Ƙarancin abincin abinci a kowace shekara ya zama ƙara. To, mece ce - kyauta ga layi ko wajibi? Duk abin da kake so ka san game da abubuwa masu ilimin halitta, karanta a cikin wannan abu.
Balance a cikin komai.
"Tsarin rayuwa mai kyau shi ne babban tsari, wanda ya ƙunshi tsarin wasu ayyuka. Kuma babban rawar da wannan shine abinci. Kuma ƙungiyar ta kunshe ne mai amfani da ilimin halitta.
Harkokin da ake amfani da su na abinci ya fara da Amurka. Jikin jikin mutum yana shan wahala daga rashi na bitamin da wasu abubuwa masu mahimmanci a gare shi. Sabili da haka, mun yanke shawarar saki irin abubuwan gina jiki a cikin takarda.
Dukkan kayan nazarin halittu sun kasu kashi uku, kuma suna buƙatar za a zaba dangane da bukatun su kwayoyin.
1. Ƙungiyar farko - nutraceuticals, wadda take kunshe da na gina jiki, kamar bitamin, Omega-3 fatty acid, macro- da microelements da sauran kayan abinci.
2. Ƙungiyar ta biyu, parapharmaceuticals, sun haɗa da nau'ikan iyakokin maganin magani don kula da ayyukan ɓangarorin mutum ko kwayoyin halitta.
3. Ƙungiyar ta uku, maganin masu tsinkaye, suna rayuwa ne da kwayoyin halitta dake rayuwa a cikin hanji kuma suna da muhimmanci don aiki na al'ada.
Gano abin da ke tattare da ilimin halitta wanda kake buƙata, zaku iya ta hanyar bincike ta gaba, bayan da likitan likita zai iya bada shawara ga hadaddun da kuke bukata. Musamman ma a cikin kakar wasa, lokacin da muke rashin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari, jiki yana bukatar goyon bayan multivitamin.
A cikin ƙasashe masu tasowa, amfani da kariyar halittu yana girma a hanzari. Alal misali, a Japan, asusun ajiya na kimanin 90% na yawan, a Amurka - 80%, kuma a Turai - kimanin kashi 50%. A cikin Ukraine, aikace-aikacen su har yanzu yana da ƙananan matakin. A baya, a kan kunshe-kunshe da yawa na nazarin halittu, sun rubuta cewa wannan magani zai warkar da kowa da kome. Irin waɗannan maganganun sun ƙetare bangaskiya ga samfurin kuma suka ɓatar da mutane. Har zuwa yanzu, akwai stereotype cewa nazarin halittu shine samfurin likita da ke kula da dukan cututtuka, yana taimakawa nauyi mai nauyi, ƙara ƙarfafa, da sauransu. Additives ba magani bane. Suna kari abincin da abin ya ɓace. Sau da yawa mutane suna dogara ne kawai kan additives kamar kwayar sihiri kuma a lokaci guda suna watsi da wasu ayyukan kiwon lafiya kamar aikin motsa jiki, hutawa da guje wa halaye mara kyau.
Kariya.
Dole ne a kula da irin waɗannan addittun halittu tare da taka tsantsan, tun da ba su da kwarewa na magunguna na musamman. Kada ka rubuta kanka nazarin halittu kari kanka, tabbas ka shawarci likita. Kuma mafi mahimmanci - kar a ci gaba da talla da alkawuransa. In ba haka ba, yin amfani da abubuwan da ba a sani ba na nazarin halittu ba zai haifar da sakamakon mummunar ba a nan gaba. Ka tuna cewa kana buƙatar saya kayan haɓaka a cikin kantin magani da kuma shaguna na musamman. Dole ne a tabbatar da samfurin, kuma zaku iya duba yawan buƙatar yau da kullum da kuke buƙatar akan kunshin.
Ayyuka masu aiki na halitta ba magani ba ne, amma akwai buƙatar buƙata don rage cin abinci don kula da lafiyar ku.