A rayuwar yau da kullum, ana amfani da kayan lambu da 'ya'yan itace, akwai bambance-bambance tsakanin su. A cikin kayan lambu mai juyayi, ƙasa da kwayoyin acid kuma suna da dandano mai ban sha'awa, amma suna dauke da wasu ma'adanai irin su sodium, potassium, iron, calcium, da dai sauransu. Mudun 'ya'yan itace sun fi caloric, tun da suna da sukari mai yawa, don haka ana hada su tare da kayan lambu. Juices da nectars - amfanin lafiyarsu ko cutar? Bari muyi ƙoƙari mu fahimci misalan misalai!
Apple ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi ma'adanai da bitamin da yawa. Fresh ruwan 'ya'yan itace ne mai arziki a cikin carbohydrates, Organic acid, fiber, sunadarai. Yana da ƙwaƙƙwa da shinge da koda daga jiki, kamar yadda ruwan 'ya'yan itace mai arziki a cikin pectins. Juice yana da amfani ga mutanen da ke fama da ciwon sukari na yau da kullum, da matsaloli tare da huhu, shan taba, tun da yake yana kare lafiyar jiki sosai. A ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi mai yawa ƙarfe kuma yana da kyawawa don anemia. Amfani da fata, gashi da kusoshi. Ana bada shawara a sha tare da matsaloli masu narkewa, da maƙarƙashiya, don rigakafin sanyi. Apple ruwan 'ya'yan itace ne kyawawa ga arthritis, arthrosis, hadin gwiwa hadin gwiwa. Abincin mai amfani sosai ga yara, mutane da gastritis tare da rashin acidity kuma tare da cututtuka na zuciya. Ba a yarda a sha ruwan 'ya'yan itace tare da ulcers, gastritis mai tsanani, pancreatitis.
Pear ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi mahadi da kuma fiber da yawa wadanda ke inganta narkewa da kuma hanyoyi. An yi amfani dashi azaman diuretic kuma yana da wakili na kwayoyinidal a jiki. Ruwan ruwan 'ya'yan itace yana da amfani sosai ga mutanen da ke fama da matsafin koda kuma tsarin jini yana haifar da cututtuka. An bada ruwan inabi a matsayin wakilin antipyretic don cystitis da neuritis.
Ruwan ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi babban adadin bitamin C, yana ƙarfafa ganuwar jini, yana da amfani a cikin cututtukan hanta, tare da hauhawar jini, atherosclerosis. Ana ba da shawarar inganci don ƙarfafa kariya ga jiki, don rigakafi da magani na sanyi. Taimaka ƙarfafa tasoshin jini da kuma taimaka gajiya. Ƙara kariya. Orange ruwan 'ya'yan itace ne contraindicated a cikin hanji na hanji, gastritis tare da high acidity, na ciki da kuma duodenal ulcers.
Ganyar ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi bromelain - abu mai inganta mota mai cin gashin kansa, yana da amfani ga asarar nauyi da sake sake jikin jiki. Kayan raye-raye kuma ya kawar da su daga jiki. Juice ba shi da makawa ga cututtuka na angina da koda. An ba da shawarar ruwan 'ya'yan itace don maganin thrombosis da edema.
Lemon ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi babban adadin bitamin C, sukari da potassium. Taimakawa wajen maganin cututtuka da dama, yana wulakanta gajiya ta jiki, yana ƙaruwa sosai. Ana bada shawarar don beriberi, inganta kwakwalwa, ƙwaƙwalwar ajiya. Kyauta ruwan 'ya'yan lemun tsami ga wadanda ke da gastritis mai tsanani, tare da ulcers, cututtuka na gastrointestinal tract, tare da ciwo mai tsanani na bakin mako da baki, tare da pancreatitis da hauhawar jini.
Kiran ruwan 'ya'yan itace ya bada shawara ga cututtukan zuciya. Yana ba ka damar ƙona ƙwayoyin da ke toshe sutura da kuma samar da jini. Ruwan 'ya'yan itace yana bunkasa matsin lamba na matsa lamba
An yi amfani da ruwan 'ya'yan itace mai mahimmanci a cikin maganin mutane, yana dauke da adadin antioxidants, bitamin C da B, potassium. Yana ƙãra matakin hemoglobin, ƙara yawan ci. An dauke shi mai kyau diuretic, antiseptic, analgesic da anti-inflammatory wakili. Ruwan 'ya'yan itace ne mai amfani ga mata masu juna biyu. Juice yana contraindicated a cikin gastritis tare da high acidity da cututtukan cututtuka na miki.
Ayyukan kwaya na Carrot a kan tsarin kwayar halitta, yana da tasirin tonic. Yana ƙara yawan rigakafi, yana da amfani ga ganin da ƙarfafa hakora, saboda ya ƙunshi carotene, bitamin E, calcium, abubuwa masu alama, magnesium, iron, phosphorus. Ƙara ƙararrawa, ƙarfafa tsarin jin tsoro, ƙara ƙarfin jikin jiki ga cututtuka. Yana da kyawawa don tsarma ruwan 'ya'yan karam tare da orange ko apple juices. Carrot ruwan 'ya'yan itace da amfani sosai ga yara ƙanana, a matsayin multivitamin.
Tumatir ruwan 'ya'yan itace yana da matukar amfani a cikin tsari mai kyau. Ya ƙunshi mai yawa apple, citric da oxalic acid, alli, sodium, magnesium. Tumatir ruwan 'ya'yan itace magungunan antioxidant, ya yalwata matasa, ya rage yawan yunwa.
