Shin, kun taɓa tunani game da gaskiyar cewa gidanku zai iya zama dalilin cututtukan ku? Magunguna masu yawa, cututtuka na zuciya da jijiyoyin jini, rashin barci da har ma da ciwon daji ba su da cikakken lissafin cututtuka wanda gidanmu zai iya biya. Kuma koda komai a cikin gidanka yana haskakawa da tsabta mai tsabta kuma sojojin dakarun rigakafin suna kare kariya ta tsabtace gidan wanka da ɗakin gida, wannan baya tabbatar da lafiyar muhalli. Muna ciyar da kashi 90% na lokaci a kan wuraren, mafi yawansu a cikin ɗakinmu. A lokaci guda kuma, kashi 20 cikin 100 na mahadi da ke cikin iska na ƙananan wurare suna da haɗari ga lafiyar mutum. A ƙarshen shekarun 90, masana kimiyya sun fara magana game da dukan ƙwayar cututtuka da ƙananan microclimate masu haɗari suke haɗuwa, suna hada su a ƙarƙashin sunan mai suna (ɗakin da ke ciwo da ƙananan microclimate). "Jirgin birnin yana da mummunar hadaddiyar giya fiye da 100 mahadi, ƙura, ƙwayoyin cuta da kwayoyin cuta." Ƙarin ƙarfafawa bayani. Abu daya yana faranta rai: maskashin gas ba shine hanyar da za ta magance matsalar ba.
Tambaya turbaya
Abokinmu na farko da mafi muhimmanci shine ƙura. A gaskiya ma, wannan saitin allergens ne, babban mahimmanci shine saprophyte mite. Tabbatar: waɗannan halittun microscopic, ko kuma wajen haka, ƙullarsu da ƙwayoyin mites na mutuwa suna haifar da rashin lafiya. Kwayoyin cututtuka na rashin lafiyar zuwa gida turɓaya sun kasance kama da ARI. Wannan sneezing (fiye da sau 5 a jere), hanci mai tsauri, idanu mai wuya, ƙuru, lachrymation. Rashin numfashi mai wuya, rashin jinin oxygen zai iya bayyanawa ta hanyar yalwar ƙura da nauyin saprophytes a cikin iska na ɗakinmu.
Abin da za ku yi
Kowace rana kwaskwarima yana dakatar da dakuna akalla minti 15 da safe da maraice. Shin tsabtace tsafta a kalla sau ɗaya a mako! Ka ajiye littattafai da mujallu kawai a cikin kwanonin gilashi. Tuƙai, ƙananan labule - manyan masu tara turbaya. Matsakaita ba ya kamata ya kasance cikin gida. Ba za ku iya yin ba tare da su ba - maye gurbin tare da ruffan haske. Amma dole ne a wanke sau ɗaya a mako. Har ila yau, ya kamata a maye gurbin labulen labule a tulle mai haske. Kuma kar ka manta da wanke shi kowane wata! Yi hankali sosai ga gado. Abin baƙin ciki, amma matatresses da matasan kai su ne wuraren da aka fi so a kaskoki, domin sun haifar da yanayin mafi kyau ga haifuwa daga cikin wadannan "gishiri mai dadi." Kullum a kan ɗakin kayan ado da gado. Saya kayan katako na hypoallergenic a kan mattresses. Sauya matasan fuka-fukan da gashi na blanket don synthyponic, kuma mafi kyau - hypoallergenic. A lokaci guda, dole ne a wanke akalla sau ɗaya kowace wata 3 a zafin jiki na 60 ° C. Kar ka manta da iska da bushe matashin kai. Idan har ma kana damuwa game da abincin, lokaci-lokaci "gasa" gado tare da baƙin ƙarfe. Rage adadin kayan wasa mai taushi. Tsayawa wanke sau ɗaya a wata ko sanya sa'o'i 48 a cikin injin daskarewa: Mites a low zazzabi mutu. A lokacin da tafasa, chlorine da ke kunshe a cikin ruwan kwatar ruwa, ya zama mai haɗari. Wannan shi ne daya daga cikin dalilan da ya sa muke bada shawarar shan ruwa mai kwalba.
