Yadda za a kasance mai kyau da kuma matasa

Zama, kyakkyawa, matasa, rashin fahimta, tsagewa, ta'aziyya da kwanciyar hankali, waɗannan su ne muhimmiyar mahimmanci wanda aka yi wa mace kyakkyawa. Muna son mu girmama kanmu da kuma ƙaunar mutanen da ke kewaye da mu. A cikin zukatan mutane, muna ƙoƙari mu bar tunanin da ba a iya mantawa da shi ba na duniya da bayyanarmu. Yaya za a kasance da kyau da kuma matasa? Kowane mace yana da girke-girke masu ban sha'awa daban-daban na kyakkyawa da kyakkyawa waɗanda aka haifa daga uwa zuwa ga 'yar, daga abokai da budurwa wanda aka rubuta sau ɗaya daga mujallu daban-daban da kuma littattafai masu yawa game da kyakkyawa. A cikin taskar ku na hikima na mace, ƙara mana tukwici, da kuma shawarwari game da yadda za mu kasance masu rinjaye da kuma matasa. Babban abu ba kawai don karantawa da la'akari da bayanan da ke da amfani ba, amma wani abu da ya dace da zaɓar don kanka da rayuwarka don amfani da waɗannan matakai. Kuma sakamakon kyauta ba zai dauki dogon lokaci ba.

Nemi lokaci don kanka
Kai 'yar yarinya ne ko kuma mace, kuma ba ka bukatar ka tunatar da kai cewa kana bukatar ka kula da kanka a kai a kai, ciki har da gashinka, jiki da fuska. Yana kula da kanku, yin kyawawan al'ada yau da kullum, wannan zai taimake ku ku ci gaba da dubawa mai tsawo, ba ku kula da lambobin da aka nuna a cikin fasfo ba.

Bari mu zauna a kan wata ma'ana cewa ba mu kula ba, kulawa da bayyanar, kowane mace, akalla sau ɗaya a mako, yana sanya mask fuska. Yana da amfani a san, kuma ana amfani da wannan bayanin a aikace, domin masks zasu iya shafar fata da fuska, yayin la'akari da biorhythms na fata. Ya faru da cewa muna sanya mask fuska akan dukkanin dokoki, kuma a lokaci guda muna amfani da sinadaran jiki don mask, kuma ba mu samun sakamako daga gare ta.

Don aiwatarwa da hanyoyin kwaskwarima dole ne a yi la'akari da lokacin daidai:
- 8 zuwa 10 hours shine lokaci mafi dacewa don gudanar da hanyoyin kwaskwarima kuma cimma sakamako mai kyau,

- 11 zuwa 12 hours lokaci don kula da hade da fata fata na fuska,

- daga 13 zuwa 18 hours, lokacin da ba ku buƙatar aiwatar da hanyoyin kwaskwarima,

- daga ranakun 18 zuwa 23, lokacin da ya dace ya kula da kanka, zai zama tasiri a wannan lokaci don yin masks, baths baths, scrubs,

- da dare, lokacin da jiki duka ya zauna, ciki har da fata. Kafin ka kwanta, kana buƙatar amfani da gashin ka mai tsabta, saboda a wannan lokacin fata yana shafan abubuwa masu amfani,

Shirya kwanakinku ta hanyar da, duk da aikin lokaci, za ku yi wa kanku wani minti na hutawa, don 'yan mintoci kaɗan, kuna fita daga ofishin, kuna iya numfashi iska mai sanyi. Idan wannan ba zai yiwu ba, to, a kalla ziyarci abokin aiki daga wani sashen da kake son yin magana na dogon lokaci. Sabili da haka, lokacin da kuke hutawa, da kun yi aiki mai wuya, ko rahoto kuma tare da asarar kuɗi sun kasance tare da shi. Kuma da maraice a cikin wuri na gida, akalla sa'a ɗaya na lokacinka, zaka iya ba da kula da fuskarka, gashi da jiki.

Kada ka manta game da biorhythms. Ɗauki wanka mai zafi tare da jaraba na ganye, ko kuma mai da gashi, yin mask don gashi da fuska, amfani da kirim mai magani akan jikin, yin wutan lantarki, kula da wuraren da kake fama da ita. Sanya tufafi mai laushi, kuma sanya matashin kai ko abin nadi a ƙarƙashin ƙafafunka, kwanta kuma duba cikin mujallar da aka fi son ka. A al'ada, kana da abubuwa da yawa da za a yi, yana da sauƙin da za a magance lalata, amma dole ne ka yi, kana so mutanen daga ofishin na gaba su kira ka da kyau da kuma dadi. Kuma don zama mai kyau da tsabta kuma mai kyau, kana buƙatar ƙin ƙoƙari da ƙoƙari, amma duk wannan ba zai zama banza ba.

Kana buƙatar ka ƙaunaci kanka da mahimmanci. Bayan haka, ko da wata kyakkyawar mace, za ta sami wata uzuri da rashin tausayi ga cutar. Kuma ga mutuntakarmu, kuma mutane suna ƙaunarmu, suna son svetlenkih da gashi mai launin fata, tsayi kuma ba su da yawa kuma suna da ƙarancin fata. Kuma kamar yadda zai zama mai ban sha'awa, mai dadi da muni, idan mun kasance duka. Yi ƙaunar kanka musamman da mahimmanci, bayan duk a duk duniya da kuma a dukan duniya irin wannan na biyu kamar yadda ba ka kasance ba.

