Ka yi ƙoƙarin yin tafiya yau da kullum , wanda yanzu kake bukata, karshe akalla sa'o'i biyu. Yin tafiya a cikin iska mai sauƙi kyauta ne mai ban mamaki na veinsose veins, wanda sau da yawa yakan azabtar da dukan mata masu ciki. (Amma kada ku damu da yawa, varicosis shine samun karfin da yafi karfi, tsawon lokacin gestation, amma bayan haihuwa zai tafi ya lalace). Bugu da ƙari, yana inganta samar da ƙwayoyi da oxygen, wanda zai taimaka wajen hana hypoxia.
Domin rage rashin jin daɗi a kafafu, wanda za ku ji, kayi ƙoƙari kada ku ciyar lokaci mai yawa tsaye. Idan ka zauna, ka tayar da kafafunka zuwa ottoman ko kananan kujera. A lokacin barci, zaka iya sanya matashin kai a ƙarƙashin ƙafafunka. Har ila yau, amfani sosai zai zama hanyar wanke ƙafa da ruwan sanyi daga idon zuwa gwiwa. Har ila yau kula da matsayin da kake zaune a lokacin da kake zama. A lokacin daukar ciki, an haramta shi da zama tare da kafa a kafafunka. Gaskiyar ita ce, wannan matsayi yana taimakawa wajen cigaban varicose veins, saboda gaskiyar cewa an rufe tasoshin. A hanyar, don rage haɗarin varicose veins, saya ƙananan nau'i-nau'i ko tights a cikin kantin magani. (Da zarar sayan, la'akari da nauyin matsa lamba akan veins - yana da kyau a nemi likita).
Kada ka manta game da bitamin! Sha a matsayin ƙwayoyin bitamin musamman da aka tsara don mata masu juna biyu, kuma ku ci abincin da ke cikin bitamin. Bayan haka, yanzu buƙatar ma'adanai da bitamin na girma sau biyu ko sau uku!
A wannan lokacin, jaririn ya fara girma cikin sauri kuma ya sami nauyi, saboda haka an yi juyayi a hankali. Wannan shine dalilin da ya sa ya fi dacewa da sauya kayan tufafi da ba za su ci gaba da ciki ba kuma za a yi su da kayan ado. Game da tufafi - ya dace ya kamata a yi da auduga. Kuma kada ku damu saboda wadataccen riba - a lokacin daukar ciki wannan abu ne na al'ada, ya zama haka. Amma bayan hawan ciki, zaka iya sake dawo da bayyanarka ta asali tare da horarwa daban-daban da abinci mai kyau.
Ta yaya jaririn ke bunkasa tsakanin mako goma sha bakwai da ashirin na ciki?
A mako goma sha bakwai. A wannan makon, crumb zai bude idanunsa a karo na farko. Yanzu yana iya bude su don lokutan farkawa da kuma rufe su don lokutan barci. Idan kana riƙe da duban dan tayi, za ka ga cewa yaron ya yi murmushi kuma yana aiki sosai shan yatsan hannu.
Watanni na goma sha takwas. Tsarin tsarin rigakafi an kafa. Jariri zai fara samar da sunadarin proteins - immunoglobulin da interferon. Domin kada ku kasance rashin lafiyan, to ya fi kyau ku guje amfani da citrus, kofi, cakulan da wasu kayan da suke da shi.
Kwana goma sha tara. Duk maganin ƙarsocrine wanda ke tsara tsarin metabolism da ci gaban yaro ya riga ya fara aiki. Yaron ya fara aiki.
Sati na ashirin. A hankali, ƙarancin gashin gashi zai fara bayyana a jikin jaririn. Suna da mahimmanci a kan kai. M girma na crumbs - 20-25 cm, nauyi - 200 g.