Dokoki guda bakwai ga mata a cikin shekaru 30

Lokacin da kake da shekaru talatin, zaka iya cewa rayuwa mai ban mamaki ne kuma kyakkyawa. A gaskiya, shi ne. Abin da kawai aka ba ku a cikin hanyar basus, yau yana da muhimmanci don cire aiki mai tsanani. Lokaci ne lokacin da idanu suka ƙone tare da matasa matasa, kuma fata kanta tana haskakawa.
Dokoki guda bakwai

Dokar farko ita ce peeling
Ga fata na hannu, jiki, fuska. Bayan shekaru 30, sabuntawar halitta na fata suna raguwa kuma yana da mahimmanci don kula da su a cikin yanayin aiki.

Tsarin na biyu - motsi shine rayuwa
Mu'amala abu ne mai muhimmanci a duk rayuwar. Saboda haka, muna horarwa, motsawa, kayan nauyi a cikin motsa jiki a karkashin kulawar kocin.

Dokokin na uku shine ruwa
Ruwa mai sauƙi yana taimakawa kiyaye launin fata da sabo. A rana kana buƙatar sha akalla lita 2 na ruwan sha, kofi da shayi ba a la'akari da su ba.

Dokar na hudu ba ta shan taba ba
Kashe wannan mummunar dabi'a na shan taba, isa, mai ladabi, ya nuna rashin biyayya ga matashi, isa. Duk da cewa ba ka son taba, yana dauke da ƙwayar jikinka da ƙwayoyi, kuma fata yana bukatar bitamin da oxygen. Kuna jin bambancin?

Halin na biyar - yayi ma'amala da jaka mai kwakwalwa
Dogon lokacin yin amfani da kayan aiki mai tsawo da kuma kyauta mai tsawo ya wuce. Yanzu kana buƙatar saka idanu akan kwanakin ƙare na kayan shafawa, zasu iya zama daga watanni shida zuwa shekara daya da rabi. Tabbatar cewa sponges yana da tsabta, kuma ingancin kayan shafawa na kayan haɗi ne.

Dokar na shida - kada ku yi ta farfaɗo
Tsayawa tare da shirye-shiryen da ake ciki da kuma creams, na kimanin shekaru ashirin.

Tsarin mulki na bakwai - tan ba ku tafi ba
Wannan ba zabi ba - hanci mai dadi da cakulan. Daga rana, fata naka ta tsufa, kula da shi daga matashi. Inuwa mai kyan gani a fuskarsa, rairayin bakin teku yana cikin dakin doki a ƙarƙashin itacen dabino, mai daraja.

Matashi shine yadda mata ke da kyau a idon wasu kuma yadda ta dubi. Matasa suna waje - ƙin jiki, rashin wrinkles, fata da sauransu. Saboda haka, mafi yawa mata sukan karba kayan shafawa, ziyarci gidajen cin abinci, inda suke yin peeling, tausa da har ma suna riƙe da takalmin gyaran kafa. A Rasha, kashi 90 cikin dari na mata suna dogara ga kayan shafawa.

A Turai suna tunanin daban. Harshen matan Jamus da mata na Faransanci sun fi damuwa game da batutuwan cin abinci mai kyau da rayuwar rayuwa, maimakon zabin kayan shafawa. Matasa ga matan yammacin suna da ƙarfin jiki, makamashi, fahimtar kanka, wanda ya ba ka damar rayuwa mai cikakken rayuwa, samun nasara a aikin, yin tafiya a duwatsu, yin hira da abokai. Dokokin matasa suna buƙatar haɗuwa da kulawa game da kyau na ciki da waje. Daga tsufa ba za a bar ba, amma wanda bai yi mafarki ba don motsa shi har dan lokaci? Kuma na farko shi ya shafi mata. A gare su, babban makamin shine kyakkyawa da matasa.

Tsarin ƙarancin matasa

Tsarkin jiki da ruhu
Masana kimiyya sun tabbatar da cewa mummunar irin wannan murya, kalmomi, tunani suna sa mace a idanu wasu ba tare da damuwarsu ba da hanzarta aiwatar da tsarin tsufa. Rashin hankali, gunaguni, fushi ya rushe ƙawanmu, aura. Magunguna ya tabbatar da cewa an tsarkake jiki ta lokaci-lokaci na toxin kuma yana aiki tare da ƙarfin sabuntawa. Sakamakon wanke jikin jiki shine: inganta yanayin fata, kusoshi, gashi, rashin raguwa.

Ayyukan jiki
Hanya tana ceton daga jiki da halin kirki. Don kyau da lafiyar jiki, ba lallai ba ne don shiga cikin motsa jiki, yana iya zama hutu na karshen mako, tafiya kullum ko jima'i. Idan cikin watanni shida a kowace rana samun lokaci don yin jima'i, to, jiki zai iya sake yin shekaru bakwai. A halin yanzu, mace za ta yi la'akari da yadda yake da shekaru.

Weight a cikin al'ada na al'ada
Ga jiki, sauyin nauyi yana da matukar damuwa. Lokacin da nauyin ya canza, fatar jiki ko kwangila ya yi. Saboda haka, yana da mahimmanci cewa nauyin yana a matakin da yake da shi. A wannan yanayin, zaka iya kula da lafiyar da fata. Bayan haka, shekaru talatin har yanzu matashi ne.