Ciki ba cutar bane. Kuma mafi haka ba hukunci ba. Mace masu ciki za su iya rayuwa mai ban sha'awa, aiki. Amma har yanzu akwai wasu ƙuntatawa. Alal misali, iyaye masu tsufa suna sha'awar ko mata masu ciki za su iya tashi zuwa makiyaya, ko a'a. Mun amsa nan da nan - zaka iya, amma a hankali.
Yin ciki ba ya nufin cewa mace ba zai iya tafiya ba. Duk da haka, wanda ya kamata ya tuna cewa dole ne a bi wasu kariya. Musamman a yayin da akwai haɗarin haihuwa, bazuwa, kuma idan mace ta ɗauki fiye da ɗaya yaro. Tafiya zuwa kasashen waje ya haifar da ƙari, wanda ya kamata a lura musamman. Ɗaya daga cikin manyan matsalolin yana cikin iyakacin adadin alurar rigakafi ko magunguna waɗanda za a iya ɗauka a lokacin daukar ciki don hana wasu cututtuka. Ya kamata ku guji maganin alurar rigakafi da cututtuka saboda hadarin lalacewar tayin. Wannan gaskiya ne a lokacin da ake ziyarci ƙasashe masu zafi masu zafi. Gaba ɗaya, alurar riga kafi a karo na biyu da na uku shine mafi aminci. Haka kuma ya kamata a lura da matan da suke nono.
Kuna iya tashi zuwa ƙaura, amma tare da wasu bukatu. Lokacin da yazo da tafiya ta iska, na biyu na uku ga mata masu juna biyu an dauke shi mafi aminci. Domin yana taimakawa wajen kauce wa matsaloli tare da rigakafi da kuma zub da jini, sau da yawa yakan faru a lokacin farko na farkon ciki. A cikin uku na uku, yana da kyau ga mata masu juna biyu kada su yi haɗari kuma su zabi hanyoyin ƙasa - tafiya na iska zai iya haifar da haihuwa. Idan mace ta yi watsi da watanni tara na ciki a Amurka, hukumomi na tarayya (FAA) suna buƙatar ka sami takardun takardun shaida daga likitancinka a cikin ɗan gajeren lokaci. Ya kamata su nuna cewa mace mai ciki ta ziyarci likita a cikin sa'o'i 72 (awa 24 - zai fi dacewa) kafin tashi, kuma ba ta da takaddama ga tafiya ta iska. Bugu da ƙari, dole ne a nuna kwanan wata da aka tsammanin ana bayarwa. Duk da haka, a mafi yawan ƙasashe babu irin waɗannan bukatun. A lokacin jirgin zuwa wurin makiyaya, mace mai ciki ta kauce wa matsala. Har ila yau ba a bada shawarar zama ba tare da motsi na dogon lokaci ba. Kana buƙatar ka durkushe kafafu da yatsunsu don inganta yanayin jini yayin tafiya mai tsawo.
Zaka iya ba da shawara ga matan da suke ciki su tashi zuwa ga makiyaya, haka nan. Akwai tambayoyi masu mahimmanci da ya kamata a yi nazarin kafin tafiya. Musamman ma idan kuna tafiya lokacin haihuwa a cikin jirgin sama:
- Abin da kuke buƙatar yin don hanawa da magance malaria a kasar inda kuna tashi zuwa hutawa.
- Yadda za a kauce wa cututtukan da cututtuka da cutar ta gurbata ta abinci ko ruwa.
- Inda ya fi kyau neman taimako na likita a kusa da wurin da kake so ka zauna a lokacin hutu.
- Yi nazarin dukkanin kamfanonin kiwon lafiya.
- Dubi yayin sauran alamun gargaɗin da ke haɗe da ciki. Zai iya zama magunguna, abinci mai mahimmanci, haɗari mai haɗari da sauransu.
- Koyi gaba da adireshin wasu asibitoci inda likitoci suke magana da harshen waje (yawanci Ingilishi). Na al'ada, ku da kanku dole ku san shi kadan.
Hanyoyin jiragen sama zuwa ga makaman ba su da matukar hatsari ga mata masu ciki da ɗayansu ba a haifa ba. Ƙananan iska a cikin gida yana da ƙananan sakamako a kan tayin saboda rashin isashshen sunadarin oxygen saboda rashin watsi da haemoglobin. Amma mummunan anemia, ciwon sikila, thrombophlebitis, matsaloli tare da mahaifa - suna da alaƙa da zumuntar dangi, ko da yake a irin waɗannan lokuta zasu iya samar da iskar oxygen. Kowane jirgin sama yana da nasa ka'idodi dangane da jiragen mata masu juna biyu. Zai fi dacewa don sayar da tikiti a gaba. Mace masu ciki za su kasance da takardun aiki akai-akai a ranar da aka sa ran su.
Wata mace mai ciki tana samun wuri na musamman lokacin da yake tashi cikin mafi yawan kamfanonin jiragen sama. Ya kamata dadi, tare da isasshen sararin samaniya a kusa da su. A aikace, wurare a yankin reshe (a cikin tsakiyar jirgin sama) suna samar da mafi kwanciyar hankali. Mace mai ciki zai yi tafiya a kowane rabin sa'a tare da kwantar da hankulan, ya lanƙwasa da kafa kafafu a cikin takalma - an tsara waɗannan darussa don hana ƙin ciwon daji. Dole ne a tabbatar da belin kafa a kowane lokaci na ƙashin ƙugu. Abu ne mai kyau a sha ruwa mai yawa, saboda ƙananan zafi a cikin gida yana taimaka wa sauƙi mai sauƙi. Mata masu tafiya tare da yara ya kamata su sani cewa jarirai ba zasu iya tashi ba. Domin ba a riga an cika cikakke nau'o'in jini ba. Yara suna da damuwa da ciwo a kunnuwa tare da canje-canje a tsayi, lokacin da matsa lamba ya canza. Har ila yau, ba za ku iya ciyar da su ba a lokacin da ake kaiwa da saukowa.
Taimakon farko na matafiyi a lokacin daukar ciki. Yayin da ake ciki da lactation a lokacin jirgin zuwa wurin makiyaya, wadannan masu amfani ne: taluk, thermometer, kwakwalwan mutum, multivitamins, shirye-shirye daga cututtuka na yisti na yisti, paracetamol, ƙwayar kwari da sunscreen tare da babban mataki na kariya. An yanke shawarar yanke wasu kwayoyi game da cutar zazzabin cizon sauro da zawo tare da likita, dangane da halaye na mutum da kuma lokaci na ciki. Kasashe masu nisa zuwa ƙaura zasu iya zama ciki - tashi zuwa wuraren zama, kiyaye kariya da kuma kula da lafiyar ku.