Akwai hanyoyi masu yawa don yaki da cellulite farawa. Sai kawai akwai "amma": ba su da tasiri sosai kadai! Kyakkyawan sakamako zai zo idan kun yi a gida duk hanyoyin da ke cikin hadaddun. Saboda haka uzuri "ba lokaci ba ko gajiya" ba zai yi aiki ba. Nan da nan zamu yi watsi da labarun game da ma'anoni na kwaskwarima: nau'in kirki na mu'ujiza ba zai haifar da shi ba. Duk abin da muke karantawa a kasa suna cika juna.
Kuma abu na farko da za a fara da ita shine shirin magance matsalolin. Yin watsi da lalacewa a rayuwa da matsalolin damuwa kusan ba zai yiwu ba, amma yana yiwuwa a canja halinka a gare su. Koyi yadda za a sami mahimmanci lokacin har ma a cikin mummunan. Kyakkyawan ra'ayi ne na kula da fasaha na shakatawa. Shin yoga, shakata dukkan sassan jikin, taimaka damuwa, bari jiki ya huta bayan kwarewa - kuma ku rage yiwuwar cellulite ku.
Abincin abinci mai kyau
Bayan sake dawo da yanayin tunani, zaka iya ci gaba zuwa mataki na gaba na kawar da cellulite a gida. Mataki na biyu shine don tsara abincin ku. Hada daga cin abincin ku abinci, kayan kyafaffen, marinades, buns. Idan kana da wata mahimmanci ga cellulite, to, waɗannan kayan ya kamata a cire su daga abincinka har abada. Kuna shan taba, mai shayar kofi, barasa ko abin sha na carbonated - yi kokarin gano su da sauyawa da kuma amfani. Alal misali, kayan 'ya'yan itace da kayan lambu da' ya'yan itace da aka sare su da kyau, za a iya jin dadi tare da cokali na zuma.
Ya kamata cin abinci ya ƙunshi dukkan bitamin da ma'adanai, musamman ma bitamin E, wanda ke taimakawa wajen daidaita yanayin jinin fata. Mataimakin a cikin yaki da cellulite kuma yana taimaka maka tsarkake jikin, ba shakka, ruwa. A rana yana da muhimmanci don sha har zuwa tabarau takwas na ruwa, wanda zai fi dacewa da ma'adinai (tare da ƙaramin mineralization).
Ayyukan jiki
Ba tare da damuwa na jiki a gida ba, yana da matsala don yaki cellulite. Cellulite na farko ya bayyana inda yaduwar jini da lymph sun lalace saboda rashin aiki na tsokoki. Saboda haka, ka guji kauce wa duk abin da ya saba wa wurare dabam-dabam: m tufafi, takalma da manyan sheqa. Ƙunƙarar karfi don yin aiki zai taimaka wajen gwajin jiki:
• Latsa baya ga bango, kafafun kafa a lokaci ɗaya - ƙafar kafar baya. Saki hankali a hankali har sai kun kasance a cikin "kujera a kan kujera" matsayi. Har ila yau, daidaita da hankali, ƙin tsokoki na ƙananan kafa da cinya.
• Gyara ƙafafunku, kwance a bayanku, a cikin yatsun ku. A lokaci guda latsa sheqa tare. Sa'an nan, jawo ƙafafunku kuma danna maimaita shi.
• Ku kwanta a ciki, ku dauke ƙafafunku wadanda ba su da yawa. A cikin wannan matsayi, riƙe don 'yan seconds. Tsaya ƙafafunku akan nauyi - tura su baya kuma kusa da sake.
• Sanya kafa (a matsayi mafi girma a baya) na kafafun dama a gwiwa na hagu,
A lokaci guda durƙusa a kan kujera. Tadawa da rage ƙananan kwaskwarima sau da yawa. Sa'an nan kuma canza kafafunku a wurare.
• Kowace safiya da maraice, yayin da kake kwance a gado, jingina kafafuwan kafafu na mintoci kaɗan akan bango. Wannan darasi yana motsa jini jini da ƙwayar lymph.
• Yi kama da gudu ko yin iyo.
• Kowace rana, yi la'akari da ruwan sama. Rin jikinka tare da soso, goga ko wuyan hannu, yayin da za a iya amfani da gishiri a teku.
Natural Kayan shafawa
Akwai dukkanin layi na kwaskwarima wanda yake dauke da yumɓu mai laushi da gishiri na musamman na Tekun Matattu. Alal misali, a cikin yaki da cellulite wanda aka kula da shi yana taimakawa ta hanyar maganin magunguna na AHAVA. Tana ta janye ruwa mai yawa, mai yalwa da ƙuƙwalwa daga gurasar da cinya. Bayan shawa, za ka iya amfani da maganin anti-cellulite kayan shafa: creams tare da sakamako na thermo, alamu na mu'ujiza, wraps. A hanyar, za a iya yin karshen a gida.
