Bayarwa don amfani
Ya kamata a faɗi cikakken bayani game da amfani da tsabta ta magudanar yara da manya.
- Ana amfani dasu don magance cututtuka na huhu da kuma asma
- Massage yana taimaka wajen ƙarfafa aikin da kwayoyi suke yi a maganin mashako, jujjuya, ciwon huhu da kuma tari
- An yi amfani dashi don rigakafin cututtuka na numfashi, kamar yadda mashin ya inganta karfin iska kuma ya kara zurfin numfashi.
Contraindications:
- Ba za ku iya yin tausa da zuciya da nakasa ba
- Raunin da ke ciki da ciwon ciki na ciki
- Fever
- Tarin fuka
- Cututtuka na fata
Shiri don zaman da fasaha
Don yin gyaran fuska na kirji ya kawo amfanai, kana buƙatar ka shirya yadda ya kamata kuma ka bi shawarwarin wani gwani. Tare da wasu sanannun ilimin, wanda aka kara da bidiyon horarwa, zaka iya yin gyaran fuska ga yara da manya a kanka.
- Dakin zai zama rigar (65%) don sauƙaƙe tashi daga phlegm.
- Mai haƙuri bai kamata ya sami matsaloli na numfashi ba, musamman trachea da larynx, saboda wannan zai kara tari.
- Zai fi kyau ka fara hanya a safiya, amma zaka iya kuma a cikin maraice sa'o'i biyu kafin kwanta barci.
- Na farko, mai haƙuri ya bukaci a sanya shi a baya kuma ya fara kullun kirjinsa da hanci. Sa'an nan ya kamata yaron yaro ko yaro ya kasance cikin ciki kuma ya ci gaba da zaman tare da goge baya. Zai fi kyau a sanya matashi ƙarƙashin ciki, don haka bronchi dan kadan ne a matakin.
- Tsawon lokacin zama zama minti biyar zuwa takwas ga yara, kuma ba fiye da goma sha biyar ga manya ba.
Hanyar magudi tausawa hanci
A cikin tsofaffi da yara, har ma jariran, wannan hanyar za ku iya warkar da ciwon sukari, tari da kuma ciwon huhu.
- Hanci da fuka-fuki na hanci zai fara bugun jini tare da motsa jiki da kuma shafawa
- Don yin wannan, yi amfani da yatsun yatsunsu, don sanya su ƙungiyoyi masu launi
- Namilabial triangle rubs daga tsakiya zuwa ga tarnaƙi
Ƙari na baya na ƙwayoyi
- An yi jikin jiki tare da dabino da yatsa.
- Tsaya tsokoki a tsakanin haƙarƙari, sannu-sannu zuwa motsi.
- Maza za su iya ci gaba da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar su, suna ɗebo da kuma tsokar ƙuda. Zai fi dacewa motsa daga tsakiyar sternum zuwa kafadu.
- Wata hanya mai mahimmanci ita ce tattake yatsunsu a kan haƙarƙarin, sa'an nan kuma dan kadan a saka wa marasa lafiya a tarnaƙi.
Ƙari na baya
- Dole ne a buge baya a tsawon lokaci, yana tasirin zafi na dabino kamar yadda ya kamata.
- Rashin baya daga baya tare da karkacewar dabbobin dabino.
- Kyakkyawan fasaha shine shafawa daga tsokoki a tsakanin haƙarƙarin daga ƙuƙwalwa zuwa ga tarnaƙi.
- Hanyar ingantacciyar hanya zata iya zama liyafar "karusa", lokacin da masseur yayi kama da launin fata tsakanin hannayensu, wanda aka canza shi zuwa garesu.
Wadannan dabaru sun dace da manya da yara. Amma yara suna buƙatar sanya a karkashin ciki kuma su dawo da matashin kai ko matashi, don haka sashin jikin ya fi girma. Duk da haka, dole ne a tuna cewa yara matasa masu kirki ne. Sabili da haka, tilasta matsa lamba ya zama mafi sauki, kuma dukkanin motsi suna da taushi da santsi.