A cikin wani gari inda yawancin rana ke aiki a ofishin da ya hada da salon rayuwa, aikin hutawa ba kawai jin dadin jiki ba ne kawai da tunanin mutum na zamani, amma har ya zama wajibi don ci gaba da kiwon lafiya da kuma kula da kansa a cikin tonus. Yadda za a ciyar da biki a Moscow? Beach na babban birni ko dama dama?
Kowace rana, yin aiki na yau da kullum, fuskantar matsalolin da matsalolin, ba za mu iya kau da kai ba yadda yadda aikinmu ya rage, yanayin da kuma lafiyar jiki. Mun dawo gidana gajiya, rashin jin kunya, kuma sau da yawa saboda wannan muna cinye kallon talabijin da cin abinci don nutsar da zuciyarmu da damuwa da damuwa, zaka iya zabar hanya mafi kyau da kuma amfani don ciyar da lokaci. Abubuwan da suka dace suna haɗaka da yawa azuzuwan, saboda haka za ku zaɓi wani abu don ƙaunar su. Akwai nau'o'in wasanni masu yawa, irin su tsalle-tsalle, hawan dutse, motsa jiki- da tseren motsa jiki, rafting.
Amma idan ba haka ba ne kazalika da karancin fim kuma ka fi son irin nauyin kyawawan yanayi, to, za ka iya tafiya don wasan motsa jiki, biking, skiing water. Kuma wadanda ke son kwanciyar hankali a kan hutun biki, za su kusanci lafiya da kiyaye dukkan sha'anin hawa, yin wasa, yin iyo da farauta. Ko da kifi, wasan tennis da golf za a iya dangana ga wasan kwaikwayo. Idan kana da marmarin da abokin hulɗa da haɗin gwiwar yake goyan baya, zaka iya fita a kan zane-zane a matsayin wani zaɓi don yin wasanni.
Paintball yana ba ka damar rasa mummunan, dumi da samun kyakkyawar yanayi da kyau!
Har ila yau, irin wannan wasan kwaikwayo ya zama abin yawon shakatawa na wasanni, wanda hakan ya hada da abubuwa masu yawa irin su doki, bike, motsa jiki, da motsa jiki. Kwangiyoyi da dama suna ba da aikinsu a shirya shirya yawon shakatawa na wasanni. Idan kuna da kwana biyu kawai, to, za ku iya zaɓar hikes karshen mako.
Amma zaka iya shirya ziyartar wasanni a kan ka. Haka ne, ko da yake tafiya a kusa da birnin, wuraren shakatawa ko wuraren unguwannin dake wuraren da ba a san shi ba ne kuma irin wasan motsa jiki na wasanni da kuma irin wasan kwaikwayo. Idan akwai kandami a cikin birni ko kusa da birnin, to, tabbatacce akwai sabis kamar jirgin ruwa da catamarans. Zaka iya amfani da irin wannan motsa jiki, duka kadai da cikin kamfanonin 2-4. Yin motsawa shi ne motsa jiki da kuma damar da za a sha'awar yanayi. Amma irin wannan hutawa ba dace da lokacin hunturu ba.
Yaya zan iya hutawa a cikin hunturu? Lokaci na hutun hunturu ya haɗa da kaya, kaya, snowboards har ma sleds. Ka tuna, abin farin ciki ne da kika samu lokacin ƙuruciyarka, yana tashi a kan shingges ko motocin motoci daga duwatsu masu rufe dusar ƙanƙara! Me ya sa ba ku tuna da yaro, kuma ba ku yi wasa da abokai da masoyanku a cikin dusar ƙanƙara ba? Kuna iya gina ginin dusar ƙanƙara. Kuma samun ginin da yake kusa da gidan ba matsala ba ne! Kwanan nan, ya zama abin da ya fi yawa na aikin waje. Kuma ba ku buƙatar samun sutura, domin kusan dukkanin rollers suna ba su kyauta. Gaba ɗaya, kowane hutawa, wanda ya hada da akalla motsi kaɗan kuma zai fi dacewa a cikin iska mai sauƙi, ya dace sosai, babban abu shi ne cewa kayi farin ciki da shi! Kowane mutum ya san cewa tare da motsa jiki, ana haifar da hormone na farin ciki - endorphin. Kuma mene ne muke bukata a rayuwa? Kyakkyawan yanayi, wanda za ku tashi a gaban idanunku a gaban kyawawan adadi, wanda shine sakamakon aikinku na hutawa! Za ku ciyar lokaci a waje, ku ba kawai motsin zuciyarku da jin dadi ba, amma ku kula da ladabi, da kuma amfanin lafiyar ku! Yanzu ku san yadda ake yin hutu a Moscow ko wani gari na kasarmu!