<- - [m] 9 ->
Amma, ba shakka, kunar kunar rana a jiki zai iya haifar da sakamako marar kyau. Ya fara ne daga sauƙin ƙwayar fata, har zuwa ciwon daji, wanda a fili ba zai faranta wa kowa rai ba. To, kyau, labarinmu ba game da hakan ba ne. A yau za mu tattauna batun "Me za a yi don kyakkyawan tan? ".
Winter ne lokacin da komai ya kodadde, kuma ban so in dubi cikin madubi ba kuma in ga jikin jiki, shin ba? Don hana wannan daga faruwa, wajibi ne a kula da rana a lokacin rani, kuma kada ku nemi taimakon tanning salons, ko creams daban-daban. To, bari mu yi kokarin gane wannan.
Da farko, bari mu ga abin da tan yake, amma ba daga ra'ayi na gani ba, amma daga ra'ayi na kimiyya. "Sunburn" - wannan kariya ne daga rana, jiki yana kare kansa haka. Amma yana kare ba daga haskoki mai haske ba, amma daga hasken ultraviolet. Da zarar hasken rana ya kai fata, babban launi na irin fata ya fara haɓaka. Yana haifar da kariya. Rawanin ultraviolet, a gaba ɗaya, shafi bayyanar kunar rana a jiki a cikin zurfin launi na fata. Rashin hasken UV yana haifar da haushi a cikin waɗannan layers, saboda abin da launin ruwan kasa - "melanin" ya fito waje. Samar da wannan abu yana ɗaukar fiye da rana daya, amma, fata fata ce mai kariya ta fuskar hasken rana, kuma yana da kyau.
Masana kimiyya sun nuna cewa ultraviolet a cikin asali na al'ada yana da amfani ga jiki, kuma rashinsa zai iya haifar da mummunan cututtuka.
Don haka, idan yanzu babu damar yin kwance a rairayin bakin teku, to sai ku yi amfani da ayyukan solarium. Da farko za mu tattauna wannan, da kyau, menene zan yi don kunar rana a jiki, sa'an nan kuma je zuwa rairayin bakin teku.
Saboda haka solarium. Kafin ziyartar solarium za ku buƙaci cire duk kayan kayanku daga fata. Da kyau, game da kayan ado kada ku manta, saboda zasu iya dogaro haskoki, wanda zai haifar da tarin da ba a taɓa ba. Ka tambayi kayan tsaro a cikin solarium, don haka kada ka lalata sakon ido. Kada ku haɗu da hanyoyi daban-daban da tanning - yana da matukar damuwa akan fata. Dole ne ku bi tsari na musamman na shan tanning a cikin solarium, yawancin zai dogara ne akan nau'in fata da kuma ikon Solarium. Idan kana shan magunguna, to, tuntuɓi likita don haka ba zai haifar da sakamakon da ba zai haifar ba. Har ila yau, ya kamata ku kula da gashinku. Zai fi kyau don kare su ta hanyar hasken wuta don kada su ƙone su kuma su zama ƙyama.
Shawan bayan wanka ya kamata a dauka a baya fiye da sa'a ɗaya, in ba haka ba za ka iya saukewa fata, wanda ba'a so. Da zarar zaman ya ƙare, yana da kyau a sha ruwan gilashin ruwan 'ya'yan itace mai sauƙi, wannan yana da amfani sosai. A ruwan 'ya'yan itace ya kamata ko dai karas, ko mango, ko apricot. Ga kyakkyawan tan yana da amfani ƙwarai, tun da waɗannan juices sun ƙunshi carotene.
A matsakaici, kana buƙatar ciyar da zaman 8 zuwa 10 a kowace zagaye, amma a tsakanin zaman da kake buƙatar karya. Idan kun rigaya a cikin rana daya kuka wanka a solarium, to, rairayin bakin teku ba ya da amfani.
Har ila yau, ya kamata ka sani cewa a cikin hanyar sunbathing ba shine tan kanta da ke da muhimmanci ba, amma sanadiyar magani da ilimin warkewa: tsokoki suna wankewa, wankewar fata yana taimakawa wajen shakatawa da kuma warkar da sutura.
