Zucchini miya

Hanyar dafa abinci daga zucchini: 1.) Wanke da kwasfa zucchini. Sinadaran :

• Courgettes - 300 Grams
• Tafarnuwa - 2 Hutu
• Albasa - 1 Kayan
• Kirim mai tsami - 100 Grams
• Gishiri, barkono, ganye - - Don dandana
• Man zaitun - 1.5 st. spoons

Umurnai

Hanyar dafa abinci daga zucchini: 1.) Wanke da kwasfa zucchini. Kashe tsaba kuma ku yanke marrows a kananan cubes. Sanya cikin kwanon rufi domin jinkirin wuta. 2.) Cakuda albasa da yanke a matsayin karami sosai. Ƙara zuwa squash a cikin kwanon rufi. Rufe kuma simmer na kimanin minti 10. 3.) Sa'an nan kuma sanya albasa da zucchini a cikin zurfin tasa da kuma murkushe tare da blender. Sa'an nan kuma ƙara gishiri, barkono, ƙara kirim mai tsami, tafarnuwa, ganye kuma ya sake sake bugawa tare da zane. Anyi! Zucchini miya za a iya bauta wa kowane tasa - nama ko kayan lambu. Wannan abincin (idan kun sa shi ya fi girma - ƙara a can, alal misali, namomin kaza, zaitun, burodi) za ku iya yada a kan burodi kuma ku zama abincin abun ci. Ina fata ku sa'a!

Ayyuka: 5-7