'Yan mata sukan biya kyan gani. Kuma musamman ma wannan yana nufin takalmanmu: takalma ko takalma da manyan sheqa. Don kyawawan kyau, za mu ci gaba da haddasa sheqa, muna fama da ciwo da suke da ƙafarmu. Bayan diddige ta, ƙafafunmu suna karawa da ciwo. Wasu ko da kullun sunyi yatsun su. Don kauce wa wannan duka, muna ba da shawara a duk lokacin da ka kayar da dugaduganka, ka wanke su da ruwan sanyi don daidaita yanayin jini.
Ba tare da diddige ba, babu tufafi ba za su iya ɗaure mu ba, kara girma, kuma musamman ba da rai ga annabci wanda ya cancance shi. Wadannan abubuwa sun hada da riguna, riguna, da dai sauransu. Amma ba duk mata zasu iya tafiya akan diddige su ba. Magunin ba ya shawarce su su je wurinsu. Tun da yake suna haifar da lalacewar kafa, masu kira da sauran cututtuka. A tarurruka na kasuwanci, lokuta na jima'i, zuwa wani wasan kwaikwayo, babu wata mace da za ta iya gujewa daga diddige.
Don haka, bari mu matsa a kan yadda za mu shirya ƙafafunku kafin yin takalma.
Kamar yadda aka fada a sama, don kada kayi kira da damuwa akan kafafu, kana buƙatar wanke ƙafafunka tare da ruwan sanyi, don yaduwar jinin jini zai zama al'ada. Har ila yau, don shayarwa za ka iya amfani da shayi mai dumi, kuma ba kome ba ko kore ne ko baki. Wannan zai taimaka wa ƙafafu don yalwata fata na kafar kuma taimakawa dukkan tashin hankali. Bayan haka, shafa da kyau kuma amfani da cream. Zaka iya amfani da toning ko moisturizing domin kafa ya sami karin danshi kuma aka shirya a cikin wani nauyi.
Kuma bayan lokacin da ka dawo gida, cire dunddugan, a cikin 'yan mintuna kaɗan, yi takalmin kafafu, yatsun kafa. Amma kada ka tsaya a can. Har ila yau, kusa dukkanin kafa, har zuwa gwiwa. Tun da dukkan matsalolin da ake tarawa a can.
Lokacin da kullun aka bada shawara don yin damfara na cubes da ruwan 'ya'yan lemun tsami. Amma kuma zaka iya yin wanka mai wanzuwa, sauke wasu 'yan saukad da ke cikin ruwan.
Har ila yau sayar a kantin magani da yawa creams, wanda kuma zai iya a kalla wani abu don taimakawa tare da load a kan kafafu.