Amma kada ka manta cewa tare da kunar rana a jiki za ku sami karin bitamin da take bukata don jiki, wanda ba zai cutar da shi ba.
Bari mu taƙaita abin da mutane ke samu a lokacin zaman a cikin solarium: sakamako na kwaskwarima (fata mai tsabta da kwarewa mai ban sha'awa na damuwar mu). Wato, muna fara son kanmu.
Abu mai ban sha'awa shi ne cewa a tsawon lokaci mun kasance ƙasa da ƙasa da rashin duban rana a matsayin tushen kunar rana a jiki. Gaskiyar cewa kwallon kafa na ozone yana samun sauki - akwai ramuka na sararin samaniya, wanda ke haifar da samun karfin ultraviolet na ultra-high, wanda adversely shafi jiki a matsayinsa duka.
Amma kada kuyi tunanin cewa solarium ya fi cutarwa fiye da tanji na halitta. Babu wani irin abu. A akasin wannan, ba shi da cutarwa fiye da na halitta. Solarium ba zai haifar da ƙurar fata ba - wannan shine na farko, kuma na biyu - a cikin solarium za ku buƙaci ku ciyar da lokaci kadan fiye da bakin teku. A karkashin rinjayar ultraviolet, an samo bitamin D ana aiki, wanda shine wajibi ne don jiki ya aiwatar da alli da phosphorus.
A cikin hunturu da kuma bazara, hasken UV zai taimaka maka wajen yaki da cututtuka daban-daban. Har ila yau, suna taimaka wajen lura da cututtukan fata - fata ya tsarkake kuma yana warkarwa.
A cikin solarium, kayi sauri zuwa kyakkyawan tan. Idan ka fi son rairayin bakin teku, kafin lokacin rani, ko kafin tafiya zuwa teku, yana da daraja "sayen" ɗan ƙara da zai kiyaye fata daga ƙonawa. Ko da a lokacin da ake amfani da UV wanka, "hormone na farin ciki" ya fito, da kyau, ko akan kimiyya - beta-endorphins. Wadannan abubuwa ne wadanda ke bunkasa yanayi.
Kamar yadda ka gani, mai kyau tan zai zama sauƙin shiga cikin solarium, maimakon a bakin teku. Amma kowa da kowa yana da sha'awar wannan tambaya: "Akwai ƙuntatawa lokacin da hasken wuta? ". Kuma a nan wannan tambayar ba cewa akwai wasu iyakoki ba, amma cutar da wannan duka. Akwai raunuka, amma sun kasance daidai ne daga kawai sunbathing karkashin rana. Alal misali: bushe fata. Zai iya tasowa daga haɗuwa da yawa, don haka bayan hanyoyin da ake yiwa rana, kada ku manta da su sa jiki ta hanyar shayarwa. Wannan zai ba fata fata cikakke.
Amma akwai irin wannan mahimmanci ƙuntatawa - ciki. A lokacin daukar ciki, kunar rana a jiki yana nuna rashin amincewa a cikin wani bayyanar. Idan an manta da wannan shawarwarin, aibobi na alamu zasu iya bayyana a jikin jiki. Amma ga jaririn (tayin) wannan ba zai dace da kowane barazana ba.
Kamar yadda muka ce, a lokacin tanning ya wajibi ne don kare idanu - akwai babban haɗari.
Amma game da ciwon daji, to, duk hadarin zai faru ne kawai ta hanyar konewa. Kuma wannan yana nufin cewa solarium ba zai iya samar da irin wannan cuta ba. Kuma a nan ne tan a rairayin bakin teku. Kafin ka fita cikin rana a cikin zafi zafi, sami karamin tasa sannan ƙonewa ba mummunan ba ne a gare ku.
Sabili da haka mun bincika manyan siffofi don samun kunar rana a jiki. Kamar yadda kake gani, samun kyakkyawan tan yana da sauƙi da sauri a cikin solarium fiye da bakin teku.