Yawon shakatawa zai iya magance matsalolin kiwon lafiya yayin da yake lura da yadda ya kamata a motsa jiki a cikin yanki, a cikin aiwatar da matakan gaggawa na shirye-shirye tare da wasu ilimin magance cututtuka. Yawon shakatawa a matsayin wani yanayi na al'ada ya shafi aiwatar da kowane tafiya. Zai iya zama kamar tafiya akan nau'o'in sufuri daban-daban, da kuma tafiya (kuma sau da yawa a lokaci guda). Lokacin da kake shiga yawon shakatawa, za ka iya shakatawa, canza yanayi da yanayin ayyukan, sha'awar kyakkyawar yanayin shimfidar halitta, samun fahimtar al'adun al'adu da tarihi na yankuna daban-daban, yin magana da sauran mahalarta tafiya da mutanen da ke zaune a wuraren da aka ziyarta. A cikin aiwatar da waɗannan ayyuka na waje ya zama da muhimmanci a san abubuwan da suka shafi aikin motsa jiki, don la'akari da bukatun don cin abinci da kuma iya iya zaɓar tufafi masu kyau don tafiya.
Yayin da ake gudanar da yawon shakatawa, daidaitawa ga kayan aiki yana da sauki fiye da yin wasanni. Yanayin ƙaura shine hanya mafi kyau don saurin daidaitawa don sababbin yanayi. Lokacin motsi a kafa, har ma tare da ƙarin nauyin kaya a baya da kafadu, kusan dukkan tsokoki na jikin mutum suna karɓar nauyin jiki. Sabili da haka, tare da motsa jiki na motsa jiki a cikin tafiya na yawon shakatawa, kana buƙatar tsayawa lokaci don hutawa da sake dawowa.
Duk da yanayin motsa jiki na tsawon lokaci ba tare da tafiya ba, gudun hijira ya dace ya taimaka wajen haifar da yanayi na farin ciki kuma yana da tasirin lafiyar lafiyar mutum.
Duk da haka, tare da wasu ɓacewa a lokacin yawon shakatawa, ƙananan abubuwa masu illa ga jiki suna yiwuwa. Alal misali, idan akwai rashin shiri na jiki na masu yawon bude ido, ƙaddamar da aiki da haɗuwa da karfi yana iya yiwuwa. Irin wannan sakamakon zai iya haifar da ci gaban duk wani cututtuka na yau da kullum da ba su bayyana kansu ba a cikin rashin aiki na yau da kullum a rayuwar yau da kullum, amma nan da nan sai su ji kansu a cikin yanayin tafiya. Wadannan dalilai duk da haka ba ƙananan ƙuntatawa ba ne ga aiwatar da wannan nau'i na al'ada a matsayin yawon shakatawa, amma a gaban haɓakawa a jihar kiwon lafiya, wajibi ne a yi la'akari da hankali a kan yiwuwar yiwuwar mahalarta tafiya. Alal misali, tare da zirga-zirgar aiki a kan wani wuri mai zurfi, kana buƙatar lissafta nauyin aiki na kowane ɗan takara a hanyar da zai hana ci gaba da gajiya da kuma hana ragewa cikin ƙira. Dogon lokacin dakatarwa don hutawa a cikin yakin na fama da ci gaban yanayin gajiya a cikin mutane, yayin da yawon shakatawa ya kara tsanantawa ga raunin da ya faru kuma ya kasa samun damar yin aiki a cikin gaggawa.
Sabili da haka, yawon shakatawa yana da nauyin wasan kwaikwayo, amma yana buƙatar mahimmanci na jiki da na tunanin mutum don gudanar da ayyukan jiki yayin tafiya.