Amfani da cutarwa .
Menene amfani ga hakora?
- Akalla sau 2 a kowace shekara hakora ya kamata a bincika hakora;
- Maimakon ice cream, Sweets, da wuri, sauran Sweets, kana bukatar ka gama cin abinci tare da yanki na turnips, wasu yanka karas, apple.
- 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da yawa suna taimakawa wajen cire kayan abinci na abinci, haifar da salivation mai yawa.
- Gyaran hakoranka sau uku a rana bayan cin abinci;
- Sugar abu ne mai sauƙi, sun fi son tsabta, burodi. Kowace watanni 4, dole ne a canza ƙuɗin hakori a sabon ƙera.
- Abun hako mai tsabta;
- Domin rigakafin cututtuka na zamani, tofawa da gumisai tare da goge baki a kowace rana. Idan hakora sun yi haushi, wanke bakinka da ruwa mai dumi, yayin da kake fatar da jawo hankalinka. Idan kana da haƙuri, kana buƙatar amfani da tabarau 2 na ruwa don wanke. Kuma gums an bayar da magani na tonic.
Mene ne sharri ga hakora?
"Sweets suna da haɗari ga hakora, musamman kwakwalwan kwamfuta da biscuits, suna da hankali sosai fiye da suturar da ke narke. A karkashin rinjayar kwayoyin cuta, a cikin rami na baki, carbohydrates ya zama acid, yana lalata hakora.
An san dadewa game da mummunan abinci. Sunyi lissafi da sauri da samfurori da za su iya kawar da acid, a Faransa, a al'adun abincin dare ya cika da cuku, a gabas a karshen cin abinci suna ci kwayoyi. Muna amfani da mai shan taba, amma ba panacea ba. Idan banda ba a samuwa ba, to ya fi kyau in sha gilashin ruwa don cire abincin abinci, ko tsabtace bakinka.
- Ba buƙatar ka yi amfani da fil, fil ko maciji ba maimakon sababbin ƙwararru. Domin kada ku cutar da danko, kada ku lalata enamel, za ku iya cire takarda daga wurare masu wuya, mai launi na musamman ko ɗan goge baki.
- Lokacin da ka ci abinci mai yawa, mai laushi, m, ruwa - yana kara ƙaruwar tartar. Hakanan, kayan abinci mai mahimmanci, 'ya'yan itatuwa da kayan lambu masu tsami suna jinkirta wannan tsari, kuma aikinku na jaws. Kuma wannan yana da amfani, tun da lausiness ya haifar da cututtukan ƙwayar cuta.
- Dama lokacin da ka sha ruwan sanyi a lokacin sanyi tare da kankara, haɗuwa da sanyi da zafi yana da illa sosai ga enamel hakori.
- Kada ka kwarara kwayoyi tare da hakora, yana da kyau a yi amfani da ƙuri'a na musamman.
- Kada ka bari jiki ya zama rashi na fluoride, to, sakamakon acid a kan enamel na hakori zai ragu.
- Wane ne yake son shayar da shayi mai shayarwa, da wuya ya yi kuka game da lafiyar hakoransa. Bugu da ƙari, shayi, har yanzu an sami madogara a cikin rago, kwayoyi, dankali, salatin. Yi amfani da manna da ke dauke da fluoride. Dentists bayar da shawarar amfani da irin wannan pastes na mako guda, da kuma makonni 4 don amfani da manna manna.
Shin yarnin hakori yana lalacewa?
Sau ɗaya a mako, hakori mai cike daɗi za a iya zama tare da bambance-bambance daban-daban, to, hakoran haɓaka sun ƙalla. A cikin mutane, cikin enamel yana da launin launi, kuma, bisa ga likitoci, wannan enamel ya fi karfi. Don yalwata hakora tare da shirye-shirye na musamman, wannan cutarwa ne, waɗannan shirye-shirye sun ƙunshi hydroperite ko babban taro na chlorine. Launi na hakora ya dogara da abun ciki na wasu abubuwa a jikin mutum. A wasu mutane, zubar da jini yana ƙara karuwa da hakora da hakora.
Abinci mai amfani .
Lokacin da jariran suna da hakoran hakora, wasu microbes wadanda ke haifar da lalacewar hakori sun zauna a kan hakora kuma suka koma gare su daga iyayensu. Suna samar da karfi mai karfi, yana rushe enamel hakori, saboda haka a wasu shekaru muna da takalma masu yawa.
Ku ci abinci mai kyau don hakora.
Ciyar da cuku, wanda ya lalata kwayoyin cuta. Idan ka ci wani abu mai dadi, bayan minti biyar bayan cin abinci, ka ci shi tare da cuku. Cakuda mai ƙananan, mai ƙananan mai, yin la'akari da nau'in grams 30. Yana da siffar fata, wanda hakan yana lalata acid wanda yake haifar da caries. Cuku ya ƙunshi abubuwa waɗanda suke kare enamel dashi daga hallaka.
Bite apple. Kayan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa masu karfi suna iya rage tsarin cin hanci. Saboda haka, idan kun ci, kuna samun sakamako na tsarkakewa.
Ga wani nau'in pizza maras yisti mai sauƙi mai sauƙi ko kadan barkono mai zafi na Mexica. Wata kila ba za ka so hawaye ba, ruwa flows, shi wanke ka hakora kuma neutralizes acid cewa corrode enamel.
Ku ci yogurt. Yogurt mai ƙananan ƙananan, yana tallafa wa hakora masu hakora, ƙarfafa yatsun nama, samar da hakora hakora a matashi, kyakkyawan maɓallin alli. Kada ku sayi 'ya'yan itace mai yalwaci, kuɗaɗɗen ƙananan mai-yoghurt tare da' ya'yan itatuwa. Daga yogurt zaka iya shirya riguna daban-daban, yana da kyau tare da dankali.
Raisins da ayaba suna da amfani ga jiki, amma ba don hakora ba. Wadannan abinci mai gina jiki suna da illa ga enamel doki, da cakulan da muffins. Bayan duk abincin da ya rataye hakora, kana buƙatar wanke hakoranka ko kawai goge su.
Amfanin shan taba. Don hakora, kayan ado mafi kyau shine mai shan taba, wanda ba ya dauke da sukari. Idan kayi amfani da shi bayan cin abinci na mintina 15, zai rage haɗarin lalacewar hakori. An gudanar da wani binciken da yawancin matasa suka shiga. Rabin mutanen nan bayan mai shan taba mai shan taba ba tare da sukari ba, sau uku a rana, yayin da suke hakora a cikin hakora "ramuka" fiye da 'yan uwan da basu kula da cud ba. Ka kasance tare da ku mai shan taba a cikin motarka, a cikin jaka ko cikin aljihunka. Idan babu wata hanyar da za ta haƙa ƙananan hakora, toshe da mai shan taba. Abun da ke ciwo da hakorar hakora, kuma waxanda suke da arziki a sitaci, sukari.
Yanzu mun san abin da yake cutarwa da kuma amfani ga hakora. Don samun kyakkyawan launi na hakora iya, idan ba shan taba ba, toshe ƙananan hakora a kai a kai, kada ku cutar maganin kafeyin.