Rahotanni sun nuna cewa kashi 10 cikin 100 na mata ba su iya shawo kan cutar ba, 30% na mata ba su shawo kan ita tare da abokiyarsu ba, kuma mummunar tseren dabbar da aka yi wa mata ita ce asiri. Idan ka yi la'akari da kanka kai mutum ne wanda bashi iya dalili ba, kada ka sanya giciye akan kanka. Anorgasmia ba hukuncin ba ne.
Tsaya kwance.
Don fara kai, sannan kuma abokin tarayya. Mata da yawa suna ƙoƙarin ɓoye gaskiyar cewa ba su da kwarewa ko kuma suyi koyi da shi. Wannan ba hanya bane, amma tashi daga matsalar da ba a warware ba. Bugu da ƙari, wani mutum da ba ku da sha'awar farko, zai iya yin la'akari game da abin da kuka yi, domin idan oh-ahs da magunguna suna da sauƙi don nunawa, to, halayyar haɓaka na tsofaffi da fargaba ba sauki ba ne.
Ba lallai ba ne ka sanya ƙaunatacciyar gaban gaskiyar cewa ba ka taɓa samun wata mawuyacin hali ba don rayuwarka ta aure duk da haka, duk lokacin da ka yi daidai. Faɗa mini cewa kana son sabon abubuwan, amma ban tabbata game da sakamakon ba. A gwaji, wani mutum zai tafi, da kuma gargadi cewa ku, watakila, ba za ku yi nasara a cikin ƙoshin zuciya ba, zai daidaita shi zuwa ga al'ada.
Hanyoyin madadin.
Domin yarinya zai faru, mace ba ta da isasshen kayan aiki. Jima'i yana da farko a kan kai, saboda haka za a iya canza tunanin tunanin. Idan ba za ku iya kunna zuwa hanya madaidaiciya ba, to, kada ku jira ra'ayin cewa wani abu zai canza tare da nasara.
Kada ku ji kunya don murburbate, idan wannan hanya ne kawai wanda za ku iya samun wani orgasm. Mutumin ba zai damu ba, gareshi zai kasance mai ban sha'awa a cikin rayuwar jima'i.
Offer don amfani da kayan aiki masu yawa, kayan wasa daga shagon jima'i. Ga mutum, bambancin shine kawai, kuma kuna da damar da za ku san jikinku kuma ku cimma abin da kuke so.
Kada ka yi tunani game da asgas.
Idan duk lokacin da kake da jima'i, za ka fuskanci, ko zai yiwu ka fuskanci wani inganci ko kuma ba sa'a, ba zai faru ba. Don koyaswa kada ku kimanta yawan jinsin ta hanyar yawan kogasms. Yawancin mata sun gamsu da cewa suna jin dadin wannan tsari, kuma suna bada kansu daga baya tare da taimakon hannaye ko shawa. Kuma wannan ba mafi muni ba ne ga magungunan gargajiya.
Ka yi ƙoƙari ka shiga cikin tsari, ka ba da kanka ga sha'awarka kuma kada ka hana kanka da bans, ƙwayoyi ko tsoro na kasancewa ba kamar kowa ba. Da zarar ku yi wa abokin tarayya jin daɗi, yawancin za ku samu a cikin kuɗi. A ƙarshe, zaku kama wannan rudani kuma za ku sami samfurin wanda duk abin zai fita.
Aiki.
Na farko, jima'i ya kamata a yau da kullum. Idan kuka yi korafin game da rashin fasikanci, kuma jima'i a cikin wannan yanayin yana da wuya, ba abin mamaki bane.
Abu na biyu, dole ne abokin tarayya ya kasance na har abada. Domin yana bukatar lokaci mai yawa don kara, kuma ba kowa ba ne zai iya yantar da kansu a gado tare da baƙo.
Na uku, a yi wasan kwaikwayon Kegel. Don yin su kawai - kana buƙatar kwangilar ƙwayar farji don mintuna 4 - sau 5 a rana kuma yi shi akai-akai. Duk masu ilimin likitan jini a cikin murya guda suna jayayya cewa waɗannan darussa ne waɗanda zasu taimaki mata su kawar da jinin rashin girman kai kuma, a ƙarshe, fara fuskantar kogasma.
Idan babu amfani da kwarewa, yana da mahimmanci don juyawa ga likitan ilimin lissafi da kuma likitan ilimin jinsi don cire wasu yiwuwar dalilai na jiki da na dalilai na irin wannan rashin adalci. Tare da tsananin himma, ya nuna cewa kai ne mai iya iya yin amfani da maɗauri kogasma kamar yadda kake so.