Rashin ciwon cuta ne mai cututtuka mai cututtuka wanda ke rinjayar gabobin jiki na zuciya da jijiyoyin zuciya, da juyayi da sauran tsarin, da kuma kwayoyin da ke da alamar numfashi. Idan har ba a iya gujewa kamuwa da cuta ba, kuma irin wannan tsari na mura ya riga ya bayyana kanta, halin kirki a yanayin da cutar zazzabin zai taimaka ba kawai rage hadarin rikitarwa ba, amma kuma ya fi lafiya. Wannan yana nufin cewa idan kun kasance marasa lafiya tare da irin wannan rashin lafiya kamar mura, to daidai ne, to, bayan dawo da ku za ku iya zama mafi lafiya fiye da yadda cutar ta fara.
Tsaftacewa
A lokacin mura, akwai hanyoyi masu yawa na maye. Da fari dai, wadannan su ne ainihin kwayar ƙwayoyin cuta da suka warwatse da kuma zagaye cikin jini, kuma na biyu, shi ne babban hanji. Da mura, kamar yadda yake tare da wani cututtukan da ke haifar da mummunar cutar a cikin lafiyar mutum, ana iya karuwa da ƙwaƙwalwa na hanji na hanji, kuma sakamakon haka, an yi amfani da toxins na intestinal a cikin jini, kuma su ma sun fi damuwa da yanayin rashin lafiya.
Tare da mura, akwai buƙatar ku sha ruwa mai yawa, kimanin lita biyu. Ya kamata a tuna cewa kada ya kasance mai zafi da zafi. Zai fi kyau cewa an acidified tare da lemun tsami.
Thermoregulation
A matsayinka na mulkin, yawan zafin jiki na jiki yakan tashi a lokacin mura. Babban lalacewar da ya shafi kwakwalwa, saboda haka kana buƙatar samun zafi daga cikin kai ta kowane hanya. Mafi sau da yawa, shafawa tare da tawul ɗin rigar, damewa da kuma ɗauka kai tsaye kai tsaye. A cikin yanayin idan mai haƙuri ya ji sanyi, a shafe tare da ruwa mai dumi, idan mai haƙuri ya dumi, zaka iya amfani da sanyi. Hannun kafa, da hannayen marasa lafiya, dole ne su kasance dumi a duk lokacin. Idan sun daskarewa, suna buƙatar warkewa da dumi, dumi ko hannayensu. Dole ne a yi wannan domin ƙara yawan jini da ƙara yawan canja wurin zafi. Saboda wannan, yana yiwuwa a cimma nauyin zafin jiki na digiri na 1. Tare da wannan, zaka iya yin damfara don goshin. Dole ne ku yi hankali kada ku rufe kawunku, ba a da shawarar yin amfani da kankara zuwa fata, yana da muhimmanci cewa mai haƙuri zai iya jure yanayin sanyi. Wannan zai sa yanayinsa ya fi dacewa kuma ya taimaka ya bar barci.
Akwai lokuta lokacin da yawan zafin jiki ba ya tashi a lokacin cutar. Duk da haka, wannan ba kyau ba ne, saboda yana nufin jiki ba zai iya yaki da cutar ta hanyar tada yawan zafin jiki ba. Don ci gaba da dumi, zafi mai shayi tare da lemun tsami da zuma ko madara mai shayar da zuma da man shanu ya dace. Don sha irin abincin da kake bukata game da 200 ml.
Mataki na biyu na tsarkakewa
Na gaba, an bada shawara a sha kundin shayi na shayi (mafi kyawun linden, rasberi ko shayi da furanni elderberry). Ana bada shawarar daukar nau'i biyu a kowane minti 10-15. Tea ya kamata dumi kuma a cikin wani hali mai zafi. Don haka ba sanyi ba, ana iya ajiye shi a cikin wanka mai ruwa ko a cikin thermos. Lokacin da mai haƙuri ya fara gumi, ya kamata a kare shi yadda ya kamata. Irin wannan tsari zai iya wuce kimanin awa 3-4. Idan mai haƙuri yana da rauni ko yunwa, kana buƙatar ƙara ƙaramin zuma zuwa shayi ko a kalla sha ruwa mai ma'adinai kadan (alkaline).
Shakatawa
Yana da mahimmanci a lokacin mura don shiga babban gado kuma barci mai yawa, saboda kwayoyin marasa lafiya suna bukatar hutawa musamman. Da farko, don rage girman nauyin zuciya, wanda ya yi aiki sosai a cikin wannan cuta. Har ila yau, godiya ga barci, jini yana gudana zuwa ƙwaƙwalwar kwakwalwa, don haka yana kare shi daga toxins. Lokacin da bayyanar cututtuka ta daina bayyanawa, zafin jiki zai koma al'ada kuma za a ji yunwa, kada a ci shi da yawa. Bayan 'yan kwanaki ne mafi alhẽri a ci kayan lambu mai kyau ko' ya'yan itatuwa da kuma sha 'ya'yan itace juices.
Ganawa
Wannan mataki yana da matukar muhimmanci. Kalubale ba kawai don warkar da cutar ba, amma har ma ya kula da lafiya a tsawon lokacin da zai yiwu.
Idan ka bi wadannan shawarwari daidai, zaka iya warke a cikin kwanaki 4-5. Bayan kwanakin nan, mai haƙuri ya buƙaci shan ruwa.