Magungunan asibiti na wanka
Baths suna taka muhimmiyar rawa a kula da jiki. Ruwa ba wai kawai yana tsabtace jikin turbaya da gumi ba, yana ƙarfafawa, sautin tayi, yana sauya gajiya, yana bamu jin dadi da makamashi, sabuntawa da sabo. Ruwa yana sa fatar jiki ta cika, velvety, silky. Kuma tare da ruwan 'ya'ya na ganye, abubuwan da ke amfani da kayan shafa da kayan mai, sunyi abubuwan al'ajabi kawai.
Abubuwan ilimin likitanci sune gaskiyar cewa abubuwa masu amfani sun shiga cikin epidermis kuma ta wurin jini da lymph cikin jiki duka. Mafi yawan dogara da zafin jiki na ruwa a cikin baho.
A wanka mai dumi ko tsaka tsaki daga kashi 34 zuwa 37, yana sauya tashin hankali da gajiya, yana da dadi. Bugu da ƙari kuma, yana kwantar da hankali, to, ya fi dacewa kafin ya kwanta.
Cold wanka ba fiye da digiri 20 ba, yana ƙarfafa ƙarfin jiki na jiki, mai tsanani, yana sa fata ya zama mai sauƙi, kuma yana aiki da jiki a jiki, da sauri ya sauya gajiya. Irin wannan wanka ya kamata a dauki fiye da minti 5.
Hoten wanka har zuwa digiri 40, ana dauka tare da ciwon sanyi, sanyi, tari, bayan tsawon zama a cikin sanyi, sai dai idan kana da zazzaɓi. Ya kamata a ɗauki wanka ba fiye da minti 10 ba.
Don yin warkaswa wanka, muna yin kayan ado na ganye .
Mun dauki guraben pine na Pine 200, 100 grams na hawthorn ganye, 50 grams na marshweed ciyawa da 50 grams hops.
Dukkanin ganyayyaki suna da gauraye, za mu cika tarin ganye tare da lita 7 na ruwan zãfi. Cook don minti 10, bari mu rage tsawon minti 30. Sa'an nan kuma mu cire tarin ganye da kuma zuba shi a cikin wanka mai wanka. Tsarin ruwa ba zai wuce digiri 37 ba. Ya kamata a dauki wannan wanka tare da hawan jini. Yawan lokacin wanka bai zama ba fãce minti 20. Ana bada shawarar yin wanka domin sake dawowa bayan motsin jiki da jiki. Ya wuce gajiya, ya rage damuwa da kuma samun ƙarfin hawan mace.
Herbal bathtubs
Don shirya wani warkewar warke, kai 100 grams tushen babban burdock, birch ganye, kirtani, chamomile, nettle.
Dukkan kayan an kakkarye da haɗe. Ɗauki ½ kilogram na yankakken kayan wanka na wanka da kuma zuba lita 5 na ruwan zãfi. Mun sanya shi a kan jinkirin wuta kuma tafasa don minti 7. Bari mu rage minti 30 da iri. A sakamakon broth za a zuba a cikin wani shirye wanka. Mu dauki dakitaccen wanka don mintina 15. Yawan zafin jiki na ruwa a cikin baron bai kamata ya zama sama da digiri 37 ba. Wannan wanka yana inganta lafiyar jiki, yana taimakawa wajen mayar da damar aiki.
Yin wanka
Ɗauki 500 grams na dried da yankakken ganye oregano kuma zuba guga na ruwan zãfi mai ɓuɓɓuga.
Bari mu daga sa'a daya. An cire jimlar jigilar kuma a zuba a cikin wanka mai wanke. Irin wannan wanka yana ba da sakamako mai dadi, yana cike da ciwon mikiya da mota. Yawan zafin jiki na ruwa a cikin baron bai kamata ya zama sama da digiri 37 ba. Wanka yana da minti 15. Irin wannan wanka ana dauka don sake ƙarfafa bayan kayan aiki.
Bath da Mint
A kai 300 ko 400 grams na busassun da yankakken ganyemint ganye.
Tsuntsaye da aka shirya da muke zub da guga na ruwan zãfin ruwa mai zurfi kuma bari mu rage tsawon minti 30. Sa'an nan kuma mu zuba jigon ganye a cikin wanka mai wanke. Zaka iya sanya ciyawa cikin jaka na nama mai laushi.
Brew ruwa mai tafasa mai zurfi kuma bari mu rage tsawon minti 30, sa'annan kuma jigilar jigilar ta zuba cikin wanka. Za a sanya jaka tare da mint a cikin wanka tare da jiko. Tsarin ruwa a cikin wanka bai kamata ya zarce digiri 39 ba, tsawon lokaci zai zama minti 10 ko 15.
