15 °).
Kada ka manta game da matsawa mai zafi - suna buƙata a yi amfani da su kowace rana zuwa fata fata mai tsabta.
1. Yi wanka da lilin mai laushi ko wani nau'i na gauze da aka lakafta shi da yawa a yadudduka tare da ruwan zafi, toshe shi da kyau kuma rike shi akan fuskarka da wuyanka na tsawon minti 5. Sa'an nan nan da nan wanke tare da ruwan sanyi.
2. Kowace rana, shafa fuskarka da wuyanka tare da yarnin auduga wanda aka yalwata a cikin salted ruwa a dakin zafin jiki (1 teaspoon da gilashi). Rubuta tawul ɗin lilin a cikin wannan bayani da kuma tausa ta hanyar ɗaukar shi a hankali a kan chin.
Ana ɗagawa a Hollywood
Yi abubuwa guda shida a kan girke-girke na Katherine Hepburn a rana. Idan ka sake maimaita su a kai a kai, ba za ka buƙaci takalmin kwalliya na fuska da wuyansa ba.
Ka juya kanka ka dawo da hanci tare da maɓallin harshenka.
Rike kai tsaye, tura ƙananan jaw gaba kuma rufe ƙananan laka na ƙananan.
Smile kamar yadda ya yiwu, ƙidaya zuwa hudu. Ka rage sasannin da ke cikin bakinka ka kuma ƙwace wuyanka. Ƙidaya zuwa hudu da shakatawa.
Tsaya hannunka, saka su a bayan kai kuma danna su a kan kanka: bari wuyan wuyansa ya tsayayya da wannan matsin!
Sanya yatsunsu a ƙarƙashin chin kuma danna su tare da gefen baya, kuma kai da wuyansa suyi tsayayya da wannan matsin.
Rashin kwanciyar ciki, shimfiɗa hannunka, ya dauke jikin ka kuma juya kanka kai tsaye. Maimaita sau 6-8.
Ceto da nutsewa
Ko da idan kun saba wa nutsewa cikin kirim zuwa wuyansa, wannan ba yana nufin cewa ku biya bashi da hankali ga shi ba. Me game da masks? Yawancin mu ba su ne kawai a fuska ba, kuma suna zaluntar wuyansa. Amma ko da ba ka manta game da shi ba, ba yana nufin cewa kana yin komai ba. Irin wannan sashi mai tausayi kuma mai ban sha'awa ba ya dace da kowane mask fuska! Haka ne, wannan gaskiya ne. Degreasing da matting, wanda ake amfani da shi a haɗari, haɗuwa ko matsala fata, wuyansa yana da katsewa saboda yana da busasshen bushewa, yana raunana fim din-mai-kariya. A nan kana buƙatar mahadi na musamman - maida ma'auni na lada, mai gina jiki, toning da smoothing. Saya su a kantin magani ko dafa a gida.
Kayan girkewa:
1. Narke 2 tablespoons na zuma a cikin wanka ruwa, zuba a cikin kadan 2 tablespoons na gari da kuma shigar da kwai gwaiduwa. Yi amfani da cakuda sakamakon, whisk da kuma amfani da fuska da wuyansa don rabin sa'a. Kurkura tare da ruwan sanyi.
2. Zuba ruwan gari mai zurfi a kan 3 tablespoons busassun ko sabo ne chamomile furanni, sanyi, Mix da "steamed" (furanni da furanni) tare da tablespoon na zuma, daya gwaiduwa da teaspoon na kowane kayan lambu mai (zai fi dacewa man zaitun). Aiwatar da cakuda akan fuska da wuyanka tare da sashi na auduga don minti 5-10. Kada ka bari bushewa!
3. Amfani mai kyau a kan kunnen doki mai kunshe, wanda ya kamata a kiyaye shi na minti 20.
Tafasa dankali a cikin kayan ɗamara, kwasfa shi daga kwasfa, shafe tare da teaspoon na man zaitun da glycerin. Idan glycerin bai kasance ba, sau uku nauyin man zaitun. Kuma zaka iya yada dankali mai dumi da kwai kwai. Sanya cakuda a kan Layer na gauze da yawa, kunsa shi a kusa da wuyan ku kuma rufe shi da takarda takarda. Bayan cire maskurin, toshe wuyansa tare da ruwan dumi da man shafawa tare da kirim mai tsami. Kana da kyakkyawan wuyansa!
Gymnastics daga harshe biyu
Shin kuna so kada a wanzu? - Koyi da wuyan wuyansa: lokacin da suke aiki mai karfi, kullun ba shi da damar shirya a wuri mara kyau. Nasarar azuzuwan za su kasance mafi mahimmanci idan kunyi na farko a cikin ruwa. Ka tuna da su lokacin da kuke yin wanka ko yin iyo a tafkin. Ko kuma zaka iya zuba ruwa mai gumi a cikin tanda mai yalwa da shayi ko jiko na kirtani, celandine, chamomile ko kare. Sauke kasan jagorar cikin wannan tubu kuma fara motsa jiki.
Ɗauki bakinka, ka danna gefen bakinka zuwa hakora. Ƙidaya zuwa 10, sannu-sannu ya fara ƙarfafa launi zuwa cibiyar. Kuma yanzu motsa baki mai laushi sau 5 zuwa hagu da dama. Kuna jin tsokoki na wuyansa da ƙuƙwalwa? Yanzu zaka iya shakatawa ka riƙe hannayenka a fuska daga kasa sama - wannan zai taimaka wajen rage tashin hankali.
