Halin da ba za a iya buƙata ba don sautin ƙirjin shi ne ƙarfin da aka zaba. Har ila yau, haɗari: ma mahimmanci, kuma ma mai yawa. Don shiga wasanni, kana buƙatar ɗaukar kariya na musamman, tun da ba tare da bita da tsokanar fuska ba, da tsummoki mai laushi suna kwance.
A lokacin rani, kada ka yi ba tare da tagulla ba, saboda a ƙarƙashin rinjayar hasken rana, fata a kan nono yana da sauri sosai. Akwai ƙwayar wrinkles, kuma a cikin yanguwar wuri akwai alamun alade. Kada ka manta cewa fata a kan kirji yana da sau 2 fiye da fuska, saboda haka kada ka ƙara karin kayan aiki zuwa ƙirjinka.
Dubi tsarinku, domin idan an mayar da baya ku kuma an daidaita ƙafarku - kirjinku ya zama karin kunnu, saboda ɓangare na kaya yana ɗauke da tsokoki na kirjin ku.
Ka lura da nauyin nauyin, domin idan mace ta rasa nauyi sosai, ƙirjinsa yana ratayewa, wanda ya rasa layin mai ciki. Amma duk da haka, nauyin nauyin nauyin zai iya haifar da sigina a fata.
Kada ka overdry fata, kauce wa sabulu da ruwa mai zafi. Kuna buƙatar zabi wani gel na musamman. Yi amfani da nono, moisturizing creams tare da bitamin.
Tare da taimakon saukewar ruwan sha, za ka iya yin tausa mai kyau. Ana iya maye gurbinsa tare da tausaitaccen lokaci, wanda ya kamata a yi tare da hankali, ƙayyadaddun motsi, yana motsawa daga ƙananan gefen kirji kuma ya ƙare tare da chin.
Yadda za a yi amfani da nono?
Yana da kyau a yi darussan kafin ƙirjin ya rasa siffar su. Amma ko da ba tare da yin aiki ba, zaka iya ƙarfafa ƙirjinka. Raguwa mai laushi shine saboda rashin kayan tsoka. Saboda haka kana buƙatar gina ƙananan ƙananan kwance don su riƙe shi a daidai wuri.
Tsaya a kan gwiwoyi, bari mu sanya hannayenka a kan wani ƙananan ƙananan, wanda shine meter daga gare mu, zai iya zama dandamali na musamman, gefen sofa. Mun tanƙwara hannayenmu a cikin kangi kuma mun taba dandalin tare da kirji. Bayan haka, tare da taimakon ƙarfin hannunmu, zamu dawo zuwa wuri na farawa. Muna ƙoƙari mu riƙe hannayenmu a kan fadin kafadu kuma kada ku yi waƙa a cikin ƙananan baya. Muna gudanar da wannan aikin, kamar yadda za mu iya, sannu-sannu kai har zuwa sau 15. Lokacin da muka kula da wannan darasi, to, sai muka juya zuwa turawa daga dandamali, sa'an nan kuma zamu juya daga ƙasa.
Za mu tanƙwara hannayenmu a gefe kuma za mu haɗa dabino a matakin ƙira. A lokaci guda kuma, muna ƙoƙari mu ƙarfafa hannunmu da juna don mu ji yadda tsokoki na kirji suke ciwo. Ku kasance a wannan matsayi na 10 seconds. Sa'an nan kuma shakata. Bari mu sake maimaita wannan aikin 15 ko sau 20. Muna ƙoƙarin tabbatar cewa akwai iyakar ƙwayar tsoka. Sa'an nan kuma mu ɗaga hannayenmu a cikin saman kanmu. Ku shiga dabino kuma ku maimaita wannan motsa jiki 15 ko sau 20.
Don yin wannan darasi, kuna buƙatar magungunan roba mai maƙalawa. Za mu tashi a kan bene ko kuma za mu zauna a kan kujera, za mu gyara kusoshi kuma za mu daidaita baya. Muna ɗaukar wani roba mai maƙalli ko wani mahaɗi kuma cire shi a tsaye a matakin kafa a gabanka. Mun yada hannuwanmu zuwa ga tarnaƙi, shimfiɗa layin rubutun. Muna ƙoƙari mu riƙe hannuwanmu yadda ya kamata. Jira dashi na minti 10 a matsayi mai mahimmanci, to sai ku koma cikin wuri mai farawa. Maimaita motsa jiki 10 ko 15 sau. Mun tabbata cewa hannayenka suna ko da yaushe akan wannan layi.
Mun sa a ƙasa, muna yada hannayenmu zuwa ga tarnaƙi. Muna nyar da tsokoki na makamai, daukaka kirji akan inhalation. Sa'an nan kuma za mu koma wurin farawa, shafe hannayen mu da exhale. Maimaita motsa jiki sau 15.
Za mu sa ƙafafunmu a fadin kafadu. Sanya hannun hagu a jikin ka. Hannun dama yana bayyana a cikin iska babban launi. A wannan yanayin, dole ne tsokoki a cikin kirji suyi rauni. Bari mu bayyana ayoyi 3, gaba uku da kuma canza hannayensu. Muna maimaita wannan darasi tare da kowane hannun 8 ko sau 10. Sa'an nan kuma muna gudanar da aikin tare da hannuwan biyu, kamar suna maimaita ƙungiyoyi na mai iyo. Mun yi a cikin sauri. Don ƙara kaya, muna yin motsa jiki tare da dumbbells.