Soothing ganye wanka
An shirya kayan ado na wanka don wanka daga 1 ko 2 shuke-shuke. Amma zai zama mafi inganci idan an shirya shirye-shiryen na ganye da tsire-tsire masu magani na 4 ko 5. Adadin ganye da ake buƙatar shirya broths an nuna a cikin lissafi ga mutumin da yayi girma a cikakken wanka. Don saurin shakatawa da kuma rigakafi, ana amfani da wanka na sha 2 ko sau 3 a cikin makonni biyu. Kayan magani cikakke ya ƙunshi goma wanka, ana dauka kowace rana.
Bath daga ayr
A kai 250 grams na kore ganye da asalinsu. Muna saran kayan da aka rushe a cikin lita 3 na ruwan sanyi, don awa 1. To, bari mu tafasa don minti 20 a kan zafi mai zafi kuma bari ta kwantar da hankali don minti 30 a dakin da zafin jiki. Iri kuma ƙara zuwa ruwa.
Baths of hay
Mun saka a cikin lallausan lilin ko gauze 1 kilogram na hay. Wannan jakar za ta cika da lita 3 na ruwan zafi da tafasa don minti 20. Sa'an nan kuma sanya broth don kwantar da sa'a 1, cire fitar da jakar da kuma zub da broth a cikin wanka. Bugu da ƙari, ana iya ƙara hay a duk shirye-shirye na ganye. Amma mun shirya kayan ado na hay a gabani, sa'annan mun hade tare da kayan ado na ganye da kuma zuba a cikin wanka.
Bath daga valerian
A kai 100 grams na yankakken valerian tushe kuma daga tare da lita na ruwan zãfi. Muna dage a kan wanka mai wanka na ruwa na mintina 15, sanya shi a kwantar da shi a dakin da zafin jiki na awa 1, to, kuyi kuma ku zuba cikin wanka. Zaka iya amfani da tincture na valerian don wanka, lita 10 na ruwa da kake buƙatar kwalabe biyu na valerian.
Sage wanka
Ɗauki hatsi 200 na sage kuma cika da lita 1.5 na ruwan zãfi. Tafasa a cikin akwati da aka rufe a kan zafi kadan don minti 5 ko 10. Sanya cikin wuri mai dumi don nace sa'a daya, magudana kuma ƙara zuwa wanka.
Bath daga lavender
Ɗauki kilo 1 na furanni na lavender, muna dage awa daya cikin lita 3 na ruwan sanyi. Sa'an nan kuma za mu tafasa don mintuna 5 akan ƙananan wuta. Bari broth sanyi don sa'a a dakin da zazzabi. Iri, kuma ƙara zuwa wanka.
Bath daga furanni na camomile da linden
Ɗauki cikakkun nau'i na chamomile da furanni, cika da lita na ruwan zãfi. Tafasa a cikin wanka na ruwa na mintina 15, to, bari mu kwantar da broth don 1 hour a dakin da zazzabi. Iri da kuma zuba a cikin wanka.
Bath daga Mint
Ɗauki kilo 1.5 na mint kuma jiƙa don 2 hours a cikin lita 3 na ruwan sanyi. To, bari mu simmer na minti 20, kuma bari sanyi don sa'a a dakin da zazzabi. Iri da kuma zuba a cikin wanka.
Baths of thyme
A kai 1 kilogram na thyme. Mun zuba 2 lita, daga ruwan zãfi, kuma tafasa don minti 10 a kan zafi kadan. Bari shi sanyi don 1 hour a dakin da zazzabi. Iri kuma ƙara zuwa ruwa.
Baths na Rosemary da wormwood
A kai 250 grams na wormwood da Rosemary, zuba 1.5 lita, daga ruwan zãfi, tafasa a kan zafi kadan na mintina 15. Bari mu tsaya na 1 hour a dakin da zazzabi. Iri kuma ƙara zuwa wanka.
Bath daga baki currant
Don wanka muna ɗauka sabo ne ko busassun igiyoyi da ganyen baki. Idan sabo ne to kana buƙatar 300 grams, idan ya bushe, to kana buƙatar 150 grams. A lokuta biyu, za mu cika rassan da ganye tare da lita 3 na ruwan zãfi. Tafasa na mintina 20, to, ku bar zuwa infuse don 3 ko 4 hours a wuri mai dumi. Iri kuma ƙara zuwa wanka.
Ganawa 1
Ɗauki 100 grams na Artemisia na kowa, cones of hops, rubutun kalmomi. Mun haxa kuma ku zuba lita 5 na ruwan zãfi. Muna dagewa 3 hours, nau'in kuma zuba a cikin wanka.