Yi ƙoƙarin buɗe bakinka kuma ka ce dogon "ah", ba tare da yadawa ba kuma ba tare da rufe bakinka ba a lokaci guda. Ya juya? Kuma yanzu ƙidaya cikin tunani zuwa 15 kuma, ba tare da motsi jaws ba, sannu a hankali rufe bakinku. Ba za ku iya yin wannan ba har zuwa karshen - bakin zai kasance kadan ajar. Kuna buƙatar zauna a wannan wuri, ƙidaya zuwa 10. Sa'an nan kuma zaku iya shakatawa. Da zarar aikin ya yi kyau, sake maimaita sau 3 a rana.
Jaw da jaws mafi kusantar, shimfiɗa ƙananan lebe kamar yadda ya yiwu. Ƙidaya zuwa 15. Muscle na karkashin kasa na wuyansa - platinum kuma zai shimfiɗa! Dakata, sannan ka yi ƙoƙari ka shimfiɗa duka leɓun baki ɗaya yanzu. Maimaita hanya.
Ka yi ƙoƙarin yi waƙoƙi don hutu na 5-10, danna maƙasudin gefen baki zuwa hakora.
Sa'an nan kuma kunyi ƙwaƙwalwar ka kamar yadda za ka iya, rufe bakinka kuma fara motsi iska a cikin da'irar - daga kuncin hagu sama da laka na sama zuwa kunnen dama da kuma daga ƙarƙashin ƙananan ƙananan zuwa kunnen hagu. Sa'an nan kuma ɗauka ɗauka da sauƙi ka fara fara motsi iska. Ka yi tunanin ƙwanƙasa ƙurar ƙura. Yi maimaita sau 3-5.
Saka ɗakunan ku a kan teburin kuma, tare da lebe ku tare tare da bututu, ku dage jaws tam. Dole ne a motsa ƙuƙukan yatsan hannu daga ƙasa zuwa sama tare da jaw daga bangarorin biyu. Don yin haka, kada ka manta ka danka ɗauka a kan tsokar daji. Sa'an nan kuma kuna buƙatar tausa takalminku cikin jagorancin ku. Kusa da ƙarshen kayi buƙatar sa hannunka tare da hannunka da ƙidaya zuwa 10. Rage. Slap fuska da wuyanka sau da yawa.
Down da damuwa!
Zuwa fata na wuyansa ya zama na roba kuma ba zai yiwu ba zuwa canje-canje masu shekaru, dole ne mutum ya kasance da kansa, yana da girman kai. Sai kawai wannan hanyar zaka iya kasancewa mai farin ciki na mai kyau wuyansa - mafarki ko gaskiyar kowane mace. Yin aiki a kwamfutar ba ya taimakawa wajen inganta - ka rubuta rubutu a fuskarka, kuma idan ka tsage kanka daga keyboard, za ka kunnenka wuyanka zuwa allon sannan ka yi mamakin gaske: a ina ne wrinkles da na biyu suka fito? Ko da mawuyacin hali, lokacin da dole ka yi aiki a lokacin matsa lamba ko matsalolin wani: matsalolin damuwa suna sa wuyar wuyar ta yi tsallewa, wanda zai haifar da damuwa da damuwa kuma ganyayyaki suna da nakasa. Duk wannan ba shine hanyar mafi kyau ta shafi yanayin fata ba!
Gymnastics mai tsayayya
Ka ba da wannan "motsa jiki" don wuyansa a kalla minti 5 da safe da maraice, maimaita kowane kashi sau 7-10. Idan ba'a ƙayyade umurni na ƙungiyoyi ba, to, kuyi su duka daga sama zuwa sama: daga iyakar girma daga gashi zuwa ga haɗin gwiwa. Ba ku buƙatar kunsa wuyansa tare da dabino na gefen kuma a gaba: akwai manyan tasoshin jirgin, bayan zakuɗa abin da za ku iya haifar da hasara. Kuma kar ka manta da kallon numfashi: dole ne ya zama rhythmic, kwantar da hankali, ba tare da bata lokaci ba.
1. Sauka kan gaba, ja da baya na wuyan ku. Yi jinkiri ya juya baya, ja da gaba. Maimaita sau 2. Wannan aikin ya taimaka sosai tare da zane na biyu!
2. Saka hannunka a bayan kanka. Sannu a hankali ka rage kanka ka kuma ƙidaya zuwa 10. Koma zuwa wurin farawa.
3. Ɗauki kanka daga saman tare da hannun dama (dabino zuwa hagu a gefen kambin da haikali). Sanya hannun hagu ƙasa. Hanya kansa zuwa dama, ja wuyan wuyansa, kuma ƙidaya zuwa 10. Koma zuwa wurin farawa kuma sake maimaitawa, sa'an nan kuma yi haka a cikin wasu shugabanni sau 2.
4. Yi juyawa mai tsayi da jinkirin kai, yana yada tsokoki na wuyansa da ƙafar kafada. Bayan kammala ɗaya daga cikin biyun lokaci, sake maimaita abu ɗaya akan shi - kawai sau 2. Kuma kayi ƙoƙarin tafiya kamar yadda ya kamata. Don haka kaya a kan tsokoki zai fi girma.