Matasa kawai suna nuna daidaituwa a cikin sadarwa tare da takwarorinsu, kuma haɓaka a cikin sadarwa tare da iyaye shi ne tabbatar da akasin haka. Wannan shi ne ainihin gaskiya game da manya da suka tsufa, wadanda basu riga sun tsara rayuwarsu ba. Bayan haka, kawai mutum mai karfi zai iya kare matsayinsa a cikin rukuni, yana tunawa da dokoki guda uku na mutum:
- Ku yi abin da yake mafi kyau a gare shi.
- zabi kanka;
- don canza shawarar a hankalinsu, ba wanda ya ba da gaskiya.
Kuma tun lokacin da ake amfani da shi ne kullun yin amfani da raunin da ke tsakanin magoya baya (alal misali, son sani, rashin yarda ya bayyana matashiya), yarinyar yana da hankali don kada ya sa su. Saboda haka, ba a san ka ba, ɗan yaron ya jawo hanyoyi marasa kyau ko kuma ya sami halaye mara kyau.
Memo ga iyaye
Na farko, kada ku yi abin kunya - wannan zai iya haifar da komai, ko yarinyar zai zama da hankali sosai. Da kyau a gaya mani abin da lafiyar shan taba yake. Wajibi ne kada a tantance hujjojin kimiyya kawai, amma kuma rayuwar yau da kullum ta motsa shi.
Kuma ma kana buƙatar:
- Ka gaya wa yaron yadda damuwa da damuwa ka kasance shine yana shayewa, da kuma gina dangantaka mai dadi tare da shi;
- karfafa wasanni da sauran ayyuka - to, ba za a taba shan taba ba, rashin jin dadi, ko ma kawai rashin yarda;
- gayyatar abokansa (watakila ma masu shan taba) zuwa gidansa kuma su nuna musu bidiyo game da mummunar sakamakon shan taba - gaskata ni, yana da ban sha'awa;
- magana da malaman game da yiwuwar zuwa gayyatar zuwa malamin makaranta, wanda zai bayyana sakamakon sakamakon shan taba a cikin ladabi da "launi";
- ba da karantawa ga wani matashi ɗaya daga cikin littattafai masu mahimmanci (za mu nuna maka);
- mafi sau da yawa yana mayar da hankali ga "minuses" nan da nan na shan taba: kasafin kudi don wani abu, rashin ƙarfi, numfashi mara kyau, hakora hakora, tufafi mara kyau;
- idan yaron ya ce: "Zan iya barin da zarar ina so," tambaye shi ya nuna shi a cikin mako guda;
- taimaka wa yarinyar ci gaba da shirin "Yadda za a dakatar da shan taba" kuma bayar da albarkatun bayanan don taimakawa (kar ka manta da yaba don zabi mai kyau);
- Cire daga wurare masu kyau na sigari (ko mafi alhẽri - kuma bar shan taba), saboda hanya mafi kyau don magance shan taba da yara shine misalin iyaye.
Kada ka:
- Don faɗi cewa ba za ku so yaronku ba saboda yana ƙyatarwa;
- kwance cikin murya ko magana da shi a cikin salon "lacca-jawabi".
Memo na matashi
Gane kuma a fili ya bayyana dalilin da ya sa kake so ka kawar da halayen cututtuka na shan taba a lokacin yaro, yadda za a magance shi da kuma yadda za'a kauce masa. Yi jerin abubuwan da kake so (barci mai kyau da lafiyar jiki, tsarin jin dadi, ƙarfin hali, inganta dangantakar da iyaye). Ka yi ƙoƙari ka yi tunanin ƙwaƙwalwar ka, da kyau ta hanyar shan taba.
Ka yi tunanin kanka da kyakkyawan lafiyarka bayan kawar da wannan mummunan al'ada,
Ka yanke shawara cewa a duk lokacin da kake son shan taba, yi wani al'ada (alal misali, 50-up-ups), sa'an nan kuma sake tunani akan ko za ki shan taba ko a'a.
Shin wasanni - yana taimaka mai yawa.
Muhimmin! Idan ƙungiya ta "kunshe" ta ƙungiyar, mafi kuskure shine ɗaukar mahimmancin juriya mai kyau: tsayawa tsayin daka, kada ku yi wriggle kuma kada ku zo tare da dalilan "inganci".
Cigarette effects
Rashin ƙwaƙwalwar tunani da damar iyawar jiki.
Tsarin tsarin cuta da rikici.
Rashin barazana ga cigaban cututtukan zuciya, cututtukan jini, ciwon ciki, ciwon daji, ciwon daji, da kuma kawar da endarteritis - lalacewa ga jini na ƙananan ƙafa (a cikin mutane - "ƙafafun ƙafa") har zuwa gangrene.
Rashin barazanar jima'i a cikin maza da rashin haihuwa a cikin mata.
Tsufa tsufa da raguwa na rayuwa tsawon shekaru 10-15.
Facts
Mutanen da suka fara shan taba a gaban shekaru 15 sun sami 20% damar mutuwa daga ciwon huhu a cikin mahaukaci fiye da 'yan marigayi' 'marigayi'.
Ga tsofaffi, kashi na mutuwa na nicotine shi ne fakitin taba sigari, kyafaffen kyauta, don matashi - rabi rabi!
Yara matasa, shan taba a rana fiye da ɗaya fakitin cigaba, sunyi saurin kai hare-haren sau 15 sau da yawa fiye da takwarorinsu marasa shan taba.