Babban abin da kowane mace mai ciki ya kamata yayi shine kokarin kawar da tashin hankali, tsoro da tashin hankali. In ba haka ba, maimakon jin daɗin ku a cikin watanni 8-9 na gaba, ku yi farin ciki da nan da nan na wani karamin mu'ujiza, za ku juya lokacin farin ciki na rayuwanku a cikin mummunan marathon. Yana kashe ba kawai jijiyoyin kwayoyin halitta ba, har ma ma'anar mahaifiyarta, ƙauna da tausayi ga yaron, da lafiyar mace.
Matsalar mafi girma ga mata masu ciki shine cewa sun kasance suna da mummunan mummunar cutar. Fiye da kashi 90 cikin 100 na mata suna jin dadi kuma suna damuwa game da ko za su tsira da haihuwar haihuwar haihuwa ko kuma za su ci nasara. Fiye da kashi 80 cikin dari na mata masu ciki suna damuwa game da lafiyarsu da kuma adadi. 95% na matan da suke shirye-shiryen zama iyaye mata, suna tsoratar da kansu da tsoro game da ko ɗayansu zai zama al'ada. Kuma kusan dukkanin iyayen mata na gaba suna da damuwa game da gaskiyar cewa suna damuwa sosai.
Mata za su fuskanci jin tsoro a lokacin tashin ciki game da rauni a kafafu, tashin zuciya, ciwon baya, canje-canje a dandani, ci gaba da yunwa. Suna jin kunya saboda taba cigaba da taba taba da barasa, bugu da barasa, sunyi amfani da maganin hana daukar ciki a lokacin farko na ciki, lokacin da basu yi tsammani ba.
Har ila yau, masu ciki suna damuwa game da abincin yau da kullum. Mata masu cin ganyayyaki suna firgita cewa jaririn zai iya rasa muhimmancin sunadaran dabba don ci gaba na al'ada. Wasu daga cikin su na tsawon lokacin ciki har ma da ɓangare tare da abubuwan cin abinci na ganyayyaki.
Fiye da mata ba sa yin sadaukarwa (mafi sau da yawa, ba bisa ka'ida ba) don kare lafiyayyen jaririn lafiya, mai hankali kuma mai kyau! Ka'idodin suna zuwa bangon lokacin da tsoro ya taso game da lafiyar ɗayansu. Tsoro yana iya haifar da wani abu - damuwa a kafafu, kwatsam na tashin hankali da kuma ɓacewar mummunan abu a cikin wata na huɗu, rashin ƙarfi, fadowa a wani ɓangare na jiki, rikice-rikice ... Abubuwanda ba a san shi ba don halayyar mace, mata sukan shiga cikin jahannama na shakka da damuwa, wanda wani lokacin basu iya Kashe ko da likitoci. Suna da wuya a jimre wa ra'ayin mace game da "jabobs" da alamu a lokacin gajeren zaman.
Mata masu ciki suna jin tsoron kome - daga kwayoyin halitta a cikin iska zuwa mafi yawan tsoro. Bugu da ƙari, suna jin tsoron kome - a cikin 99% na lokuta da suke ɗauke da haihuwar al'ada.
Menene zan iya yi domin jimre wa tsorata a lokacin daukar ciki? Da farko dai, don damu da damuwa game da matsaloli tun kafin haihuwar yaron, kana buƙatar dakatar da karanta jaridu, rummage a cikin labaran da ke Intanet da kuma kallo TV - duk abin da ke cikin mummunan rauni. Amma kimanin kashi 99 cikin dari na haihuwar haihuwa da yara masu lafiya, jaridunmu masu ƙarfi sunyi shiru, saboda bai kawo musu ba. Amma kimanin kashi 1 cikin 100 na haihuwar da ba a samu nasara ba, rashin lafiya da bala'i da kuma mummunan sakamako zasu busa a ko'ina a fili. Kuma, mafi yawancin lokuta da ƙawata fiye da rabi.
A lokacin yin ciki, mayar da hankali a kan mai kyau. Yi imani da kanka da kuma karfin jikinka. Alal misali, mata masu juna biyu suna fadawa sau da yawa saboda sauyawa a tsakiya, amma wannan ba zai shafi ci gaba da tayin ba. Ana iya kiyaye shi ta hanyar ruwa mai amniotic da kyallen takalma na mahaifa. Amma saboda irin abubuwan da ke faruwa da kuma tsoratar da mace, jaririn zai iya ci gaba da damuwa, don haka dole ne ka yi ƙoƙarin yin murmushi ƙara, ka ji daɗin yaro, ka yi magana da shi.
Mafi yawan ƙananan maganin matsaloli. Sanya tunani a tsakanin su da psyche. Bari ya zama babban bango. Misali, yi kamar wannan. Nausea - da kyau! Wannan yana nufin cewa jaririn yana tasowa, kuma yanayin jikin jikin yana canzawa! Kuna shan wahala daga maƙarƙashiya? Da kyau - yana da wucin gadi, saboda a lokacin da ta da juna biyu, don haka da sauri ko kuma daga baya zai ƙare lafiya! Shin ka fada? Tashi da tafiya tare da imani cewa duk abin da zai kasance lafiya ga ku biyu.
Don jimre wa tsoro, yana da muhimmanci ga mace mai ciki ta sami cikakkun bayanai game da yanayinta. Za ka iya saya shirin bidiyon ga mata masu ciki ko sayan kundin da ya dace. Yana da muhimmanci muyi nazarin manyan matakai na ci gaban tayi a cikin jikin mace, karanta ainihin (kuma ba a ƙaddara don tada darajar) ba game da haihuwa.
Abin da kawai mafi kyawun ɓangaren da aka hana shi shine matsalolin da cututtuka a lokacin daukar ciki. Idan duk abin ya je daidai da shirin, to, kada ku damu da wani abu da ba zai faru da ku ba.
Akwai wata hanya mai mahimmanci don taimakawa ga danniya da tsoro ga mata masu juna biyu - addu'a. Yi la'akari sosai. Yana taimakawa sosai, yana damuwa kuma yana ba da begen ga mafi kyau. Yi addu'a ga Maryamu Maryamu mai albarka - an dauke ta wakilcin mata da jariran. Duk wanda ya gaskata wannan zai faru. Allah mai jinƙai ne ga yara, kuma idan ka tambaye shi da gaske, zai ba da abin da kake nema.
Kada ka karanta mummunar labarun game da haihuwa - duk abin zai zama daban a gare ka. Duk wani ciki ne mai tsananin mutum. Idan ko da wani abu ya ɓace a lokacin haihuwa, wannan ba yana nufin cewa wannan labarin yana jiran ku ba. Kada ku yarda da mummunan, ku guje wa shi, ku tattara abu mai mahimmanci, bayani masu amfani game da ciki da haihuwa, yada kyamara don jaririnku na gaba da kanku.
Ka tuna cewa 99% na tsoron mata a lokacin daukar ciki 99% na lokuta ba gaskiya ba ne. Duba a kusa - akwai mata suna tafiya a kusa da yara masu kyau da lafiya a cikin keken hannu. Ka tuna abokanka, budurwa, iyalinka ...
Raguwa, damuwa da tsoro ga mata masu juna biyu shine alamar da ba a yarda ba. Suna cin ƙarfin ku da dakarun da suke da muhimmanci don ci gaban jariri. Bari yarinyar ka faranta maka rai - zaka ba duniya sabuwar rayuwa! Tuna ciki shine farin ciki, wadda ba a baiwa kowa ba. Saboda haka ku yi murna!