Wraps tare da yumbu mai laushi. Laka mai laushi shine asalin halitta da ƙananan salts, yana wankewa da disinfect fata, yana kunna jinin jini. Ya kamata a shayar da murya da ruwa mai tsabta zuwa gruel, zaka iya ƙara man fetur. Ya kamata a yi amfani da cakuda a jiki kuma a nannade shi da fim din thermal. Idan babu suturar rigakafin anti-cellulite ta musamman, to sai ku kunsa cikin bargo kuma ku kwanta na kimanin awa daya. Sa'an nan kuma duk wajibi ne a wanke da kuma sanya ko yin humidifying ko wetting cream.
Rufi na zuma. Har yanzu an san shahararrun magunguna. Yi amfani da shi cikin nasara a cikin yaki da cellulite wanda aka bari. Ruwan daji na kawar da toxin, yana ƙarfafa gudummawar kwayoyi da kuma wurare dabam dabam. Hanya na kunsa daidai yake da yumbu, kuma mun sanya cakuda kamar wannan:
• 200 gr. Hada zuma tare da 3 saukad da muhimmancin man (lemun tsami ko orange);
• Mix zuma da madara ko cream a cikin rabo 2: 1.
Wraps ya fi dacewa a yi bayan kwanaki 2 - 3, hanya cikin hanyoyi goma.
Muna ziyartar sauna
Hiking a cikin sauna ba shakka wata hanya ce mai tasiri da ta dace don magance cellulite watsi da shi ba. A cikin sauna a ƙarƙashin rinjayar babban zafin jiki da kuma zafi akwai sakin toxin, fitowar ta lymph yana gudanawa da ƙarfi. Za ka lura cewa fata zata zama mai roba kuma mai roba. Sauna, a matsayin kari ga babban shirin magance cellulite, yana da kyau a kowane matakai. Amma idan mataki na farko ya isa isa guda ɗaya a mako guda, sa'an nan kuma a gaba - ziyarar ya kamata a kai har zuwa sau 2-4 a mako. Kafin yin amfani da wannan hanya, tabbatar da cewa ba ku da wani contraindications.
Massage
A gida, zaku iya yin massage kansa. A nan, zuma da aka ambata a sama zai zo don taimakonmu. Wannan wanka yana wanke fata kuma yana sutura shi da abubuwa masu amfani. Kafin aikace-aikacen, ya kamata a maida zuma a cikin wanka mai ruwa. Massage jiki tare da ƙungiyoyi masu motsi. Ana kuma shawarci masu sana'a don yin tausa ta amfani da mai. A cikin 70 ml na man fetur, ƙara 25 saukad da lemun tsami, cedar ko Juniper man, wannan abun da ke ciki rub da matsala yankunan. Ga wadanda suka fi son yin amfani da shirye-shiryen shirye-shiryen, to, a kan ɗakunan kantin magani da kuma kantin sayar da kaya za ka iya samun magunguna anti-cellulite, kazalika da gogewa da gogewa da mittens.
Aromatherapy
Akwai wani unspoken, amma hanya mai kyau don yaki da cellulite watsi - aromatherapy. Mai karɓa ko ƙwayoyin mawuyacin suna samuwa ba kawai a kan ƙwayar mucous membranes na baki da hanci ba, amma har yanzu suna warwatse a ko'ina cikin jiki. Suna ba da bayanin ga tsarin jin tsoro game da yadda za a yi aiki. A cikin anti-cellulite aromatherapy, an bada shawara don amfani da yafi da dama gaurayawan man fetur da kuma kayan aiki mai yalwa tare da mai mai mahimmanci - citrus (mandarin orange, orange, kumfa, lemun tsami), conifers (Juniper, Pine). Alal misali, don shirya wanka mai-mai-mai-fat, kara gilashin yogurt tare da sau goma na muhimman man fetur. Lokaci na shan shan wanka bai kamata ya wuce minti ashirin ba, da kuma yawan zafin jiki na ruwa - cikin digiri 36 - 37. Abubuwa mai muhimmanci ba kawai taimakawa wajen kyautata launin ka ba, amma kuma yana da ƙarin sakamako: rage rage jin yunwa, idan ka zauna a cikin abincin mai da hankali, gaisuwa, shakata maka.
A cikin yaki da cellulite wanda ba a kulawa a gida, duk yana da kyau. Amma ya kamata a yi amfani da su cikin hadaddun! Sai kawai a wannan yanayin yana yiwuwa a kayar da cellulite.