Hanyoyi daga diddige

Kusan duk mata suna takalma takalma da sheqa. Da takalma a kan gashin ido suna da kyau sosai kuma sexy, kafafu sun fi tsayi, gait ya zama mafi mata. Duk da haka, ba duk abin da yake da kyau sosai. Masana kimiyya sun dade daɗewa cewa jikin mace ba shi da wata wahala ta haushi. Saboda haka yana da kyau magana game da, menene cutar daga hawan duwatsu?

Yayinda yarinyar ta tashi a kan dundin dutsen ƙanƙara, tsakiyar karfinta kuma saboda wannan, matsa lamba a kan kashin baya yana ƙaruwa. Matsalar ba daidai ba ne, tsawon tafiya a kan sheqa sau da yawa yakan haifar da motsawa a cikin ƙashin ƙugu da ƙananan ƙwayoyin cuta, ƙin ƙwayar tsarin kwayar halitta da ƙwayoyin ƙwayoyin cuta, ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa, osteochondrosis. Bugu da ƙari, yayin da kake tafiya a kan duwatsu masu tsawo, maɓallin goyon baya ya canza: kuna tafiya kusan a kan safa. Saboda wannan ƙwanƙirƙir ne kawai ba shi da hannu cikin tafiya kuma zai iya ciwo, wanda zai haifar da iyakancewar motsi da idon da nakasa na tsokoki.

Bugu da ƙari, tafiya a kan dugadugan haddasa yana da kyau sosai. Sau da yawa, masoya na gashin tsuntsaye suna faruwa a sassaƙa ƙafafu. Ƙaƙƙashin gwiwa zai fada cikin ƙananan rami a kan ƙafafu da ƙafafu - ƙananan abu da zai iya faruwa a gare ku.

Amma duk da haka, an kafa ƙafafun mutum don haka takalma ba tare da diddige ba zai yi mummunar cutar kamar yadda yake a sama. Sabili da haka, mafi kyawun zabi mafi kyau - takalma da sheqa 2-5 cm. Ƙaramin karam din zai yi aiki na bazara, yana sa sauki ga ƙafafunku don rayuwa.

Amma mata da yawa, duk da lalacewa daga hawan duwatsu, yana da wuyar barin karye su.
Saboda haka, kiyaye wasu dokoki da zasu taimake ka ka kasance lafiya.

1) Dole ne takalma na da kyau insole da kuma goyan baya.
2) Ba a bada shawara a ci gaba da ciwon diddige sama da sa'o'i 2-3 a rana da kwanaki 2-3 a mako. Zai fi dacewa a saka takalma a wuri ɗaya a kan ɗakin kwana, sa'an nan kuma a kan ƙananan ƙwalƙali, sa'an nan kuma a sama.
3) Bari ƙafafunku su huta daga hawan duwatsu masu tsawo: tafiya a kusa da gidan takalma, tausa, amfani da takalma na musamman.

Duk da haka, daga tsararruwar sanyewar hawan kafa, kafa na iya canza tsarin, tsokoki za suyi aiki daban, saboda haka matsin matsakaicin takalma da takalma zai iya lalata kafafunku. Jeka takalma a hankali.

Dole ne kada a sa tufafi masu tsawo ta matan da ke da tsinkaye ga sassan varicose, arthritis da sauran cututtuka. Kuma ga wadanda suke aiki suna haɗuwa da dogon tsaye a ƙafafunsu.