Mene ne kuma yaya za mu yi amfani da shi? Don amsa wannan tambaya kadan ɗan tarihi. Wannan wasanni ya zo mana daga Brazil - wurin haifar da kwallon kafa da carnivals. Irin wannan gwagwarmayar wasanni shine haɗuwa da rawa, fasaha na kare, acrobatics, abubuwa na wasan kuma, ba shakka, kiɗa daga Brazil kanta.
Asalin asalin capoeira ba shi da kyau. Ta bayyana, watakila daga cikin 'yan Afirka. Harshen farko (babbar) ya ce wannan acrobatics ya isa Brazil tare da bawan baki. Wajibi ne su kare kansu daga masu adawa da su! Kuma kada ku tayar da zato, koyarwar da aka yi wa dan wasa a cikin raye-raye. Bisa ga bambance na biyu na cigaban abubuwan da suka faru, wannan irin batutuwan wasanni ba komai ba ne face raye-raye na 'yan Afirka. A Brazil, capoeira ya samo asali ne a lokutan wahala na farkon karni na XX.
Hawar da za a yi a Brazil za ta taimaka wa dukkan su su kasance masu sauƙi, don su kasance masu karfi da kuma zurfin hali, don ƙara yawan karfin karfin. Kuma 'yan mata za su iya "goge" siffar su. Su kansu za su iya, idan ya cancanta, don kare kansu. Bugu da ƙari, yana da kyau sosai!
Da farko, mahimman shawarwari da zasu taimake ka ka rinjayi abokin gaba:
1. Yi wa kashi na gaba, ta hanyar yin amfani da abin da ya faru a baya;
2. Ko da yaushe ku riƙe abokin gaba a gani;
3. Lokacin da saukowa, kare ko kisa.
Bukatun ga 'yan wasan farko:
1. Babu buƙatar yin shiri ta musamman da kuma shimfiɗawa.
2. Kowane mutum zai iya shiga, ko da la'akari da shekaru, jinsi, bangaskiya, kasa, ko fasali na adadi.
3. Nau'in tufafi: kyauta, ba maƙarar motsi ba.
4. Idan ka shawarta zaka yi amfani da wannan fasaha da kanka, fara da mafi sauki don kauce wa rauni!
Bari muyi ƙoƙari muyi darussan farko na capoeira! Darasinmu zai kunshi nuna fasaha daga masu sana'a da wasanni.
Babbar Jagora
Ya ku masu karatu! Saki, don Allah, tare da kwarewa don ganin darussan da capoeira daga masu sana'a a wannan wasan.
Darasi na farko fara kamar wannan. Ƙungiyar masu sana'a, yin tafiya gaba, ya zama da'irar. Wannan da'irar ita ce alamar rana kuma an kira jinsi. Sa'an nan kuma 'yan wasa suna rabuwa da nau'i biyu kuma suna wasa da jog game. Ta haka ne, an nuna muku dabaru daban-daban na acrobatic daga capoeira.
Warke sama
Muhimmi: Maimaita kowace motsa jiki sau 10. Bayan kowane motsa jiki, sai ku kasance haka (Banda wasu abubuwa ne na # 8 - 10): Sanya kafafun kafa a kusurwar dama, tare da nisa na kafadu. Hannuna na lankwasawa a gefuna, ja gaba. Matsi da jaws.
1) Raga kafa na dama a kusurwar dama, kuma hagu hagu zuwa gefen (ya kamata ya zama madaidaiciya). Hannun hagu ya tashi sama da yin gyaran gyare-gyare ta hanyar goga, kuma ya dace ya rataya baya. Yi haka ta hanyar juya hanyar ta.
2) Ƙarshen shekara. Ku tsaya a hannunku. Ɗaga kafafun kafa na hagu kuma ka fara juya kafa, sa'an nan kuma "bike". Yi amfani da dama azaman goyon baya. Yi daidai da na biyu kafa. Maimaitawa: Ku ci gaba da daidaitawa. Duba a gaban ku.
3) "Auma Bocchi" don kariya. Ƙafãfun kafa suna durƙusa a gwiwoyi. Saka ƙafar dama a ƙasa, kamar yadda a cikin tunani. Hanya a tsaye a gaban hannun hagunsa na hagunsa, ya durƙusa a gwiwar hannu, kuma yayi amfani da dama don goyon baya. Matsakaicin danna kanka a kan bene. Maimaita duk sauran hanya.
4) "Matakin da ya dace". Ɗauki matsayi na kwance har ya sa shugaban ya kusan rufe bene. Yi motsa jiki a gefen dama a matsayi mara kyau. Tare da yatsun kafa na sama, sai ku hau ƙasa. Yi duk abin da ke gefen hagu. Lura: Talla da yatsun hannu a jiki. Ba za ku iya dogara ba.
5) "Ƙaddamar da kwance". Raga kafafun dama a kusurwa na dama, sa'annan ka cire gefen hagu zuwa gefe. Ɗaga hannun hagu, kuma amfani da hannun dama a matsayin goyon baya. Yi haka ta hanyar juya hanyar ta. Lura: Dole ne a shimfiɗa baya na cinya. Hannuna suna samar da layi. Ƙafafun kafa yana a kan diddige, kuma an ɗiɗar da sock.
6) Rada ƙafafun dama a kusurwar dama, sa'annan ka cire gefen hagu zuwa gefe. Shin slopin gaba, tare da hannun hannu daya baya, ɗayan - a gaba.
7) Finta Armada. Raga hannayenka, tanƙwara su a gefuna. Gungura a gicciye. Yi juyawa daga wannan matsayi daga wannan matsayi. Lura: An ƙafa ƙafar ƙafa zuwa bene, kuma makamai suna lankwasawa a gefe a kusurwar dama.
8) Ku zauna a kasa (matsayi "Cheda di quattro"). Ka riƙe hannunka kuma amfani da shi azaman goyon baya. Yi gyare-gyaren gyare-gyare tare da ƙwaƙwalwar ƙirarku da diddige.
9) Matsayin yana daidai da batun n ° 8. Raga kafaɗun dama na dama, riƙe da sock tare da hannun dama. Yi haka a gefe ɗaya. Maimaitawa: Ku ci gaba da daidaitawa.
10) Ku zauna a wuri, ku rungume hannunku a ƙasa. Tashi a cikin wannan matsayi kamar idan kuna sa ido gaba. Lura: Dakatar da gwiwoyi. Idan hannayensu suka zo daga bene, taɓa shi da akalla ƙin yatsunsu.
11) Jingina a kasa tare da kafa daya da hannun hannu. Tada wasu ƙafafunku kuma kuna kokarin farawa har zuwa wuri mai yiwuwa. Note: Yana da wajibi ne don nauyin hannu. Amincewa a kan gwiwar hannu. Dole ne a tsage kullun talla daga bene.
12) "Finta de macaque". Yi babban gada, amma rike ɗaya takalma a saman. Gwada gwadawa mafi kyau.
13) Haɗuwa da abubuwa biyu. Ƙafãfun kafa suna durƙusa a gwiwoyi. Saka ƙafar dama a ƙasa, kamar yadda a cikin tunani. Hanya a tsaye a gaban hannun hagunsa na hagunsa, ya durƙusa a gwiwar hannu. Yi amfani da dama don tallafi. Matsakaicin danna kanka a kan bene. Ku tsaya a hannunku. Ɗaga ƙafafunku a gaba. Jirƙa da cire su. Lura: A matakai na farko, yi kowannen darussan biyu daban.
Yanzu kun san komai game da darussan kullun - wannan wasa mai ban sha'awa. Sa'a mai kyau a duk kokarin!