Albasa mai yalwa don asarar nauyi

Don kula da adadi mai mahimmanci, mata suna amfani da tsarin gina jiki mai kyau, a cikin sauƙi, abincin. Su, mahimmanci, sun hada da yin jita-jita wanda aka shirya daga wasu kayan lambu. Daidaitaccen cin abinci mai cin abinci ya hada da yin amfani da soups yau da kullum. A zuciyar kowane miya shine ruwa wanda ya zama dole don al'ada aiki na jikin mutum. Ta duk dokoki dafaccen miya ba su cika yawan ciki da calories ba. Sauke, da sauri a cikin ciki, samar da dama ga adadin kuzari don barin jiki. Yau za muyi magana game da albasa albasa don asarar nauyi.

Hanya mafi kyau don rage nauyin, nutritionists kira albasa miya. Wannan miya mai ban sha'awa ne mai dadi sosai, Bugu da ƙari, yana taimaka wajen kawar da nauyin kima. Yin amfani da albasa a matsayin samfurin mai zaman kanta ya dade da yawa. Albasa yana cutar da jiki, yana inganta kwarewar zuciya da tasoshin. Har ila yau wannan kayan lambu yana daidaita tsarin aikin narkewa da jiki a matsayinsa.

Al'amarin tsire-tsire ba shi da wuyar gaske ga tsarin iyali, saboda kudin albasa yana da ƙasa. Dalili akan abinci shine albasa albasa, wanda zai kara raguwa da fatsari. Lokacin da albasa ta narke, ana amfani da makamashi mai yawa. Jikin jiki ya zama cikakke, kuma sarrafa albasa ya sa jiki ya yi aiki mai tsawo kuma mai wuya. Wannan yana da sauki ga tsarin wutar lantarki! Idan ka cinye miyan albasa sau 3 a rana, zaka iya ƙara dan kadan nama da kayan marmari.

Abinci yana da dashi. Amma shi daya ne kawai: miyan albasa zai iya zama da sauri sosai. Wadanda suke zaune "a kan albarkatun albasa," suna da'awar gaskiyar yadda za'a kawar da 6 karin fam a cikin kwanaki 7. Wataƙila, wannan sakamakon ya darajar wasu "wahala".

Ya kamata a lura cewa miyan albasa - mataimaki ne ba kawai a kawar da kima ba, amma kuma yana kawo babban amfani ga jiki. Tare da kawar da kwayoyi masu wuce haddi, an haramta tasoshin, an ƙarfafa rigakafi. Mutane da yawa suna sha'awar ba kawai a cikin girke-girke na wannan tasa ba, amma yadda za a dafa albasa albasa da kyau.

Don yin shi, kana buƙatar: 1 shugaban kabeji, kamar tumatir guda, kamar kwasfa na barkono na Bulgarian, kadan seleri da 6 kwararan fitila.

Ana buƙatar kayan lambu duka, zuba ruwa (3 lita) da kuma sanya wuta, simmer on zafi kadan miya ya kamata a shirye. Don inganta dandano da dandano, za ku iya ƙara kwari, amma kayan lambu kaɗai. A sakamakon haka, zaka sami samfurin da aka cika da bitamin.

Don inganta yanayin albasa da albasa da albasa, kuna buƙatar ku sha ruwa mai yawa, kofi, shayi, amma ba tare da sukari ba. Idan akwai miyan albasa don rasa nauyi a rana sau 3, zaka iya hada da 'ya'yan itace a cikin abincin. Zai iya zama 'ya'yan itace, amma ba bakuna. A rana ta biyu na cin abinci, zaka iya ƙara yawan abincin, sai dai dankali. A rana ta uku na cin abinci, za ku iya cin kayan lambu, amma kawai stew. Rana ta huɗu: za ku iya sha gilashin madara (ƙananan mai). A rana ta biyar, yi wa kanka nama da naman sa da salatin. Kuma a ranar 6th, za ka iya ƙara wa miyan albasa kadan kaza, kifi. Fruit a yau ba a bada shawarar. Ranar ƙarshe: za ku iya cin abincin albasa, kayan lambu tare da shinkafar launin ruwan kasa da ruwan 'ya'yan itace, zai fi dacewa da squeezed.

Abincin ya rage amfani da mai dadi, gari, m, abinci mai soyayyen. Ba za ku iya sha barasa ko dai. Ba a cikin kowane nau'i ba. Idan an lura da dukan bukatun da aka sama a hankali, to, sakamakon zai wuce duk abin da ake bukata. Mutane da yawa, bayan ƙoƙarin cin abinci wannan sau ɗaya, sau da yawa maimaita shi. Gwada ku. Za ku rasa nauyi da lafiya!