Duk SPA - hanyoyin da ake amfani dasu mafi kyau ne a maraice, domin suna amfani da su don shakatawa jiki. Don riƙe SPA - hanya don hannayenka, dole ne ka cire farko ko ɓoyewa daga kusoshi, idan akwai. Sa'an nan kuma wanke hannunka sosai, zaka iya magance ta da maganin antiseptic. Bayan haka, yin wanka da sauƙi ta wanka tare da goge (zaka iya yin lakafta a gida: dauki man zaitun da kuma haɗuwa da sukari) barin na 'yan mintuna, sa'annan a wanke da ruwa mai dumi. A hannayen da aka shirya a wannan hanya, yi amfani da maskurin da ake dasu ko yin wanka. Alal misali, zaka iya yin wanka: ɗauki man zaitun, kimanin rabin gilashi, zafi shi a cikin wanka mai ruwa, amma kada ka yi zafi. Zaku iya ƙara karamin banana, kafin ku jure shi a cikin gruel. Yi manne hannu a cikin man fetur kimanin minti 15. Don ƙananan fata, fatattun fata, zaka iya yin glycerin mask. Mix daya teaspoon na glycerin tare da teaspoon daya na zuma da teaspoons biyu na ruwa. Ƙara teaspoon daya na oatmeal. Aiwatar da mask a hannuwanku kuma ku bar minti 20.
Wani wanka mai gina jiki don hannayensu: ɗauki lita guda na ruwan ma'adinai, gwargwadon gishiri, ruwa ɗaya da ruwan 'ya'yan itace ruwan' ya'yan itace da ruwan 'ya'yan tumatir, daya teaspoon na ruwan' ya'yan lemun tsami. Ya kamata a saka ruwan 'ya'yan itace a sabo. Mix sosai, sanya hannunka a cikin wanka na minti 10. Kuma daya glycerin - mask din zuma. Ɗaya kwai kwai yana haɗe da 30 g na zuma, ƙara daya teaspoon na glycerin. Dama komai. Add gari zuwa thickening: oatmeal ko sha'ir. Saka mask a hannayenka, saka safofin hannu na musamman kuma ka bar wasu 'yan sa'o'i. Bayan masks ko wanka, kana buƙatar yin gyaran hannu da kusoshi mai sauki.
Jingina tare da hannu yana buƙatar kulawa. Tun da kafafu suna da nauyi. Suna yin ƙa'idodin motsi, kuma wani lokacin ana sanya su takalma a takalma. Taimakon SPA-footing ya haɗa da: wanka na wanka, ƙafafun ƙafa, mask da kuma tafar hannu. Duk wani SPA - hanya tana nufin shakatawa. Sabili da haka, a lokacin hanya, zaka iya haɗawa da waƙoƙi mai dadi, hasken wuta mai haske. Mataki na farko shine sautin tururi don kafafu. Tsarin ruwa bai kamata ya zama sama da digiri 38 ba, kuma ruwan bai zama sanyi ba, tun da ba za a yi tasiri ba. Ya kamata a ɗauki wanka ba fiye da minti biyar ba. Zaka iya ƙara gishiri. Bayan wanka mai tururi, yin peeling. A wannan yanayin, ana amfani da gine-gizen da ke dauke da gishiri ko yashi, da kuma alpha-hydroxy-roxic acid. Gudun wanka moisturizes, yana ciyar da fata na kafafu, yana buɗe pores. Bayan an yi amfani da shi, an yi amfani da maskurin gyaran kafa zuwa kafafu, ya kamata a yi amfani da gwiwoyi.
A gida, zaku iya yin kariya mai gina jiki. Ɗauki banana da 100 g na kefir, kara zuwa wani taro mai kama da kuma sanya ƙafafunka na minti 20. Hakanan zaka iya yin mask na yogurt. Dole ne a dauki 100 g na flakes oat kuma ku zuba su da yogurt, bar dan lokaci, don haka flakes suna kumbura. Ana amfani da taro a cikin ƙafafun minti 25. Bayan an yi amfani da masks, kafafun kafafu suna kunshe da tawul na auduga na musamman don sakamako mafi kyau. Abubuwan fasaha na fasaha sunyi amfani da su: almond mai, wanda ke karewa kuma yana laushi fata: shea man shanu - moisturizes fata, kuma yana kare daga tasirin hawan gwanin, mai laushi cikin fata; Macadamia mai, man fetur da yumɓu mai laushi. Yumbu mai laushi ya yadu, yana sutura fata, kuma ya haifar da tasiri. Bayan cire mask din na gina jiki, yawanci an wanke shi da ruwa mai dumi, ana amfani da ƙafar ƙafa ko gel. Abin da ke tattare da irin waɗannan nau'o'in sun hada da: cire ɓangaren innabi, yana daya daga cikin tasirin da ake nufi wajen yaki da varicose veins; Mahimmancin man fetur na ragewa - rage pores, wani maganin anti-cellulite ne. Hakanan zaka iya kammala aikin tare da goge mai sauƙi.
SPA - hanyoyi ya kamata a yi sau ɗaya a mako. Don kyakkyawan aiki na fata, dole ne ku ci abinci yadda ya kamata. Abincin ya kamata ya hada da bitamin: bitamin A, bitamin E, bitamin C. Vitamin A yana da hannu wajen kafa sabon kwayoyin halitta, bitamin C yana iya kawar da kwayoyin kyauta, hanzarta tsarin tsufa na fata. Vitamin E kuma yana iya ɗaukar free radicals. Abinci ya kamata ya zama mai arziki a cikin ma'adanai da abubuwa masu alama.
Yanzu kun san komai game da hanyoyi don yanayin sararin samaniya, kula da hannuwanku da ƙafafunku tare da taimakon kowane mace ya zama dole. Yi kyau!