Fagen jiki da kuma kula da jiki a cikin bazara

A kowane lokaci, ko da mafi tsufa, duk mata sunyi ƙoƙari su zama masu kyau. Wannan ƙoƙarin ya kasance cikakke ne kawai daga matsayi da matsayi na mata a cikin al'umma. Su kawai suna so su faranta wa mutane rai, don su daɗa sha'awar su. Yaya za a adana mace ta dukiyarta, yadda za a kula da fuska da jiki a cikin bazara da sauran shekarun?

Da farko, ya isa ya ci abinci na dare kuma ya tafi barci bayan tsakar dare. Daga wannan jikinka ba shi da wani amfani, kawai cutar. Idan kana son zama dan ƙarami, mafi kyau, mai kyau kuma mai karfin gaske, a yau ya fara kulawa da ƙaunatacce. Haka ne, a, a yau, ba gobe amma ba rana ba! Idan ba ku fara kula da kanku ba, kwanakin, watanni, da shekaru zasu wuce, kuma babu abin da zai canza. Zai zama da wuya a gare ka ka shawo kan lalata da kwarewa. Saboda haka, dole ne muyi aiki a nan da yanzu. Kashe duk ayyukan gidan ku "don daga baya" kuma ku karanta dokoki da fuska a cikin bazara.

Kyakkyawan tasiri a kan kyawawan mace yana sa fata ta fuskar. Kyakkyawan, mai tsabta, inuwa mai kyau yana sa fata ta mai kyau, mai kyau, kyakkyawa. Ba duka mata sun san yadda za su kula da fuska ba, kada ka la'akari da tasirin yanayi daban-daban akan kulawa.

Yawancin matan da suka fara da mahaifiyar bazara ba su jin dadi na musamman daga farkon yanayin zafi. Inda za a yi farin ciki, idan fatar jiki a kan fuska yana da laushi, gashi da cilia suna fadowa ... Yana a cikin lokacin bazara wanda yawancin tsararraki da kuma tsabtace "tsibirin" ya bayyana a fata. Waɗannan su ne gawawwakin da aka cire daga jikin jiki a cikin zaman daya. Don dawo da fata zuwa bayyanar al'ada, zaku bukaci shawo kan wasu hanyoyi: wankewa, moisturizing, amfani da wasu masks da compresses.

Kafin mu ci gaba da kwatanta hanyoyin da ake bukata don fata bayan "hunturu", mun lura cewa kula da jiki a cikin al'ada, ba kawai ake buƙata ba, amma kuma ya dace, abinci marar kyau, barci lafiya (akalla 8 hours a kowace rana). Don haka, manta game da kowane irin kwakwalwan kwamfuta, crackers, sodas, sweets, da dai sauransu.

Ka yi ƙoƙarin samun 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da yawa da zai yiwu a cikin bazara. Duk da haka, koda waɗannan samfurori ba zasu iya cika jikinka tare da bitamin da ma'adanai masu buƙata ba. Alas, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa a tsawon lokaci sukan rasa kayan samar da amfani. Sabili da haka, saya a kowane kantin magani wani tsari na multivitamin wanda zai taimake ka ka kula da jikinka a cikin siffar mai kyau.

Mafi m a cikin hunturu-spring lokacin shi ne mace jiki yana bukatar bitamin C, B1, B6, B12. Wadannan abubuwa suna da alhakin aikin al'ada na tsarin rigakafi. Idan ba ku so ku sanya jikinku ga raunin bitamin, ku yi amfani da ƙwayoyin halitta a cikin shekara.

Nemo da madubi ka ga abin da gashinka da fata suke ciki, saboda sune alamomi na jiki. Idan abincinku ba shi da abinci mai mahimmanci, fatar jikinka za ta zama muni, tare da redness da wrinkles. Wadannan lahani na fata ba za ka iya kawar da ko da tare da mafi tsada da sanannun kayan shafawa ba. Kula da matsalar fata na fuska da jiki a wannan yanayin yana buƙatar hanyoyin zurfi.

Yi nazarin menu na yau da kullum a hankali: Shin ba sau da yawa akwai abinci mai laushi, kayan yaji da salty a cikinta? Bayan haka, irin wannan abincin yana da mummunan yanayin yanayin jiki, kuma musamman ga fata: jin daɗi da rashes suna fitowa akan shi.

Mutane da yawa a cikin hunturu suna samun 'yan fam na nauyi. Wannan factor kuma adversely rinjayar fata fata: fata a cikin hunturu da haka "ba mai dadi", shi ya zama flabby, kuma a nan da kitsoyin halitta cika da pores raunana.

