1. Yi sauri don yin alheri ga mutane. Idan komai yana da kyau a rayuwa, ka ce ka gode da abin da zai faru kuma ka taimaki wani idan wani ya yi baƙin ciki. A ƙarshe, wannan al'ada zai kasance da kyau a gare ku. 2. Kissata sau da yawa fiye da ƙaunataccen. Yi haka lokacin da ka tafi, je aiki, da kuma lokacin da ka hadu bayan aikin. A cewar kididdigar, wa] annan ma'aurata da suka yi sumba a ban kwana da kuma lokacin haɗuwa, an ba su kashi 30% fiye da wa] annan nau'ukan da aka iyakance ga kalmomin "bye", "sannu".
3. Dole ne a samar da kyakkyawan hali ga yara. Samun dabi'ar kirki ba ta biya komai ga yaron, yunkurin iyaye zasu buƙaci. Duk da haka, duk wannan ya cancanta: bayan duka, halaye masu kyau, wannan ilimi ne mai kyau. Yarin ya yi maka misali, ya sake maimaita wani abu ga mahaifiyarka da uba. Don ya sami yabo, iyaye suna bayyana dalilin da yasa kake buƙatar hakorar hakora kuma koyon yadda za a ce na gode.
4. Kuna buƙatar koyi yadda za ku ƙidaya kudi. A kowace rana kashe 10% na adadin da kake da shi, zai zama asusun ajiyar ku. Ko da kuna da raunin kuɗi, za ku iya yin haka ba tare da cin zarafin rayuwar ku ba. Koyi don jagoranci gidan kuɗi. Aika mijin don abinci don abincin dare, bayan ya ba shi jerin zane. Duk wannan zai ajiye har zuwa kashi 30 cikin dari na kasafin kuɗi na iyali, wanda kuka ware zuwa abinci.
5. Shirya kanka don tsarkake fuskarka dole. Ko da yaya gajiyar da kake yi da maraice kuma kada ka yi gaggauta yin aiki da safe, yi shi sau 2 a rana. Wadannan matan da suka juya wannan hanya sun zama al'ada, suna kallon shekaru 3-4 fiye da 'yan uwansu da basu tsabtace fuskar su ba. Yi amfani da gel-gel don wanke, gogewa, da samfurori da tsabtace jikinka zai zama lafiya da tsabta.
6. Gabatar da sabon abu a rayuwarka. Kashe mugayen halaye: misali, overeating, shan taba. Fara tashi ka tafi kwanta a wasu lokuta. Da safe a maimakon shan giya abin sha, kuma a maraice maimakon shayi, sha kefir. Fara fara wanka maimakon shawa. Maimakon hanyoyi na musamman, aiki shine gidan, sanya wuri mai tsaka-tsaki na filin wasan, cafe, gyare-gyare.
7. Ka yi kokarin cin abinci daidai. Wannan al'ada mai amfani zai ba ka jin dadi mai kyau, ƙarancin bakin ciki, kuma rayuwanka zai kasance na tsawon shekaru 6.6. Yi karin kumallo na bitamin, abincin abincin dare, abincin dare mai kyau.
8. Sadu da abokanka. A rayuwarka, mai yiwuwa kana da abokai waɗanda ke da mahimmanci a gare ka. Bayan saduwa da abokai ya rage matakin damuwa. Ya kamata a lura cewa ba a yi la'akari da tattaunawa akan wayar da tarurruka akan shafuka ba.
9. A ƙarshe, shiga cikin wasanni. Don kula da jituwa da siffofin da farin ciki na ruhu, zaka iya siyan sayen kuɗi zuwa ga wasanni na wasanni, ko a gida don shirya wurin dakin jiki. Wannan zaɓi na kasafin kuɗi, zaku buƙaci koshin don horarwa, tsalle igiya. Mafi kyawun shirin nazarin, yin aiki sau 3 a mako tsawon minti 30. Don wannan al'ada yana cikin ƙuƙwalwa, masana za su bukaci kwanaki 21.
10. Ta taɓa kyau. Wanda yayi ƙoƙari ya tafi tare da yara zuwa gidan wasan kwaikwayo, yana riƙe da dangantaka mai dõgara tare da su da lokacin da suka girma.