Yaran ƙananan yara.
Don ƙarfafa hangen nesa yana da muhimmanci a yi darussan:
- yana da kyau a zauna, hutawa a baya na kujera, yayi numfashi mai zurfi, sa'an nan kuma ya durƙusa a kan teburin, exhale.
to frown, bude.
-sance hannunka game da bel, juya kanka zuwa hannun dama, kallon gwiwoyi na hagu kuma madaidaiciya.
- Baya kallon abu, wanda yake nesa da 20 cm daga idanu kuma zuwa abu wanda yake nesa na 5 m. daga idanu.
- Yi motsi tare da idanunku.
Dole ne a maimaita dukkanin motsawa 1 zuwa 2 sau a rana, sau 4 zuwa 5.
Makarantar sakandare.
-Siƙira don yin ƙungiyoyi na zagaye na ido na idanu a daya da ɗaya gefe.
bude idanunku kuma kuzantar da fatarku a madauwari motsi.
-Kayi amfani da juna a kan hannayensu da kan abu a cikin taga, wanda ke cikin nesa mai yawa.
Rigakafin.
Bugu da ƙari ga caji, dole ne a dauki kula don hana hasara mai gani. Da farko, sake nazarin abincin da jariri ke ciki . Ya kamata ya karbi dukkan kayan da ake bukata da kuma bitamin a cikakke. Ya kamata cin abinci yau da kullum ya hada da sunadarai, fats, carbohydrates, fiber, bitamin da kuma ma'adanai. Sabili da haka, tabbatar da cewa yaro ya sami adadin kayan lambu da 'ya'yan itatuwa da yawa a duk shekara. Idan ba ku da tabbaci game da ingancin abincin da yaron ya samu a bayanku, kada ku manta ya ba bitamin.
Dubi yawan lokaci a rana da yaro yana ciyarwa a ɗalibai da ke fuskantar tasiri. Kada ka bari yaro ba tare da karya ba koyi darasi, karantawa, kallon talabijin ko wasa wasanni kwamfuta . Bari yaro ya koyi yin fassarar minti 5 zuwa 15 a tsakanin ɗalibai da kuma abubuwan da ke buƙatar ido. A wannan lokaci, zaka iya yin motsa jiki don idanu ko taimakawa a gidan. Yi la'akari da cewa yaro bai zauna a cikin sa'o'i ba a sama da littattafai ko a allon, sai dai tuna cewa distance tsakanin littafi da idanu bai zama kasa da 30 cm ba, kuma nisa tsakanin yaron da TV - kasa da 2 m.
A cikin yanayin rana, koya wa yarinyar da ya sa sunglasses. Haske mai haske zai iya ganimar gani. Tabbatar kallon lantarki a cikin ɗakin da cikin ɗakin yaron. Bai kamata ya kasance mai haske ba ko kuma rashin haske. Mafi mahimmanci, idan fitilun dakin ba kawai a saman ba, ƙayyadaddun za su taimaka wajen raba dakin cikin yankunan da aka ajiye don barci, wasanni da kuma ɗalibai. Inda yaron ya yi amfani da lokaci don ayyukan da ake buƙatar ƙarawa a kan idanu, hasken ya kamata ya zama mai haske, amma ba mai kaifi ba, ba mai dashi a cikin idanu ba.
Idan yaro ya shiga cikin wasanni, to kula da duk raunin da kuma gunaguni. Idan jaririn ya yi kuka a kan motsa jiki, damuwa, ƙanshi a idanu, gajeren lokaci ko cikakken asarar hangen nesa, wannan lokaci ne don tuntubi likita. Bugu da ƙari, kar ka manta game da ziyara na yau da kullum ga masanin oculist. Idan likita ya rubuta bitamin, saukad da, wasu magunguna, bi duk shawarwarin daidai. Idan mai ƙayyadadden kayyade yana nuna gilashi, tabbatar da yin umurni da su kuma tabbatar da cewa yaron ya sa su a kullum ko lokacin horo - kamar yadda likitan ya buƙata.
Duk da babban yunkurin da 'yan yara na zamani suke tsayayya, zaka iya kiyaye idanunka lafiya. Yana da mahimmanci a lura da yanayin yarin yaron, idan iyali yana da tabarau - ka san cewa rayuwa ba sauki ba tare da tabarau ba. Kada ka yi kokarin maye gurbin yaron da tabarau na tabarau , kada ka tsoratar da aikin, amma kada ka dogara ga abubuwan da ke da magani na zamani. Duk wani matsala ta fi sauƙi don hanawa fiye da kawar, kuma hangen nesa shine ɗaya daga cikin muhimman ayyukan jikinmu, wanda ke buƙatar kulawa mai kusa. Sabili da haka, ku yi hankali ku bi duk shawarwarin masana.