Mun kwanta a ƙasa, kafafu sun durƙusa a gwiwoyi da ƙafa tare da ƙafa a ƙasa. Muna daukan dumbbell a kowane hannu kuma mu ɗaga hannunmu madaidaiciya. Bari mu numfashi a cikin sannu-sannu kuma mu yada hannayenmu zuwa ga tarnaƙi, kada ku taba kasan tare da su. Ku kasance a wannan matsayi na 10 seconds.
Domin siffar ƙirjin da za a yi wasa da kyau, kana bukatar ka kula da shi. Tare da taimakon masks na gida, zaka iya inganta siffar nono.
Masks don inganta siffar da elasticity na nono
Almond-zuma mask
Mix almond man da zuma a daidai wannan rabbai, shafi na 20 minutes a kan kirji. A wanke mask tare da ruwan dumi kuma ɗauka da kirkiro kirji tare da tawul. Da mask ya sake kama fata, moisturizes da kuma ciyar da shi.
Mask of radish
Natur a kan karamin grater radish, ƙara kadan kayan lambu mai da Mix. Za mu sanya cakuda a kan gauze da kuma amfani da akwatin don mintina 15. Sa'an nan kuma mu wanke mask tare da ruwa mai dumi, a yi amfani da kirim mai tsami. Maskurin yana bada cikakkiyar fata, inganta jinin jini.
Dankali mask
Ɗauki dankalin turawa dafa, 50 ml na kayan lambu mai, 1 teaspoon na cream, 1 teaspoon na zuma. Dankali da cokali mai yatsa tare da sauran sinadaran. Za mu saka mask a kan minti 20 a kan kirji. Wanke wanka da ruwa mai dumi da kuma amfani da kirim mai magani. Mask din yana ba da nono mai laushi, smoothes fata, ya sake ta.
Masarar yisti
Naman yisti na yisti ne mai narkewa a cikin ruwa mai dumi, har zuwa yawan kirim mai tsami, za a yi amfani da cakuda sakamakon a cikin kirji na minti 15 ko 20. Yi wanka a wanke tare da ruwan sanyi. Yana ba da laushi kuma yana inganta fata.
Mask daga yoghurt
Ɗauka 1 kwai, 1 teaspoon na bitamin E a man, 1 tablespoon na yogurt. All Mix. Za mu saka mask a cikin kirji, tofa shi dan kadan ka bar shi na minti 20. Wanke mask tare da ruwa mai dumi. Yana da tausayi da ƙirjin saggy.
Mask yumbu da zuma
Mix a daidai adadin zuma da yumbu, a shafi masana'anta da kuma amfani da minti 20 zuwa kirji. Sana ƙarfin kirji, ba da ladabi da kuma inganta siffar.
Honey Cream
Soluble a cikin 50 ml na ruwa 2 tablespoons na na halitta zuma, sanya a kan kirji na 10 ko 15 minutes zuma cream, sa'an nan kuma shafa tare da ruwan sanyi. Maskurin yana inganta siffar, yana ciyarwa da moisturizes fata.
Masks for breast augmentation
Man shanu na koko don nono augmentation
Man shanu na cakuda taimaka wasu mata don fadada ƙirjinsu. Bugu da ƙari, yana sake fatar jikin, yana da ƙarfin, yana ciyarwa kuma yana da wadata cikin bitamin. Za mu sanya man fetur a gefen ɗakunan da ke ƙasa, tsakanin ƙirjin.
Za mu shawo kan wa annan wurare, amma kada ku yi amfani da man a kan nono.
Apple mask
A sha 1 teaspoon na zuma, 1 tablespoon na man shanu, 1 tablespoon na gruel daga kabeji ko apples. Bari mu hada dukkan sinadaran. Za mu yi tausa don nono augmentation, sa'an nan kuma za mu yi amfani da mask na mintina 15 a kan kirji.
Tonic don inganta da kara siffar nono
4 saukad da muhimmancin man fetur na geranium da 4 saukad da muhimmancin man da lemun tsami, 10 saukad da tsire-tsire, 1 tablespoon na horsetail, 1 tablespoon na ruwan 'ya'yan itace aloe. Dukkan cakuda, zamu zuba a cikin gilashin gilashi. Aiwatar da fata na nono 2 sau a rana. Muna adana cikin firiji don kwana bakwai.
Maskashi mai tsabta don ƙirjin
Lemon mask
Bari mu yanke lemun tsami a cikin yanka. Lubricate fata a cikin akwatin kirji tare da kirim mai tsami, to a hankali sa saman cream don minti 10 na lemun tsami. Sai kawai minti 10, kada ku riƙe wani abu. Cire lemun tsami kuma wanke fata a karkashin ruwa. Yanzu mun shayar da madara a madara da auduga a jikinmu. Abubuwan da ke rufe fata suna fata fata, yana taimaka wajen kawar da cututtuka da alade.
Milk mask
1 teaspoon na oatmeal ko almond bran, 2 teaspoons kefir. Dama kuma yi amfani da mintina 15. Yana da tasiri sosai.
Yayin da muke yin gwaji, muna ƙoƙari mu ji daɗaɗɗun tsokoki. A kan fitarwa mun koma wurin farawa. Mun bi, don kada afin kafa ya fara aiki, kuma a yayin da ake janye hannayensa an guga shi zuwa bene.
Don samun akwati mai mahimmanci, za mu yi waɗannan darussa masu sauki yadda za muyi haka, mun sani, kuma bayan da muka yi irin waɗannan ayyukan yau da kullum, bayan makonni 5, za a iya samun wasu sakamakon. Yin amfani da masks na rubutun nauyin kirji zai iya mayar da tsohuwar elasticity na kirji.