Rarrabe matsaloli
A duk lokacin da mummunan yanayi ya ci nasara, rashin tausayi dole ne ya tilasta kansa ya yi wani aiki na tunani ko na jiki. Ko, kawai canzawa zuwa wani nau'i na aiki ta yin wannan ta hanyar "Ba zan iya" ba, tara dukkan ƙarfin da na ciki. Tabbas, yawancin ya dogara ga mutumin da kansa, saboda haka yana da hankali don bayar da taimako daga waje, yana yin shi da kyau da kuma dabara. Wannan tanadi ba ya kira ga watsi da taimakon likita, amma zai zama mafi mahimmanci idan mai haƙuri kansa yayi gwagwarmayar, ta yin amfani da wannan mahimmancin gaske, don kowane mutum ya tanada dama.
Jin dadin rayuwa
Ka yi kokarin ganin kyakkyawan abu mafi sauki, mafi yawan abubuwa. Bari ku ji dadin yanayi mai kyau, fitowar rana, tsutsi na ganye a ƙarƙashin ƙafafunku - ku ji dadin rayuwa. Daga cikin mummuna da mai kyau, kuyi ƙoƙarin ganin mafi kyau sau da yawa, tun lokacin da aka tabbatar da cewa tunanin abu ne. Kuma dabi'arku na kirki zai haifar da yanayi mai haske a kusa da ku. Ka tuna cewa ba kawai (kuma ba haka ba) wadataccen abu zai iya ba ka murna, zaman lafiya da gamsuwa. A akasin wannan, idan an sami nasarar samun nasara, mutane da yawa sun rasa ma'anar zaman lafiya, sun rasa dandano na rayuwa da kananan jin daɗi. Suna jin tsoro kullum suna rasa abin da suka koya daga rayuwa, suna ƙoƙarin samun ƙarin, kuma, a ƙarshe, sun zo inda suka fara. Yawancin masu arziki a cikin ruhaniya suna da mummunar rashin tausayi.
Kada ku yi kuka.
Ka yi ƙoƙarin hana hankalinka don yin ta'aziyya ga dangi da abokai game da kasawar da matsaloli a rayuwarka. Sanarwa irin wannan suna da mummunar tasiri akan tunaninka. Wato, da zarar ka sake maimaita cewa rayuwarka ba kome ba ne, yawancin da kake nuna shi. Kuma yanayinka ya canza, bisa ga tunaninka da kalmomi. Kuna iya son yin korafi ga wasu game da rayuwa cewa wannan zai iya maye gurbin duk wani mataki na kiyaye rayayyen ruhu da kuma cimma burin.
Kada ku yi kishi ga kowa kuma kada ku kasance masu haɗari
Wajibi ne don kawar da tunaninku na kishi, ƙiyayya, rashin tausayi, hauka. Dole ne a ƙayyade wa kanka cewa waɗannan halaye suna kawo mummunar cutar ga kansa. Har ila yau yana rushe tsarin jinƙai, ya rage rigakafi, yana haifar da ci gaban atherosclerosis. Don haka ba za ka iya kauce wa bakin ciki ba, ka rabu da damarka don gudanar da ayyukan kirki, ra'ayoyin ra'ayi.
Yi jin tausayi ga mutane
Ka yi kokarin kada ka ƙaunaci Kirista, aƙalla ka yi baƙin ciki waɗanda suke kawo maka masifa. Duk da haka, yana da mahimmanci don yin wannan a cikin iyaka masu dacewa. Komawa cikin ƙauna ko tausayi irin wannan mutumin, kai, a ƙarshe, kare kanka daga gare ta.
Ka nemi kuskure a kanka
Rayuwa shine gwagwarmaya ta kullum, wanda mutum ke jagorantar farko da kansa. Kowane mutum, hakika, yana so ya ga ma'anar kuskuren da rashin gazawa a wasu, amma mafi yafi shi ne bincike ga waɗanda suke cikin kansu.
Ƙayyade burinku
Idan kana da wuya a ayyana wani burin don kanka, to, ku rayu ga wasu: don iyali, abokai, dabbobin dabbobi. Bayan yanke shawararka a rayuwa, zai zama sauƙi a gare ka ka ci gaba da yin farin ciki na ruhu. Bayan da yawancin ka ba da kanka, to sai ka dawo.
Smile karin murmushi
Yi ƙoƙarin murmushi ba kawai lokacin da kake jin daɗi ba, amma ko da lokacin da ba daidai ba ne. Wannan abu mai yawa ne. An dade daɗewa cewa hangen nesa na kowannenmu yana shafar yanayin sassan ciki na ciki.
Yi aiki kan kanka
Ka yi ƙoƙarin yin aiki a kanka kullum, ba tare da bada hanyar zuwa matsaloli ba. Daidaitawa da ci gaba da aiki a kan kanka, zaku sami nasarar ruhaniya, ruhaniya da ta jiki.
Yi yãƙi tare da tsoro
Zai iya zama a kowane lokaci na musamman ko abin da ake kira rashin tsoro. Sau da yawa akwai tsoron mutuwa, talauci, rashin ƙaunar mutum mai tsada, rashin lafiya. Jindin dawwama yana aiki kamar matsanancin wahala. Ba wai wannan jin tsoro ba ne kawai ya ƙare tsarin da ke da tausayi, tsoro na musamman zai iya haifar da halin da kuke jin tsoro.
Saita burin da ya dace
Yana da kyau a tuna da cewa mu kawai mutane ne kawai, kuma muna ƙoƙari mu gwada yadda za su iya aiki da kuma sanya ainihin manufofin da manufofin. Yana da mahimmanci a koyi yadda za'a amfana daga asarar.
Yi gafara ga masu cin zarafinku
Ka yi ƙoƙarin kawar da rancor a cikin zuciyarka. Ba za ku iya yin tunawa da kullum ba kafin wani lokaci ya dame ku. Ka gafarta makiyanka, ka gafarta musu da zuciya, kuma za ka ji tausayin kanka.
Kada ku yi jayayya da wasu
Ka yi ƙoƙari kada ka yi jayayya, kada ka yi jayayya da wasu, kada ka yi wa wasu ba'a, amma kada ka bari su yi maka ba'a. Gwada kada ka yi magana da mutane marasa gaskiya ko kuma iyakance ga mafi yawan tarurruka tare da su da musayar bayani. Sai kawai a wannan hanya zaka iya kauce wa ciki.
Kasancewa daga mutane masu duhu
Ku daina zama mai haushi, halayyar halin kirki da kuma furcin baki game da fuskokin mutane. Bayan haka, da yarda ko a'a, za su rinjaye ku, tunaninku da ayyukanku. Idan sun kasance danginku, sai kuyi magana da su tare da su kuma ku daidaita su zuwa yanayi mafi kyau.
Sabili da haka, mun yi nazarin taƙaitaccen mahimmanci game da ka'idoji na ruhu. Ka tuna, babu wanda zai iya zama a gare ku, kunna wasanni, sadarwa tare da wasu mutane, ku zabi hanyar rayuwarsu. Dukkanin da ke sama yana da mahimmanci a rayuwa. Tushen dukan cututtuka sunyi karya a matakin ruhaniya, kuma warkar da kwayoyin halitta ba zai yiwu bane ba tare da jituwa ta ruhaniya ba. Kuma idan kana so ka ci gaba da yin gaisuwa a rayuwarka kuma ka kauce wa bakin ciki, za ka yi aiki kadan.