Game da wannan, ko da maza sun san cewa a lokacin da mace ta fara ciki sai ta fara cutar da ƙafafunta. Bayan haka, a kowace rana don ɗaukar nauyin mai ciki bayan ƙarshen lokacin yana karuwa. A lokacin daukar ciki, tsakiyar karfin juyawa, wanda ya ba da kaya akan kafafu. Yana da wuya kuma maras kyau don jimre wa waɗannan ji, sau da yawa mata baya watsi da waɗannan wahalar kuma sun gaskata cewa duk wannan zai wuce. Amma wannan ba daidai ba ne, ciwo a kafafu zai iya zama dalilin wasu cututtuka masu tsanani.
- Kullum yana ƙara nauyin mace.
- Rashin zafi da ciwo yana haifar da babban jari na ruwa a cikin jiki.
- Ƙunƙullin yatsa na iya haifar da ciwo da rashin jin daɗi. Wannan yakan faru ne, saboda matan da suke fama da ita suna fama da takalma.
- Riguwa yana faruwa a lokacin daukar ciki saboda kara yawan jini da kuma matakan girma na progesterone a cikin jini. Menene halayyar shine rashin ƙarfe ko calcium, tare da yin amfani da kofi, tare da anemia. Yawancin lokuta cin zarafi sukan rage ƙafafun dare. Wannan yana rinjayar mata masu juna biyu a cikin sharuddan baya.
- Ƙunƙarar ciwo a kafafu, bayan da aka tsayi tsawon lokaci ko tafiya mai tsawo, yawanci ana danganta shi da varicose veins.
Magunguna iri-iri suna kasancewa aboki ga masu juna biyu. Ko da ma ba ku da wahala daga irin wannan matsalar kafin, to, a lokacin da kake ciki, sai ka shiga cikin haɗari. Yanzu kana da tsarin tsarin jini tare da yaron, kuma nau'in varicose zai iya haifar da gaskiyar cewa tayi ba zai sami isasshen isasshen oxygen ba. Daga jininka, jariri yana da mahimmanci abubuwa don rayuwa. Yana da wuya a koyi nau'in nau'in varicose - nauyi da kuma gajiya a kafafu, ya rikitar da ƙwayar tsoka a cikin dare, akwai ƙwayoyin maganin ƙwayoyin cuta da kuma kumburi, ƙuƙwalwa, tingling, ƙusar wuta, cike da ƙafa da ƙafafun ƙafa bayan tsayi mai tsawo, tafiya.
Yaya za a sauya zafi a kafafu?
- Ya kamata ku sha ruwa mai yawa, saboda karuwa ya karu saboda gaskiyar cewa jikin jiki yana raguwa.
- Dole ne ku bi abincin da aka daidaita, dole ne ku haɗa da abinci tare da abun ciki mai gina jiki mai girma - nama, kifi, cuku, legumes.
- Don kallon nauyin nauyi, ƙara nauyi, fiye da shi wajibi ne, zai iya ƙara faduwa akan kafafu.
- Ka guji yawancin kasancewa a ƙafafunka, hutawa sauran lokacin da zai yiwu kana bukatar ka zauna ka kuma kafa kafafunka. Lokacin da ƙafafuwanku suka kumbura, kuna sauke ku kafafu.
- Kada ku haye kafafu a yayin zaman ku.
- Ko da ƙananan hanyoyi dole ne a yi sosai a hankali.
- Barci a gefen hagu. A hannun dama shine ƙananan ƙwayar cuta, wanda ke dauke da jini mai yawa. Sa'an nan kuma matsa lamba zai rage muhimmanci kuma zaka iya kauce wa ciwo a kafafu a lokacin daukar ciki.
- Kada a yi takalma a kafafu kafafu.
- Matsaloli da tasoshin jini zasu iya taimakawa wajen hana - yatsun kafa na musamman, gyare-gyare, tights da bandages, waɗanda aka sanya daga rubutwear.
- Takalma da takalma ya kamata su kasance a kan ƙananan haddasa kuma su kasance da dadi, takalma insole da takalmin ya zama babban inganci.
- Kada ka shiga cikin nauyin aiki mai nauyi da kuma nauyin nauyi.
- Yin amfani da wanka zai zama mafi kyau a canzawa zuwa shawan daji, wanda zai karfafa ƙarfin jinin jini kuma ya rage ciwo a kafafu.
- Ka guje wa hasken rana don dogon lokaci kuma kada ka yi shiru, kamar yadda haske ultraviolet zai iya raunana ganuwar jiragen ruwa masu cin nama kuma zai taimakawa wajen tabbatar da cewa lokacin daukar ciki za ta ci gaba da rassan varicose.
- Harkokin warkewa da kuma wankewa zai rage ciwo a kafafu yayin tashin ciki da kuma hana ciwo. Yana da amfani yin iyo.
- Idan akwai ciwo a ƙafafu, ya kamata ka gwada wannan hanya: a cikin wanka ko cikin babban kwano don ruwan sanyi, sanya kafafunku zuwa ƙasa kuma ku tsaya giciye daga kafa daya zuwa wancan kafa. Sa'an nan ku zub da calves da idon kafa tare da ruwan sanyi daga famfo kuma, kamar yadda ya kamata a goge su da tawul.
- Akwai magungunan magani da creams waɗanda ke nufin magancewa da kuma hana varicose veins. Wadannan samfurori sunyi ne daga tsantsa daga doki, don mata masu juna biyu suna amfani da waɗannan samfurori ba su da kyau.
Yanzu zaka iya jimre da ciwo a kafafunka, da sauran sauran, don kada kafafunka suyi gajiya.