Tara 2
Dauki a cikin wannan sassan da busassun busassun ganyen teku-buckthorn, ceri, birch, dutse ash, hawthorn, pear. Mun shirya wannan duka a watan Agusta. A sha kashi shida na cakuda da kuma cika da lita 2 na ruwan zãfi. Sa'an nan kuma mu simmer na minti 10 ko 15, bari mu tsaya a wuri mai dumi na 2 ko 3 hours.
Tarawa 3
Dauki kashi 5 na ganye na motherwort, kashi 5 daga cikin itatuwan tsirrai na tsuntsu, kashi 4 na kwayoyin motsi, 4 ɓangarori na tsirrai na chamomile, sassa 4 na ƙwayoyin cuta, wasu sassa biyu na herb oregano.
Good mix. Don wanka, ɗauki 200 ko 250 grams na cakuda ganye da kuma cika da 1.5 ko 2 lita, daga ruwan zãfi. Tafasa a kan zafi kadan don minti 10 ko 15. Barka cikin wuri mai dadi don awa daya. Sa'an nan kuma sanya 250 grams na hay a cikin lilin ko gauze jakar. Wannan jaka mun sanya a cikin lita 1.5 na ruwan zãfi, kuma tafasa don mintina 15. Yayin da aka jarata ganyayyaki na ganye, tofa shi da broth na hay kuma ya shiga cikin baho.
Tarawa 4
A kai a cikin sassan daidai da ciyawa na mai hawan tsuntsaye, da na waje da ke cikin filin, da magungunan camomile, da motherwort, da thyme, da tushen alkama ciyawa.
Good mix. Ɗauki 250 grams na cakuda kuma cika shi da 1.5 ko 2 lita na ruwan zãfi. Bari tafasa don mintina 15 akan zafi mai zafi kuma bar wuri mai dumi don sa'a ɗaya. Duk da yake nacewa, za mu yi amfani da tsami 250 grams na hay, kamar yadda aka nuna a sama.
Tarawa 5
Ɗauki irin wannan ƙananan matasan ganye na babban burdock, leaf of a Birch, nettle, dandelion, string, oregano, dandelion - gaba ɗaya.
Don kayan ado da ake buƙatar ɗauka 150 grams na wannan cakuda. A sa a cikin jita-jita, an cika shi da lita 2, daga ruwan zãfi, ya kawo ga tafasa. Tafasa a kan karamin wuta na mintina 15. Sa'an nan kuma bar broth don 1 hour a wuri mai dumi. Iri da kuma zuba a cikin wanka.
Tarin 6
A kai 100 grams na ciyawa daji Rosemary da ganye Leonurus. Gashi ganye da kuma haɗuwa. Cika cakuda da lita 2 na ruwan zãfi, kunsa wani abu mai dumi a cikin akwati kuma bar shi daga 2 hours. Iri da kuma zuba a cikin wanka.
Coniferous baho
An nada lokacin da jikin jiki ya kamu da shi, cututtuka na tsarin jiki, rashin barci.
A cikin kantin sayar da kantin sayar da kayan coniferous a cikin nau'i na foda ko allunan. Muna amfani bisa ga umarnin. Za ka iya yin kanka a conifer bath. Ɗauki karamin coniferous na Pine ko guraren kore, cika su da ruwan zãfi, riƙe shi a cikin wanka na ruwa don rabin sa'a. Sa'an nan kuma mu tsaftace broth kuma bari a cikin wanka. Ya isa yayi 2 ko 3 lita na broth a kan wanka. Muna yin wannan hanya da yamma kafin mu barci.
Iodine-bromine wanka
Tare da taimakon wannan wanka za ka cire lalacewar tsoka, gajiya, ka kawar da ciwon kai.
Muna saya a kantin magani 250 grams na potassium bromide da 100 grams na sodium iodide da kuma narke su a cikin wani lita na ruwa. Za a zubar da nau'in kilo 100 daga cikin koyo mai zurfi a cikin wanka mai dumi tare da yawan zafin jiki na nau'i na 35 ko 36, koda 2 kilogiram na gishiri yana da soluble a cikinta. Lokacin shan wannan wanka shine minti 10 ko 12. Sauran abincin da ake ajiyewa a cikin duhu, ba fiye da shekaru 2 da amfani da shi kamar yadda ake buƙata ba.
Yanzu kun koyi wane irin kayan wanka da kuke amfani dashi. Samun takalmin zai iya cire gajiya, kula da jijiyoyi, kawar da rashin barci.