Da farko, yana da furotin, mai yawa kwayoyi, bitamin da abubuwa masu ilimin halitta. Rage yawan adadin wani abu ko rushe dangantaka tsakanin su tana haifar da asarar mutunci na tsari na jiki, kuma saboda kiwon lafiyar gaba ɗaya. Ɗaya daga cikin muhimman abubuwa shine calcium. Kowane mahaifiya san cewa calcium ne tushen asalin nama. Ya kasawa zai iya haifar da ƙananan ƙashi na kasusuwa, lalacewar su saboda rickets, kuma yana da mummunan rinjayar yanayin hakora. A cikin 'yan shekarun nan, an biya batun batun allura. Masana sunyi bayani game da abincin gurasar, sun wadata tare da wannan shirye-shirye da shirye-shirye na liyafar su. Kuma a cikin kantin magani akwai sababbin magungunan maganin ƙwayoyin calcium - muhimmiyar magunguna don lafiyar jariri. Duk da haka, yawan tambayoyin ba ya rage. Ta yaya za a yi menu don crumbs tare da isa micronutrients ga lafiyar jariri? A lokacin da za a sa ƙararrawa lokacin da akwai kasawa? Ko don bayar da allura don rigakafin cututtuka daban-daban kuma a wane shekara?
Calcium wata muhimmiyar mahimmanci ne don lafiyar jaririn , ana buƙatar ne kawai don kafawar nama da hakora. Har zuwa kashi 90 cikin dari na allurar da aka mayar da hankali a cikin tsarin kashi. Godiya ga wannan abu, ƙarfin da kuma tabbatar da tsarin ƙwayoyin cuta na jariri da kuma tsofaffi. Duk da haka, ayyuka masu amfani na alli ba su ƙare a can ba. Tare da haɗuwa da halayen ƙwayoyin calcium na haɓakar jini, an yi amfani da ƙwayoyin tsokoki da ƙwayar cuta ta hanyar filaye na jijiya, wasu smonmones an sake su kuma suna aiki. Calcium wani kashi ne wanda ba zai yiwu ba.
Adadin laka a cikin madarar mahaifiyar na da tsayi kuma bai dogara da abincinta ba. Kwayar abun ciki shine wani takaddama. Masana kimiyya sun bincikar abin da ke ciki na madara tare da mace mai cin gashi daga 600 zuwa 2,400 MG na calcium kowace rana - bai canza ba. Amma wannan ba wani uzuri ne na rashin kula da abincinku ba: jikin mahaifiyar zai zama kamar lemun tsami. Hanyoyin da ke haifar da hakora da gashi, raunin tsoka da rashin lafiyar jiki ba zai ragu ba.
Samun cikin jiki na yara , alli na farko ya ruga cikin kasusuwa. Da farko, calcium yana da jini, kuma tsarin hematopoiet na farko ya haifar da rashinsa. Rikici na maganin ma'aunin ƙwayoyin salula yana da hadari kamar yadda yake aiki. Abubuwan da ke cikin wannan jini ya dace da wasu ɓangarorin endocrin, kwayoyin narkewa da kodan. Tare da kasawa na alli, musamman mawuyacin hali, yanayi daban-daban na al'amuran yanayi, sukan bukaci magani mai tsawo. Tare da taimakon gine-gizon endocrin, za'a iya "wanke" allurar kasusuwa daga kasusuwan don sake sake saitunansa cikin jini. Idan matakin calcium yana da tsawo kuma an gudanar da shi na dogon lokaci, wasu halayen haɗari suna ƙarfafa kwaskwarima a jikin nama, da kuma a cikin kayan yaduwar jiki.
A farkon shekara ta rayuwa, jikin yaron yana amfani da alli, wanda aka karɓa daga mahaifiyarsa lokacin daukar ciki.
A cewar wasu rahotanni, "lafiyar" na alli, mahaifiyar uwa ta ba da yaran har zuwa shekaru uku. Duk da haka, akwai nuances da yawa. Saboda haka, kananan yara, da jariran da ba su da haihuwa da kuma yara masu zuwa daga ma'aurata suna da ƙananan shaguna da kuma yawanci bukatun sa na yau da kullum. A cikin haɗarin haɗari kuma jariran da ke da iyakacin motsi saboda dalilai daban-daban, an haifi jariran bayan ɗan gajeren lokaci bayan haihuwa, da jarirai da haihuwa.
Babban abu ba shine adadin "ci" alli ba, da kuma yadda yaduwarta take (ya danganta da shekaru, kiwon lafiya na crumbs). Abincin abincin mai mahimmanci yana da mahimmanci: a cikin wasu mahaukaci mai mahimmanci yana jin dadi mafi kyau, a wasu wasu ya fi muni. Babban tushen asalin abincin - mai mahimmanci don magance lafiyar jariri, shine nono madara. A ciki, adadin yawan alli da ƙwayoyin shi sune mafi kyau ga assimilation. Amma bitamin D a madarayar mutum bai isa ba, shi ya sa a lokacin hunturu-kaka, an bada ƙarin gabatarwa. Idan jariri wani mutum ne mai wucin gadi, yana da muhimmanci a yi amfani da gauraye masu yawa. Suna lissafi da kuma daidaita ma'aunin ƙwayar mahimmanci. Ciyar da yara tare da nauyin nau'i na madara maras nama (ƙananan gaurayewa), da wuri ko kuma, a wasu lokuta, gabatarwar abinci mai yawa zai iya haifar da kasawa na alli.
Magunguna da kananan jarirai suna iya sha wahala daga rashi. Matsayi mafi sauƙin canja wuri na alli da kuma takaddama a cikin kwarangwal na tayi yana faruwa a cikin shekaru uku na ciki. Saboda haka, jariran da aka haife kafin wannan lokaci sun rasa rabonsu na abu. Matsayin da ya fi girma, yawancin ƙwayar ƙwayoyin calcium zai kasance a cikin yaro. Abin da ya sa aka ba wa jariran sunadaran bitamin D (mai gudanarwa a cikin kullun) fiye da wasu (daga na uku na uku na rayuwa).
Gayyadadden allura ga yara a ƙarƙashin shekaru 12 ya kamata kawai ya faru a kan umarnin likita, kuma a cikin umarnin "daidai" don shirya shirye-shiryen calcium wannan an nuna! Lura, ba ma duk bitamin bitamin dauke da alli.
Akwai adadin cututtuka wanda ya wajaba don tsara takardun allura. Wadannan sun hada da: rickets, osteopenia (osteoporosis) a cikin yara da kananan yara, koda mai tsanani da kuma cutocrine gland cututtuka (thyroid, parathyroid). Buƙatar karin samfurori na allurar ƙwayar cuta da cututtuka da ƙuntata takunkumi na wasu samfurori - idan akwai wasu bayyanuwar asibiti na rashin galibin wannan kashi (daga baya mai daɗi, ƙuƙwalwar ƙuƙwalwar haƙori, lalata ƙasusuwan). Samun wasu magunguna (alal misali, kwayoyin magunguna) yana taimakawa wajen cire ƙwayoyin jiki daga jiki. Babu shakka, bada kwaya ya fi sauki fiye da ciyar da jariri yadda ya kamata. Duk da haka, ko kwaya zai amfana da lafiyar wani abu ne.