Idan ka dawo a cikin hunturu don biyan kuɗi, kada ku nemi abinci mai tsanani don nauyin hasara, in ba haka ba fata ku iya sag. Da kyau a fara yin aikin motsa jiki yau da kullum, yi tafiya a cikin iska. Very amfani ga gaji a lokacin hunturu fata ruwa hanyoyin: a kowace rana yi bambanci shawa. Ba wai kawai ya taimaka wajen kawar da kwayoyin keratinized ba, amma yana ƙarfafa tsokoki na fuska.

Kuma yanzu, bari muyi la'akari da ka'idojin kula da fata a cikin bazara.

Komawa gida daga titin, tabbas za a shafe fuskarka tare da sashi na auduga, a cikin wani bayani na decoction na chamomile da jiko mai lemun tsami. Linden jiko an shirya kamar haka: dauki kadan zuma da 1 tbsp. l. Furen furanni, zuba furanni tare da ruwan zãfi na minti 10, kwantar da ruwa, damuwa, ƙara zuma zuwa gare shi. Cire fuskarka tare da swab rigar, kada ka shafe shi bushe, bari dumi ya jiƙa. Lime furanni furanni da kyau, kuma yana ciyar da fata.

Idan ba ku sami furanni masu lemun tsami ba, za ku iya yin ruwan shafa mai kyau ko tonic, wanda ya hada da ruwan 'ya'yan itace. Wajibi ne a samo wadannan abubuwa a cikin rubutun moisturizing wanda aka yi amfani dashi a matsayin tushe mai tushe.

Kowane maraice kafin lokacin kwanta barci, tofa fuskarka tare da kirim mai gina jiki ko kayan shafa mai tsami tare da tsantsawar shamomile, a hankali tausa shi. Cream mafi alhẽri tare da mahaifa.

A lokacin bazara, ba kamar lokacin hunturu ba, ya fi kyau ƙin (ko amfani da akalla) daga amfani da tushe da foda. Ya kamata fata ku numfasawa a cikin bazara, cream da foda su hana wannan tsari.

Hasken rana mai dadi yana da amfani ga fata mu, domin yana ba da jiki har ma tan, kuma tare da shi, bitamin D.

Kar ka manta kuma game da masks: nutritious, tsarkakewa da kuma moisturizing ga duka fuskar da jiki. Ka ba da fifiko ga masoya, za su inganta sautin fata, kazalika da samar da shi da abubuwa masu amfani.

Wani irin jin dadi a cikin kwanakin dumi, masu fure a bisan bishiyoyi da suka tashi da rudun rana? Gwagwarmayar gwagwarmaya don kyakkyawa da yanayi mai kyau ya fara, wanda ya sauko don kawar da hawaye, rash da wasu "kyautai" na watanni na bazara. Kada ku yi sauri don gudu zuwa salon shaguna da likitoci, waɗanda ba su dace da jin daɗin ku ba. Akwai hanyoyi masu dacewa da hanyoyin da za su iya tallafawa fata a wannan lokaci mai wuya. Dole ne ku san yadda ake kula da fuska da jiki a cikin bazara a cikin gida da cikin gida.

Na farko, kuma mafi mahimmanci, yanayin da kyau, mai santsi da lafiya fata shine tsarki. Irin wannan mai sauki da gaskiyar. "Bari mu wanke, faɗakarwa!" - Kira ga waƙa na yara, yada ladabi dokokin kananan yara. Yi wanka, kuyi farin ciki don tsayawa a karkashin ruwa, ziyarci saunas da wanka don kowa da kullum. Don wanke dukkan abin da ba dole ba a karkashin ruwan sha ya zama dole a kowace rana. Ba shan lokaci mai tsawo ba, yana da amfani sosai ga fata, musamman ma idan aka kwatanta da al'ada na "lalata" rayuka masu bambanta.

Ana amfani da bath sau biyu ko sau uku a mako, yayin da yana da saukin haɗuwa mai kyau tare da amfani: wanka zai iya zama bambanci. Amma kada ka yi tunanin cewa wanka mai sanyi mai karɓa ne ga kowa da kowa. Ya kamata ruwan ya zama mai jin dadi, kuma har dan lokaci za ku iya yin kwanciya a cikin ruwan zafi, amma la'akari da siffofin lafiyar ku.

An karyata shi ga mutane masu tsatstsauran ra'ayi da mutane da cututtukan zuciya. Babban abu shi ne cewa nutsewa a cikin wanka ya kamata taimakawa wajen kawar da tunanin zalunci da shakatawa.

