Mutane da yawa suna jin tsoro cewa zai zama da wuya a gwagwarmayar da karin fam. Amma wannan kuskure ne mara kyau. Duk nauyin da aka samu, abin da ya haifar da ciki ga yarinyar, za'a iya barin shi da sauri, babban abu shi ne ya shiga sauƙin gymnastics sau da yawa kuma ya ci abincin mai caro din. A hanyar, wa] annan mata da 'yan matan da suke ciyar da jarirai da jariri, sun fi sauri fiye da wa] anda suka ki shan nono. Bisa ga likitoci masu sana'a, mafi yawan nauyin kwarewa a lokacin daukar ciki bai kamata karuwa ta fiye da kilo 20 ba. Hakika, a kowace mace tsarin ci gaba na tayin yana da mutum, saboda haka, idan yarinyar ta sami wadataccen nauyin kima zai zama na al'ada, to, don wani guda daidai da nau'i na kilogram an riga an rabu da shi daga al'ada. Ba a taka muhimmiyar rawar da ake samu a cikin kwarewa ta hanyar ilimin lissafi na yarinya ba. Slimmer girls, a matsayin mai mulkin, sami karin kilogram fiye da plump wadanda.
Yi la'akari da duk abubuwan da zasu iya ƙaruwa a lokacin daukar ciki. Na farko shi ne jariri kansa. Idan yaron ya isa ya isa, yadda ya kamata, nauyin mace zai fi girma. Yana da mahimmanci cewa waɗanda suka haifa a cikin shekarun da suka tsufa, nauyin su yana ƙaruwa. Ƙananan yara ba su da ƙasa, bisa ga kididdigar, suna shan wahala daga karfin kima. Hakazalika, a lokacin daukar ciki, mahaifa, mahaifa, wanda ke hada mahaifiyar da jaririn, ya karu da yawa, ruwan mahaifa da ruwa mai ciki yana taka muhimmiyar rawa, wanda ya ba da kusan kusan kilo biyu.
Rawan da aka samu a lokacin daukar ciki ba ya faruwa nan da nan, wanda kowa ya san tsawon lokaci. A cikin watanni na fari ba za a iya tattake nauyin nauyi ba, kuma idan an kara shi, to, iyakar 2 ko 3 kilogram. A matsayinka na mulkin, mata da yawa suna fama da mummunan cututtuka, musamman ma a farkon watanni uku. A wannan yanayin, yawancin 'yan mata, a akasin haka, rage kusan kilogram uku na nauyi.
A kowane hali, kowace mace mai ciki tana kula da aikinta. Kusan a duk shawarwari, likitoci suna kallon karuwa a cikin nauyin masu haƙuri. Yayi mata masu juna biyu kowane wata, wani lokacin kusan kowane mako biyu. Babu wani hali idan ya kamata a yarda ka wuce mawuyacin hali a nauyi, nauyi mai yawa zai iya haifar da mummunar sakamako a kan jariri haifa. Saboda haka, yana da kyawawa cewa yarinyar kanta ta fara sarrafa nauyinta daga farkon kwanakin ciki. Don yin wannan, za ka iya fara diary ko takarda na raba da rubutu kuma ka rubuta a kowace kilogram mai karawa kusa da kwanan wata.
Sau da yawa, sun ce lokacin da suke ciki, masu iyaye masu tsufa suna cin abinci sau biyu, "na biyu." Mutane da yawa suna fassara wannan a hanyoyi daban-daban da fara cin abin da ke cikin ninki guda biyu kuma a lokaci guda kamar su durƙusa a kan kayan abinci masu yawa da na gari. An haramta wannan. A lokacin daukar ciki, don haɓaka karuwa sosai, kana buƙatar yin abincinka, kuma a daren akwai kuma ba a bada shawara ba. An ba da fifiko ga ƙananan kalori da abinci maras mai. An gudanar da nazarin ne wanda ya nuna cewa yawancin mai yawa ne aka tara daga 'yan mata a lokacin da suke ciki, yawancin za su samu bayan haihuwar jariri. Don sarrafa nauyin ku, kuna buƙatar koyon yadda za ku ƙididdige lissafi na jiki, wanda zai taimaka wajen ƙayyade adadin karin fam. Ana iya samun irin wannan lissafi a Intanit.