Beetroot ruwan 'ya'yan itace ya ƙunshi babban adadin sukari, baƙin ƙarfe, bitamin, iodine, amino acid, manganese. Juice yana wanke kodan, hanta, magungunan zafin jiki, da jini, gyaran jini, yana ƙarfafa tsarin lymphatic, ƙara ƙaruwa ga ƙwayoyin cuta, ya ƙarfafa ƙarfin. Tare da yin amfani da ruwan kwari a hankali na inganta metabolism, yana ƙarfafa jiki, yana kiyaye nauyin fuska. Abincin ya inganta ƙwaƙwalwar ajiya, ya rushe jini. Ana amfani dashi don hauhawar jini, don rashin barci da jijiya. Gishiri da ruwan 'ya'yan itace mai haɗuwa da rabi tare da lemun tsami kuma zuma yana bugu da hauhawar jini da sanyi. Ya inganta ingantaccen rauni tare da aikace-aikacen waje. Juice yana da amfani ga mutane tare da atherosclerosis, tare da ƙara yawan aikin thyroid, tare da cututtuka da ke hade da zuciya damuwa.
Maganin ruwan 'ya'yan itace ya fi dacewa da amfani da cututtuka na prostate, hanta, koda da kuma nakasassu.
A cikin kwayar bitamin C , bitamin C ya ƙunshi sau biyu kamar yadda yake a cikin mandarin da lemun tsami, kuma baƙin ƙarfe ya ƙunshi sau 5 zuwa 10. Ana amfani da ruwan 'ya'yan Kalina don sanyi, cutar hawan jini, ciwon kai, bronchial fuka, da kuma hade tare da zuma, maganin ciwon ƙwayar cuta, transits, hanta da cututtukan ƙwayar bile.
Cranberry ruwan 'ya'yan itace tare da zuma ne kyawawa ya dauki tare da angina, colds, hauhawar jini. Juice yana ƙishirwa ƙishirwa a lokacin zazzabi, ana amfani dashi don kullun koda, yana rage yanayin prothrombin cikin jini.
Nectar mai hankali ne, 'ya'yan itace da kuma juyayi, da yin amfani da shi a cikin yanayinsa yana da rikitarwa saboda dandano mai dadi, babban acidity da lokacin daidaituwa. Nectar shi ne kantin kayan abinci. Idan ka sha kowace rana gilashin nectar na shekaru masu yawa, zaka iya inganta rayuwarka da yawa da kuma guje wa cututtukan da yawa, da kyakkyawar yanayi, da kyau, da kyau da kuma lafiya.
Banana, Pear, Abricot da Peach - wadannan nau'o'in sun ƙunshi babban adadin bitamin, fiber na abinci, sugars, sunadarai, ma'adanai da ake bukata don jikin mu. Ƙarin arziki a cikin kwari na apricot, yana dauke da sautin kwayoyin acid, baƙin ƙarfe, yawancin carotene, abubuwa masu alama. A cikin banana da ƙwayoyin kwari, akwai mai yawa da potassium da phosphorus.
Apricot da kwalliya mai kyau suna da kyau ga yin rigakafi da kuma kula da zubar da ciki da cututtukan zuciya. Abubuwa masu amfani da waɗannan nectars don osteoporosis.
An ba da shawarar apricot nectar don rashin barci, dizziness, rage yawan aiki. Yana kawar da matsalolin, yana haɓaka yanayi kuma an dauke shi a matsayin diuretic.
Ana bukatar nectar ne don mutanen da ke fama da rashin tausayi da kuma fama da cutar koda. An dauke shi sosai mai gina jiki, saboda haka yana da kyau a sha tsakanin abinci.
Jirgin launi na da amfani sosai ga tsofaffi, wanda ke shan wahala daga maƙarƙashiya, yana daidaita al'amuran ƙwayar gastrointestinal.
Macijin 'ya'yan itacen mango yana ƙunshe da yawan beta-carotene da fiber na abinci, wanda inganta hangen nesa da taimaka don kunna metabolism. Nectar mai arziki ne a bitamin C, wanda ya ƙarfafa juriya ga jiki zuwa cututtuka.
Nectars daga currant currant, cherries, nectar daga chokeberry da apple , su ne m-tart-mai dadi ga dandano. Ya ƙunshi da yawa bitamin PP da C, sunadarai. Nectars na da tasiri mai tasiri akan jiki, a kan tsarin jin dadi da kuma tsarin kwakwalwa. Da kyau kariya daga sanyi.
Juices da nectars - amfanin lafiyarsu ko cutar? Hakika, ba zamu iya kasa yin la'akari da sakamako mai kyau na juices da nectars a jikinmu ba. Ya kamata a cinye bishiyoyi da ratsan rawwa nan da nan, kodayake ma'adinan lokaci na sauri ya cigaba da karuwa da cinyewar samfur. Wadannan kayan da ake sayar da su a cikin shaguna suna samuwa daga tattarawa ta hanyar ƙara ruwa, da kuma ascorbic acid da kuma abincin dandano. Nectars fiye da 30 - 50% mayar da hankali ruwan 'ya'yan itace dauke da ruwa, sugar, Berry purees, dandano da kuma colorants. Tuni bayan kwana bakwai na yin amfani da kayan sabo ne, mai laushi ta jiki ya bayyana a kan kwakwalwan, numfashi yana zurfi, barci da ci abinci sun dawo.