Yadda za a yi takalmin warkewa da ƙafafun kafa: m, bidiyo

Massage takalmin da ƙafa yana da kwarewa ta hanyar kwarewa ta hanyar amfani da fasahar amfani da tasirin magungunan da ke cikin ƙafar mutum. A lokacin da ake tattake ƙafafu kai tsaye, yaduwar jini ya inganta, ga mata, yiwuwar sauye-nau'in varicose ya rage. Bayan karatun, yawanci yana kunshe da zama na 7-8, kiwon lafiyar lafiya yana inganta, akwai haske da haske a ƙafafu.

Maganin magani a kan ƙafa na mutum

Abubuwan da za a shawo a ƙafafun su ne da dama. Wannan shi ne yafi cikakke dangane da cututtukan ƙwayar jiki a jikinmu, don haka a yayin da aka rufe shi yana da mahimmanci ga likitocin da suka ƙayyade ƙarfin da kuma wurin da za a iya bayyanawa. Hoton da ke ƙasa ya nuna mahimman bayani game da kafa, wanda ya kamata a yi la'akari yayin yin aikin.

Lokacin da aka fallasa wasu sassan kafa, matakai na ciki a jiki suna inganta, abin da ya faru a spasmodic a cikin gabobin da tsokoki suna shafe.

Bayanin bayanin dabarar ƙafa da ƙafa

Hanyar yin yin tafiya da kafa tafar hannu zuwa kashi biyu. Na farko shi ne takaice, shiri, na biyu shine aiwatar da hanya kanta.

Shiri:

• Ɗauki matsayi mai dadi. A matsayinka na mulkin, sunyi da farko a cikin ciki, sa'an nan kuma suka juya kan baya, amma akwai wasu hanyoyin da za a iya yin massage a cikin matsayi na mai haƙuri;
• Dole ne likita ya zabi kirki mai guba tare da kayan mai da zasu taimakawa kwantar da hankulan tsarin jiki kuma yana da sakamako masu tasiri akan hutun hankali na tsoka a general;
• Dakin da aka yi da tausa ya kamata a warmed, a kalla 22 ° C Celsius;
• Tabbatar kawo takalmin wanka mai yawa. Suna ɓoye ɓangaren ɓoye a lokacin dafa.

Hanyar tausa ta kunshi sauyawa hanyoyin daban-daban: nadawa, tsinkayewa, bugun jini, shinge, gwaninta. Da farko lokacin zama mai sauƙi: likita ya rushe ƙafafunsa da ƙafafunsa, yana mai da hankali sosai ga sheqa, idon kafa da kuma ƙuƙwalwa, da kuma yankunan gwiwa. Bayan haka, madauwari madauwari, a kwance da kuma tsaye, yi tare da taimakon yatsunsu da dabino, fara.

Ƙafafun ƙafafun yana tafazuwa ta hanyar tawali'u akan matakan mutum tare da yatsan hannun hannu, shafawa da dabino da yatsan hannu.

Massage ga ƙafafu da yanki daga haɗin gwiwa na hip zuwa sheqa suna da kyakkyawar zabi, duka don shakatawa, da kuma rigakafi da kuma maganin wasu cututtuka, daga jinsunan varicose zuwa depressions, ƙarancin tsarin cuta. Irin wannan tasiri a jiki bai dace ba ga matasa, har ma ga tsofaffi, har da yara masu shekaru 12 da haihuwa.