Ana buƙatar yin wanka na wanka na zamani tare da wadanda aka sanya kayan ado, tsirrai, salts, ruwa mai mahimmanci a cikin ruwa. Irin waɗannan hanyoyin an tsara don taimakawa gajiya da kuma taimakawa wajen kiyaye launin fata a cikin gari mai kyau, mai kyau. Akwai tasiri mai tasiri, tun lokacin wanka da kayan ado masu amfani da kayan aiki yana taimakawa wajen kawar da cututtuka na fata, bayyanar da rashes da haushi, yin matsalar fata.

Don magance wannan rashi, bath daga sitaci yana da amfani ƙwarai. Bugu da kari shi ne cewa an shirya su sauƙi kuma ba nauyin kudi ba.

Bath da Bugu da kari na sitaci:

Dole ne ku ɗauki waɗannan abubuwa masu zuwa:

- dankalin turawa, sitaci 0.5 kg;

-wami ruwa 2 lita;

Mix ruwa tare da sitaci mai yalwata har sai launi ya kasance ɗayan a kowace akwati kuma ya zub da bayani a cikin wanka. Saki a ciki na minti goma sha biyar, zai fi dacewa sau ɗaya ko sau biyu a mako, kamar yadda sitaci ya ba da fata da sutura.

Bath da bran.

Damaccen fata na wasu daga cikin jima'i na jima'i zai yalwata da wanka da bran, wanda bangaren shine gilashin bran. A cikin takalma mai laushi ko jaka mai tsabta, kana bukatar ka zubar da bran kuma sanya shi a cikin wanka na ruwan zafi. A lokacin yin wanka, ɗauka da sauƙi, tare da tawali'u, mai tawali'u, shafa jikin tare da akwati.

Sakamakon fata mai laushi zai taimaka wajen rage wanka daga wata cakuda masu amfani.

Bath na ganye.

Kana buƙatar ɗaukar gilashin guda ɗaya na ciyayi masu zuwa: ƙwayar gida, oregano, mahaifi-da-uwar rana, launi mai lemun tsami. Ana zuba wannan cakuda a cikin gilashin ruwan zãfi kuma an jima da sa'a daya. Bayan wannan, dole ne a tsaftace mafita sakamakon haka kuma a zuba a cikin wanka mai wanke.

Bath na chamomile.

Taimaka wajen kawar da peeling da bushe fata, ta kawar da kumburi daga gare ta.

Don wanka ya kamata ya ɗauki gilashin chamomile da ruwan zãfi kuma bari tsayawar furanni na kimanin sa'a daya. Sa'an nan kuma a hankali a hankali kuma a zuba a cikin wanke wanka. An tabbatar da fata ta zama santsi da taushi.

Rawancin avitaminosis tare da rashes da halayensa zai taimaka wajen shawo kan wanka tare da abin da ke gudana.

Bath daga fata rashes.

Haɗuwa:

-anƙarar tabarau na 1-2 na itacen oak;

-dried celandine 2 tablespoons;

- ciyawa 3 tablespoons;

Kowane daga cikin wadannan ganye ya kamata a zuba a cikin wani tasa daban na ruwan zãfi domin 0.5 lita. Dukkanin infusions an shirya don sa'a daya, sa'annan an gyara, gauraye da kuma zuba a cikin wanka.

Cire lalata siffar launi na alade zai taimaka wa wanka tare da tasiri.

Salin wanka.

A cikin wanka mai wanka tare da ruwan zafi mai wajibi ne don yayyafa ruwan 'ya'yan itace guda daya ko biyu. Ta hanyar ɗaukar shi, za ku ga cewa ba wai kawai fataccen fata ba ne, amma pores sun zama mafi ƙanƙanta, kamar yadda ya ce, game da zurfin tsarkakewa.

Elasticity na fata zai ba da wanka tare da yin amfani da lemu.

Orange wanka.

Its components kasance 5-6 oranges da 3 tablespoons na man zaitun.

Ana fitar da ruwan 'ya'yan itace orange tare da 0.5 lita na ruwa mai dumi, ƙara man da kuma zub da shi a cikin wanka. Za a iya samun sakamako mai sauƙi da kuma fata ta hanyar daukar wannan wanka a kalla sau ɗaya a mako.

Kullun da fata ba tare da fata ba, musamman ma ba adon ƙafafunmu ba a cikin kullun kullun, ba za mu iya rushe yanayin ba, idan kun sanya shi a gwaji na wanka shayi. Hakika, nan da nan kafafu ba za su iya zama cakulan ko tagulla ba, amma za a sauƙaƙa da busa.

A wanke shayi.

Kana buƙatar motsa biyar teaspoon shayi a gilashin ruwan zãfi. Lokacin da shayi ya ragu, bar shi a cikin minti goma, to, yana da sabawa kuma ya zuba a cikin wanka.

Yi kyau da lafiya!