Ƙungiyar raye - motsa jiki da kuma makamashi mai kyau

Ƙungiyoyin kulob din zamani - wannan wata mahimmanci ne, saboda sun haɗa da hanyoyi daban-daban. Ƙungiyar Club suna dacewa da masu aiki da masu farin ciki, waɗanda suke son fitar da motsi da motsi. Yin raye-raye na kulob din, ba wai kawai samun jin dadin rayuwa ba, amma har ma ya zama jikinka ga jiki, wanda zai shafi lafiyarka. Ƙungiyoyin a cikin kujera na kujeru zasu iya maye gurbin cikakken horarwa a dakin motsa jiki. Yawancin lokaci jikinka ya zama mai sauƙi, amma har ma, filastik. Gaba ɗaya, sakamakon yana samuwa tun daga farkon zaman - gait ya nuna amincewa, matsayi ya zama mai karimci kuma mai kyau.

Mene ne ake kira dan wasan kulob din?

A yau akwai abubuwa fiye da hudu a kan rawa da kuma raye-raye na dangi. A nan ne mafi mashahuri da su.

Hip-hop (hip-hop) - an rawace zuwa rhythms. A cikin wannan rawa, raƙuman da kaifi suna haɓakawa ta jiki ta hanyar motsi da filastik.

R & B - wannan salon ne mafi kyau ga wadanda basu iya tunanin rayukansu ba tare da ziyartar wuraren shakatawa ba. R & B dance yana da tsauri da filastik a lokaci ɗaya, yana haɗa ƙungiyoyi irin waɗannan shahararrun labaru kamar hip-hop da jazz.

An yi gidan gida don kiɗa na lantarki. Wannan rawa yana da mahimmanci motsa jiki. Wannan jagorar tana kama da launi, kawai masu yin wasan kwaikwayon abubuwan da aka ambata sune masu mahimmanci da sauri sunyi magunguna daban-daban.

Wani salon wasan kulob din ne disco da sexy Go-Go. Dalili na kisa shi ne motsi mai zurfi. Manufar Go-Go dancing shine don jin dadin jama'a. Ayyukan mutum shine muhimmiyar mahimmanci a zaɓin ƙungiyar Go-Go na masu wasa. Ya kamata ƙungiyoyin motsa jiki su cika da haɓaka, ingantawa, acrobatics da filastik. Go-Go an tsara ba kawai don yin nishaɗi ba, har ma don lalata. A hanya, wannan salon ya haɗa da kida na wasan kwaikwayo na jazz, ballet, oriental da Latin Amurka.

Bugu da ƙari, da aka tsara jerin, akwai wasu wurare da yawa na raye-raye na kulob din, misali, tectonics, latin, jazz, filastik da sauransu. Kowane salon ya cancanci kula da ku - ya rage kawai don yanke shawara akan bukatunku.

Koyarwa da raye-raye na kulob don mutane

Mutane da yawa ba sa son jam'iyyun da ba tare da jin dadi ba saboda suna tunanin ba za su iya rawa ba. A wannan yanayin, zaka iya ba da shawarar kada ku ji kunya, kuma ku yi amfani da damar da za ku koyi darussan raye-raye na kulob din ga maza. Bayan 'yan makonni kawai a cikin aji - kuma za ku sami amincewa da damar da suka samu a filin wasan.

Da farko dai, kula da rufe-hip - yana da sauƙin yin aiki, kuma za a iya haɓaka ƙungiyoyi na asali da juna a kowane tsari.

Babbar amfani da hip-hop shi ne rashin ingantattun abubuwa kuma rashin cikakkun bukatun da ake yi na yin motsi. Wannan shine ainihin abin da ake bukata na zamani, kawai fara koyan sababbin hanyoyin. Za ku iya rawa ba tare da damuwa ba cewa za ku yi kuskure, ba sanya ƙafafunku a can ba ko ba a kammala ba. Hip-hop ya kamata a yi rawa, ya mika wuya ga kiɗa da sauraron abin da jiki ke so a wani lokaci: tsalle, yadawa, yin hare-haren - hip-hop bada cikakken 'yanci.

Akwai ƙungiyoyi guda biyu a cikin hip-hop - wannan ne da kuma mataki. Yin fara karatun hip-hop shi ne ainihin daga koyon waɗannan abubuwa.

