Yaya za a tayar da damuwa ga wani yaron wanda yakan kamu da rashin lafiya?


Kowane mahaifiyar ta san cewa don yaron ya kasance lafiya yana da muhimmanci don ƙarfafa kariya. Yanzu batun batun ƙarfafa rigakafi na jariri a cikin fall yana da gaggawa. Don gyara lokacin damun damun yaron yaro mafi kyau shine kaka. Yadda za a tayar da rigakafi ga yaron wanda yakan kamu da rashin lafiya?

Cikakken abinci mai kyau na yaro, wanda yake da cikakken bitar bitamin da kuma ƙwayoyin jiki da kuma tsarin mulki na yau, wanda ya ƙunshi hutawa kuma yana tafiya a cikin iska. A nan, watakila, ka'idodin ka'idojin ƙarfafa kariya.

Kayan lambu da 'ya'yan itatuwa suna cikin abincin da aka nufa ba kawai don kula da rigakafi ba, amma har ma don adana shi. Wannan shine dalilin da ya sa amfani da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari zai kasance da amfani ga rigakafin yara. Yanzu yana da mahimmanci kada ku rasa 'ya'yan itatuwa da kayan marmari na karshe, yanzu suna da amfani sosai ga jikin yara! Shirya shirye-shirye iri-iri mai ban sha'awa daga 'ya'yan itatuwa da kayan marmari zuwa ga jariri, amma kada ka manta cewa jiki ya fi yawan bitamin da kuma ma'adanai cikin nau'in halitta. A ka'idodin cin abinci mai kyau, ana bada shawarar ci kayan lambu da 'ya'yan itatuwa akalla sau 3-4 a rana, mafi yawa a cikin tsari mai kyau. Musamman mahimmanci ga rigakafi su ne bitamin da kuma ma'adanai da ke kunshe a cikin abinci mai arziki a baƙin ƙarfe, bitamin C, tutiya, beta-carotene, folic acid, bitamin D, selenium, alli. Bayan haka, yaron zai ci naman alade da alamu a cikin hunturu.

Yanzu bari muyi tafiya a cikin sararin sama, domin suna da amfani ga yara ta duk ka'idoji. Oxygen yana da muhimmanci ga aikin kwakwalwa na al'ada, jin dadi, rigakafi da tsarin kwakwalwa. Kyakkyawar iska ta inganta abincin, ɗabin ya koya don daidaitawa da sanyi, sanyi da kuma sabo da iska yana taimakawa matakan yara su yi nasara, wanda hakan ya taimakawa yaron ya magance cututtuka. Wani muhimmin mahimmanci shine yadda za a yi ado da yaro a cikin lokacin kaka, wannan abu ne mai mahimmanci, saboda kawai kwanan nan jariri yana saka T-shirt da kuma gajeren wando. Ƙayyade abin da zai sa jariri zai iya zama da wuya. Iyaye da yawa suna kokarin yin ado da 'ya'yansu a cikin hunturu a hunturu, amma wannan ba daidai ba ne. Yarin yaron ba sanyi ba ne a lokacin da yayi girma. Kuma wannan ya faru ne saboda cewa jikin yaron yana da ƙananan kuma ba sawa ba, saboda haka jinin yana gudana sosai, thermoregulation a cikin yara yafi na tsofaffi, don haka idan yaron yana da kyakkyawar ado, za ku iya samun jikin da zai iya amsawa ga kowane takarda. iska. Kyakkyawar zaɓi: ko da yaushe rike tufafi mai dadi, lokacin da yaron ya karɓa, to sai ya tambaye shi ya yi ado. Idan ra'ayi na jariri a gare ku yana cikin shakka, to, ku taɓa hanci da hannayensa, idan sanyi ya wajaba don saka abu mai dumi. Hanyar mafi kyau ta dacewa da ɗanta jariri shi ne sanya kayan ado da yawa kamar yadda kake a kan tufafi, kuma ga jarirai ɗayan jari ɗaya.

Kar ka manta da tafiya a wuraren shakatawa, murabba'ai, a kan boulevards. Yi farin ciki tare da jaririn da hasken rana ta ƙarshe, saboda su ne mafi kyaun bitamin D, tsawon tafiya a cikin iska mai zafi da yaron yaron, ya ci gaba da tsokoki kuma haka jikin jikin ya shirya don hunturu. Bayan tafiya mai tsawo ɗan yaro zai iya neman ƙarin ci. Kuma yana da kyau, saboda a lokacin rani kananan yara suna cin ƙasa saboda zafi.

Idan kun kasance mai aiki a cikin fall, zai sauƙaƙe ku saurin hunturu, sa'an nan kuma lokacin sanyi zuwa yaron zai zama sauƙin canja wuri. Kuma a ƙarshen kaka kada ka manta ka tuntubi dan jaririn game da buƙatar daukar nauyin bitamin don jariri.

Kuma, ba shakka, kar ka manta da tattara wasu ganye don busar gidajensu da kuma ciyar da maraice maraice da yin aiki tare tare da yaro, ta amfani da kayan da aka tattara a cikin kaka a wuraren shakatawa.

Yanzu kun san yadda za ku fahimci rigakafi na yaron wanda yake da lafiya sau da yawa. Muna fatan wannan zai taimaka wa yaron ya tsayar da dukan cututtuka!