Sanyayyaki wurare
Babu wani mummunan makiya mai mahimmanci. Wannan shirin na farko da aka rubuta ya riga ya gaya mana dalla-dalla abin da haɗarin wannan naman gwari shine. Ana samun gishiri a cikin kusan kowane ɗaki kuma zai iya haifar da fuka-fuka mai kamala, rashin tausayi na rhinitis, cututtukan zuciya na zuciya. Samun cikin jikin mutum yafi ta hanyar respiratory tract, molding significantly rasa ƙarfi rigakafin. Wasu nau'o'in kayan abinci zasu iya tarawa cikin jiki kuma zasu haifar da cigaban ciwon daji.
Abin da za ku yi
Ka kula da zafi a gidan. Don wannan, saya hygrometers na musamman. Matsayin zafi mafi kyau shine 40-60%, ba mafi girma ba. A kwaskwarima bar iska ta shiga. Tsarin iska, yawan zafin jiki a sama da 20 ° C da zafi mai zafi ne kawai aljanna don ci gaban mold. Idan rigaka ta riga ya kafa a wurare na underflooding, to lallai ya zama dole don cire fuskar bangon waya, tsaftace bango na ajiyar ajiya kuma ku bi da shi tare da wakili na musamman: yana rufe murfin tare da fim mai laushi kuma yana tabbatar da cewa babu wani abin da zai faru. Mafi sau da yawa, ƙuƙwalwa yana cikin gidan wanka. Don kauce wa wannan, bude kofa don ɗan lokaci bayan shan wanka kuma shafa shafa da tilastawa da kuma digocin danshi.
Rikicin Kudi
Gida da takalma na iya zama cutarwa ga lafiyar jiki. A cikin kayan abinci daga kwalliya, fiberboard ya ƙunshi formaldehyde, wanda aka gane a matsayin mai cutar mai hatsari. Linoleum zai iya saki styrene, da kuma fuskar bangon waya - haɓaka na ƙananan ƙarfe.
Abin da za ku yi
Lokacin sayen kayan haya, buƙatar takardar shaidar inganci. Abubuwa na kayan ado daga chipboard, da dai sauransu. yanzu ana bi da shi tare da takarda na musamman. Ya rage matakin radiation. Tabbatar cewa kayan furniture ba su da kyau, saboda ya karya kariya mai tsaro kuma, saboda haka, radiation ta haɓaka. Gidan shimfidawa mai kyau yana da dakin tsofaffin ɗakin. Ƙari mafi araha - laminate. Ɗaya daga cikin "amma" - bayan kammalawa ya zama dole a jira wata daya sai kawai ya shiga gidan. Yi amfani da takarda takarda kawai, da fenti - kawai a kan ruwa.
Dokar Fasaha
Yau wannan matsala ita ce ta gaggauta gaggawa: ɗakunanmu suna cike da sababbin sababbin ci gaba na kimiyya da fasaha: akalla wasu tashoshin TV, kwakwalwa, masu bugawa, kwakwalwa na lantarki, ba tare da ambaci wayoyin salula ba ... Duk wadatar dukiya, ba tare da saukakawa ba, ya haifar da filin lantarki, Tsayin da ake nunawa ga mutum yana da mummunar rinjayar tsarin mai juyayi, zai iya haifar da rashin barci, ƙaura.
Abin da za ku yi
Tabbatar kana da akalla mita 2-3 tsakaninka da TV. Tsaro mai nisa ga saka idanu na kwamfuta ko kwamfutar tafi-da-gidanka (a gida da kuma ofishin) yana da 50 cm. Ya zama cikakken mulki - kashe duk kayan aikin da ba a amfani da su a yanzu (har ma da fitilun fitilu). Kuma a kowace harka, kada ku tsaya kusa da kayan aikin inji na lantarki! Kar ka riže wayoyin hannu a saman gado kuma cajin su. A karkashin wannan, kuma, kada a sami wayoyi, duk wanda ya fi damuwa a cikin wani ball - a cikin wannan nau'i radiation da ke fitowa daga gare su tana ƙara sau da yawa!