Don haka, bari mu fara horo kuma muyi inganci: kafafu kafafu a kan nisa na kafadu a matsayi na tsakiya. Yanzu mun cire su gaba daya kuma koma zuwa matsakaicin matsayi. Kar ka manta game da hannayenka da kafadu - ya kamata a karkatar da su a wannan lokaci, sannan a hagu, to, zuwa dama.

Yanzu yin aikin abu na biyu: saita kafa na dama zuwa gefen dama domin sock yana kallon waje. Yanzu lanƙwasa shi kuma canja wurin nauyin jikinka zuwa gare shi. Juya jiki a gefen hagu kuma tanƙwara yanzu hagu na hagu, da gefen dama, tsaya a kan yatsunka. Sa'an nan kuma ƙaddara gwiwa na dama da kuma rufe dukkan jiki tare da arc. A lokaci guda, yi ƙoƙarin taɓa ƙasa tare da hannunka. Maimaita motsi har sai kun sami sakamakon da ake so.

Ayyukan bidiyo na raye-raye na 'yan mata

Kowane yarinya mafarki don haskakawa a kan raye rawa. Ƙungiyoyin haɓaka da budewa suna gaggauta hankalin maza. Amma ba kowa ba ne na dabi'a na kyauta tare da kyakkyawan ma'anar rhythm da plasticity. A wannan yanayin, muna ba da shawarar ka halarci horo na musamman ko kallon darussan kulob din na 'yan mata a kan layi.

Idan kana so ka koyi yadda za a zana hankalin jima'i tare da taimakon rawa, ka kula da salon Go-Go - wannan rawa zai ba ka damar yantar da kai. Ya dubi ne a cikin wasan kwaikwayon kowane dan wasan - tsayi ko gajere, na ciki ko kuma da siffofi masu ban sha'awa.

Bari mu fara sake maimaita muhimmancin ƙungiyoyi Go-Go, kuma za mu fara yin amfani da matakan farko, ba tare da abin da yake da wuyar fahimtar wannan salon ba. Wadannan matakai za a iya yi yayin rawa a cikin gidan wasan kwaikwayo ko yin aiki akan mataki.

Ɗauki wuri na farko a tsaye: sa kafafu a nesa na 5-7 cm daga juna. Yanzu muna tafiya a gaba, kadan yatsa cikin jagorancin ƙananan kafa - tunanin cewa kana tafiya tare da layin, amma kada ka kafa kafar a kan layi kanta, amma saboda shi. Sabili da haka munyi matakai biyu gaba, farawa da kafar dama. Munyi matakai na uku tare da kafafun dama daidai, amma mun riga muka tashi. Hannuna a wannan lanƙwasawa a cikin dindindin kuma saka a wuyan.

Wannan yunkurin Go-Go zai iya zama da wahala ta hanyar sauya sauƙi na kafadu, yana ƙarawa a ƙarshen gangarawa tare da taɓa ƙasa ta hannunka. Wannan rawar rawa tana kallon sexy da m, musamman idan yarinyar ta daɗe, sako da gashi, amma yana da sauki.

Ƙara hannayenka a cikin rawa

Kunna Club yana da wuya a yi tunanin ba tare da motsa hannunku ba. Ayyukansa na musamman sun dogara ne akan juyawa da hannayensu - alal misali, irin tsalle-tsalle, inda, a yayin sauyawa, mai rawa ya fara tafiya daga kafa zuwa ƙafa, yayin da raƙuman raƙuman da ke kan iyakoki sunyi aiki na musamman. Wannan aikin ne wanda ke nuna ma'anar rawa.

Idan kun fara farawa da kujerar kujerar kulob din, amma kuna son amfani da basirar da ake koya a wata ƙungiya, zai iya zama da wuya a jimre wa ƙungiyoyi da hannayenku a lokaci guda. Don jin dadin zuciya, ba da kundi gaba daya - bari kafafu da hannayensu suyi aiki tare, kuma a wasu matakai ya dace da juna. Don haka rawa za ku yi kama.

Don koyon wasan kwaikwayo yana yiwuwa kuma yana da wajibi ga kowane mutum na zamani. Kwarewa na asali zai ba ka damar amincewa da kamfanin a duk wani bikin, saboda babu hutu ba zai iya yin ba tare da kiɗa ba.

Za ka iya samun fahimtar wasu sassan wasanni na zamani a cikin labarinmu.