Sau da yawa, mata, 'yan mata,' yan mata suna ƙarƙashin maganin rashin tausayi daga namiji. Yana iya zama kamar lalacewar gero ga mutum, saboda haka mummunan abu shine tashin hankali. Maza maza ne ainihin maza waɗanda suke neman sadaukarwa don ƙoshi da sha'awar su. Kuma sau da yawa ba kome ba ne wa waye, lokacin, da kuma inda. Tabbas, ba duk wadannan ba, amma akwai nau'in lalata wanda ba shi da bambancin ra'ayi na mutunci da mutunci.
Yadda za a kauce wa fyade? Kuma idan duk wannan tashin hankali ya faru, yadda za a fita daga wannan halin? Da farko dai kana buƙatar duba yadda yarinyar ke nunawa a cikin al'umma, idan ta dubi lalata kuma ta yi irin wannan hanya, ta kasance daya daga cikin na farko da zai iya fadawa hannun dan jarida. Mafi sau da yawa, an zaɓi waɗannan mutane don yin jima'i. Akwai wasu dokoki masu sauƙi don kauce wa halin da ake ciki:
Dress tufafi, musamman ma idan kuna tafiya da dare;
A cikin kamfanin da ba a sani ba suna nuna halin kirki;
Idan kun dawo gida da dare ko marigayi da dare, yana da shawara cewa wani ya hadu da ku a tashar bas. Ko dai ku ɗauki taksi ko kujera;
Kada ku fahimci mutane masu ban sha'awa a titi, a cikin sufuri, a cikin cafe;
A cikin aljihunka, ya kamata a koyaushe ka sami wani abu don kare lafiyarka, ko dai kwalban gas ko kawai turare ko deodorant, don haka lokacin da kake bugun ka za ka iya kawar da mai tuƙin. (yana cikin aljihu cewa wannan abu dole ne ya karya, domin yayin da kake nemo shi a cikin jaka, za a iya rigaka fyade);
Kada ka fara zuwa ƙofar, idan kana so ka tafi tare da wani baƙon mutum, mafi kyawun sa shi gaba, wannan zaka kare kanka daga harin daga baya. Lokacin da jaridar ta kasance a gaban, zai zama sauƙi a gare ku don yin tunani game da yadda za ku ci gaba;
Kada ka zauna shi kadai a cikin hawan doki tare da mutum m.
A nan ne dokokin banal don kare kwarewa da rai ta mutum, lura da su za ku sami zarafi ku fita daga cikin halin, ko kuma kada ku shiga cikin shi.
Idan har yanzu kun shiga cikin wannan yanayi mara kyau, kada ku firgita nan da nan. Kwayoyin jijiyoyin na rapist a iyakance, yana jin tsoron ku, wannan shi ne ya kuma tashe shi, jin tsoron ku da haɗinsa ya ba shi adrenaline. A nan akwai wasu ƙananan mahimman bayanai.
Idan kana da karfi da jijiyoyi, to, za ka iya kwantar da hankulan maganganu na rapist, sau da yawa fiye da ba, sun tsere bayan wannan;
Idan ka kama dan damfara a ƙofar, to dole sai ka yi ihu duk hanya, makwabta zasu fito. Kodayake mutane da yawa suna jayayya cewa makwabta suna jin tsoron barin su, amma ba ku da wani zabi. Bugu da ƙari, za ku iya tsoratar da jaridar, ya kuma iya gudu.
Idan rapist yana da wuka a hannunsa, to sai ku yi hankali, duk abin da kuke wucewa zai iya wasa a kanku. Babban abu ba tsoro. Yawanci yawan hare-haren da aka yi a bayan baya ya sanya wuka a bakinsa, nan da nan ka tuna abin da ke cikin aljihunka, abin da za a iya yi don kawar da wariyar launin fata. Idan kun kasance a kan diddige, za ku iya buga wuya a kan kafa na rapist tare da diddige.
Idan kun tsaya a gabansa, kuma yana barazana da ku da wuka, za ku iya harbe shi a tsakanin ƙafafunku kuma ku gudu zuwa titin, a kan benaye kuma ku buga kowane kofa. Kada ku yi gudu, a can zai iya kama ku.
Akwai wata hanya ta fita daga yanayin, amma yana aiki sosai. Zaka iya gaya masa kai tsaye a cikin idanu cewa mutane ba su damu da kai ba kuma kai dan 'yan madigo ne ko mace mai sanyi.
Kuma idan har yanzu ana fyade ka, kada a kashe ka game da shi. Mutane da yawa sun kashe kansu, suna yin rashin hankali game da wannan lamarin. Kada ka, wannan abu ne kawai a rayuwarka, wanda dole ne ka manta kuma da sauri. A rayuwa akwai abubuwa da yawa, amma har yanzu suna da rayuwa ta al'ada. Kuma ba za ku sami fansa ba a kan mawuyacin hali, har yanzu za'a same shi kuma a kurkuku, kuma za a yi maka fansa a can, inda ya kamata.