Kowane mutum ya san gaskiyar, mafi yawan matsaloli tun daga yara, idan a lokacin yaro mu ba a ƙaunarmu ba kuma ana ƙaunarmu a matsayin fure mafi kyau, sannan kuma muna da tsufa da kuma masu zaman kansu, zai zama da wuya a ƙaunaci kanka kuma ku yarda da abin da kuke. Yana da wuya, amma zai yiwu, saboda kun kasance mai zaman kansa da balagagge, da kuma rashin ƙaunar iyaye da kalmomi masu ƙeta daga yara bazai iya shafar ku ba, domin akwai yanzu, abubuwan da suka gabata sun wuce har abada, kuma makomar ba ta riga ta zo ba:

- mayar da hankalinsu a kan bangarori masu kyau na halinku da bayyanarku,

- karin sau da yawa fada wa kanka abin da kake mai da hankali, kyakkyawa, kyakkyawa kuma mai ban mamaki. Gõdiya kan kanka a yayin da kake da shi, ko jiragen tunani don jiragen jama'a ko aiki,

- Karba kanka da kyauta, a duk wani dama, ko da sun kasance karamin: kyakkyawa mai kyau a hannuwanka, kyauta mai wuya, wani faifai tare da kaɗaɗɗen kiɗa na kafi, wani fitowar ta mujallar ka fi so. Sau da yawa sau da yawa tunatar da kanka cewa kai cancanci ban mamaki surprises da kyauta,

- tuna cewa wasu suna son ka kamar yadda kake son kanka.

Shirin yunkuri
Ba wanda zai yi musun cewa tsarin zamani na aiki sosai. Abubuwa masu yawa daga cikin shafukan yanar-gizon, daga tallar talabijin sun shafe mu. A aikin, a cikin sufuri na jama'a, a kan titin, mutane da dama muna kewaye da mu, sau da yawa mawuyacin hali, kuma idan aka caje mu da yawa a kan wa kanmu, kuma ba mu cika su har zuwa karshen ba, wannan zai zurfafa yanayin da ba shi da sauki. A sakamakon wannan hadaddiyar giyar muna jin gajiya, karya kuma ba muyi imani da kanmu ba. Duk abin damuwa. Yana rinjayar duka aiki da rayuwar mutum. Dole ne a koyi yadda za a magance shi da kansa tare da yanayi daban-daban , ba abu mai wuyar ba, kamar yadda zai iya zama kamar:

- Ɗauki azuzuwan motsa jiki, yoga, rawa, ba su rabin sa'a na lokacinka sannan kuma za ku ji daɗi kuma mafi kyau,

- idan a halin da ake ciki mai damuwa da kake so ka ci, to sai ka fi son abinci mai kyau - hatsi, kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, sannan kuma zaka adana adadi daga wasu karin kaya, kuma ba zai ci gaba da damuwa game da bayyanar ba,

- yi amfani dasu da ra'ayin cewa ba zai yiwu a kiyaye duk abin da ke karkashin iko ba, da kuma magance matsalolinka kawai kamar yadda suka zo, amma ba kafin,

- barci da kyau don 7 ko 8 hours, hutawa, zai taimaka maka ka kasance mai karfi da tabbatacce a ko'ina cikin yini kuma ka fuskanci damuwa,

- yi la'akari da sau da yawa kuma mafarki game da abubuwan da suka faru a rayuwarka, shirya yadda za ku ciyar da bukukuwan ku da kuma karshen mako, saboda tunani zai iya zama da kyau, da zarar kuyi tunani game da shi a gaskiya, nan da nan waɗannan abubuwan zasu faru a rayuwar ku.

Holiday a kowace rana
Kyakkyawan yanayi mai kyau ya ƙunshi nau'o'i daban-daban: Jirgin cinikin Lahadi, tarurruka tare da abokai a gidan abinci mai jin dadi, murmushi na mai wucewa, kofi na kofi maraice tare da kayan ado, wani nau'i mai launi. Wadannan ƙananan abubuwa na rayuwa muna ba da godiya ba. Kuma asirin rayuwa mai farin ciki shine damar da za ta ji dadin motsin zuciyarmu a kowace rana kuma neman wasu wurare masu kyau a ko'ina:

- murmushi sau da yawa, murmushi yana da matukar damuwa, kuma idan kun kasance cikin mummunar yanayi, to, ku dubi mai murmushi, ba za ku yi bakin ciki ba,

- Ka ba da alama ta hankalinka, wadannan su ne 'yan kaunar da suka fi so, da gashi mai kyau da kyau, kyakkyawan kayan shafa, don haka yana da sha'awa ga mazajensu, da kuma wasu maza da suka rabu da zuciya za su haifar da mummunar yanayi a cikin kyakkyawan jagora,

- tafi cin kasuwa, kada ku bar duk wurin da aka samu, ku sayi abu mai mahimmanci, kyauta don tarinku, kyawawan sutura, rigarku da ku, shiga cikin yanayi na sababbin abubuwa, za ku ji cewa yanayinku na da kyau.

Ba abin wuya ba ne a duk lokacin da ya kasance matashi da kyau. Abu mafi muhimmanci shi ne don godiya da ƙauna da kanka, kula da kai a kai, inganta rayuwarka ta ciki, da kuma kula da zaman lafiya da kwanciyar hankali.