Sau da yawa cututtuka sun fara a tsakiyar Oktoba da Afrilu. A wannan lokaci na shekara zaka iya kama ARVI, ko da mutumin da ke da kariya mai kyau zai iya samun wannan cuta, har ma da mace mai ciki. Muna so mu samar da iyayensu a nan gaba don lafiyarsu da salon rayuwa, da dama dokoki. 1. Kada kayi shan magunguna.
2. Kada ka watsar da lafiyar lafiya kuma kada ka yi tsammanin rashin lafiya zai wuce ta kanta.
3. Ku ci gaba da yin rayuwa mai kyau.
Mafi kyawun rigakafi don ku bazai ziyarci wurare masu yawa a lokacin annoba ba. Idan kun ci a kan sufuri ko zuwa wani polyclinic sa kayan shafa gauze.
An gudanar da binciken da suka gano cewa mata masu juna biyu suna haifar da wani hormone wanda ake kira cortisol, wanda ke inganta ayyukan da ke kan cutar. Mace masu ciki suna da rashin lafiya sosai. Amma wani lokaci sukan iya rashin lafiyar pollen akan gashin dabba. Don guje wa ciwo, kada ku shiga wani abu tare da wani abun da ke tattare da allergen.
Idan kana da rauni, rashin hankali, m zuciya, zaka iya samun anemia . Tare da anemia, akwai karuwar yawan adadin oxygen, kuma an rage kayan abinci a cikin jini. Kusan kowace mace mai ciki tana fuskantar wannan. Rigakafin wannan cuta zai zama mafi kyau, akwai a cikin tsakiyar ciki mai yawa nama, kayan kiwo, apples, cuku.
Yara masu zuwa sukan fuskanci ciwon kai. Mahimakon haka, ciwon kai yana fitowa daga wata matsala, amma bayan mako 25 ya ɓace gaba daya. Dole ne ku saurari jinin ku. Idan ciwon kai yana haske, zaka iya yin kai da wuyansa. Kuna iya samun ƙaura. Ana iya haɗuwa da canjin matsa lamba, damuwa, allergies, damuwa ko rashin barci. Muna ba da shawara ka kwanta a cikin ɗaki mai duhu kuma ka yi kokarin shakatawa ko kuma gwada barci.
Haka kuma, iyaye masu zuwa za su iya samun guba . Kwayar cututtuka, ba shakka, duk ku san, yana da ciwo a cikin ciki, zawo, zubar da ciki. Ko da yaushe mahaifiyar nan gaba zata kula da abin da ta ke amfani dashi don abinci. Kada ku ci abinci marar tsami ko abincin da ba damuwa ba. Kada ku ziyarci ɗakin cin abinci ko gidajen abinci, yana da kyau don shirya abinci a gida da kanka.
Muna fata a cikin labarinmu a karkashin lakabi, yanayin rayuwar lafiyarmu a nan gaba, mun iya bayyanawa da hana rigakafin cututtukan cututtuka. Gaban iyaye, ku kula da lafiyar ku!