Yanayi mai kyau, matsayi mai yawa, da yawa bukatun da dokoki - waxannan matsalolin da ke jiran ɗaliban bayan tashin hankali na ranar ilimi. Kyakkyawan abinci zai samar da jiki tare da cajin makamashi da ake buƙata kuma ƙarfafa rigakafi a tsakar rana na gwaji. Porridge, ƙwai da wake da shayi - da sauri, amma ma talakawa, hutun rani zai iya zama dadi da amfani. Alal misali - abincin giya na zuma tare da zuma da kwayoyi: dafa abinci mai sauƙi, dandano mai dadi da haɓaka mai gina jiki.
Gurasar nama shine zabi ga waɗanda suka fi son abincin ƙura. Sliced gurasa da gurasar nama tare da cuku mai tsami, ƙananan mai turkey da letas ganye kyauta ne mafi kyau don menu lafiya na gari.
Qwai suna da muhimmiyar ma'anar abinci na baby. Abincin mai tsada da aka yi daga qwai mai tsami, tumatir da na bakin ciki dankali dankali ne wanda zai kare ku daga yunwa na dogon lokaci.
Ba abin da ya fi dacewa ba a cikin abun ciki na caloric tortelloni: envelopes daga kullu marar yisti tare da duk wani abu - mai dadi ko gishiri.
Kwan zuma cakuda samfuri ne mai amfani, amma ba musamman ƙaunar yara a cikin "tsabta" tsari ba. Don ƙananan karnuka, yana da daraja shirya casseroles: a cheesecake tare da berries ko pudding tare da Additives - kabewa, karas ko alayyafo.