Yaya za a ba ka cin hanci?

Idan ka dubi, duba wasu mutane, za ka ga cewa wasu daga cikinsu suna ciji leɓunansu. Kuma ba sa bukatar shawo kan kowa cewa wannan shi ne, da fari, cutarwa, kuma ya dubi daga waje ba kyau sosai ba. Dole ne a kawar da wannan al'ada kuma dole ne a kusanci shi da gaske da kuma yadda ya dace. Babbar abu ita ce ta rinjayar da ta shawo kan kanka. Doctors, masu ilimin psychotherapists sun ce daya daga cikin dalilai na wannan hali shine matsala ta tunani. Idan mutum yayi kama da wannan al'ada, ya kawar da shi, to a halin da ake ciki, mutum zai kawar da tsoronsa da kwarewa da suka kasance tare da ita.

Dubi kanka
Dubi kanka. Ya kamata ku gani a wane lokaci ne dogara ya bayyana. Idan za ku warware matsalar, kuna jin tsoro ko kallon fim tare da sha'awa? Kuma lokacin da ka lura cewa ka fara biting your lips, yi kokarin gudanar da halin da ake ciki ta hanyar mayar da hankali don yaki da kanka da tabbatar da kanka cewa kai ne, kuma ba al'ada, da ya lashe.

Yanzu da ka ƙudura don yakin, kana buƙatar fara farawa matakai na gaba - kana buƙatar gwada hanya ɗaya ko wata. Kuma ku sani, wadannan hanyoyi sun taimakawa mutane da dama, saboda haka zasu taimaka muku.

Yi kokarin gwada labarun ku
Ɗaya daga cikin dalilai na wannan al'ada shi ne gaskiyar cewa leɓunanku sun bushe kuma suna buƙata a wanke su. Daya daga cikin zaɓuɓɓuka, wanda, rashin alheri, bai dace da kowa ba - shine amfani da lipstick na ado. Wannan zabin ba shi da kyau ga yara da maza, kuma saboda irin waɗannan samfurori na da kayan dadi, za'a iya cin su ba tare da haɗari ba. A matsayin wani zaɓi, dacewa ga kowa da kowa - hystien lipstick ko zafi balm. Bayan cin abinci sau biyu, to ba ku so.

Gwananmu na ceto 'ya'yan daga mummunar ƙwayar mustard. Amma ƙwayar mustard yana da karfi sosai da ƙuƙƙasa ko lalata jini, amma daga lipstick mai laushi maras kyau - babu. Kuma ta ba da laushi, kuma dandano zai zama mafi muni.

Babban abu shi ne kwanciyar hankali
Wasu mutane, lokacin da suke jin tsoro, suna ciwo leɓunansu. Shin, kun ji cewa kuna tafasa kuma za su karya yanzu? Dole ne ya dauki jinkirin numfashi, sannu a hankali ya sake motsawa, sake motsawa, rike numfashinka na dan lokaci kuma ya kwantar da hankali. Yi shi sau biyu. Ka yi la'akari da hasken iska mai haske ko sararin samaniya. Irin waɗannan hotuna za su sa ka a kan raƙuman kwantar da hankula, kuma tsoronka da fushi za su daidaita. Yin wannan ba zai iya kawar da matsalolin da yawa ba, amma a rayuwa ya fi kyau kula da kanka.

Nemo sauyawa
Gwada kwatankwacin al'ada don yin amfani da maye gurbin ku. Zai iya zama duka sunflower da sali. Amma kada a dauki tafiye, sannan a maimakon jimla ɗaya samun wani.

Wannan hanya mai kyau ne a farkon, to, idan ka lura cewa labaranka ba su da tsai, dakatar da hankali ta yin amfani da alewa, sunflower tsaba ko wani abu dabam.

Fara magana
Idan kana so ka ciji bakinka, fara zance. Bayan haka zaku damu da batun batun hira. Ku tsaya kawai - kuɗa murya, karanta ayar. Lokacin da al'ada ta nuna kanta a lokacin da ake yin tunani mai tsanani, magana da wannan matsala a cikin muryarka: ƙirarka za ta kasance m kuma tunaninka zai daidaita.

Ilimin likitan ilimin
Da alama an gwada dukkan hanyoyin, amma duk abin da yake kamar haka. Menene zan yi? Ya faru da cewa mummunan halaye ne bayyanar waje na abubuwan da ke ciki ko matsaloli. Sa'an nan kuma kada ku yi shakka, kuna buƙatar shawarwari na kwararru a fannin ilimin halayyar koyon ilimin kimiyya. Musamman tun lokacin da kake son cire matsala mara kyau.

Kuna iya gwada amfani da hypnoosis. Amma kana buƙatar zama cikakkiyar amincewa a gwani, don haka matsalar guda ɗaya ba ta bunkasa cikin wani, ko kuma ba za ka sami kudi ba.

Kowane mutum ya bambanta!
Mun jera wasu hanyoyi don kawar da al'ada na lalata bakin ku, amma kowane mutum mutum ne, don haka abin da ya dace da ɗaya, zai iya cutar da wasu. Nemo hanyarka ta hanyar fuskantar wannan matsala tare da dukan alhakin, kuma ku san cewa za ku yi nasara!