Bari mu kwatanta shi kuma mu gano wasu dalilai na gajiya mai tsanani.
Kwayar cututtuka - da wuya ku bar barci, kada ku yi barci sosai, koda matsalolin ƙananan canji yakan haifar da ciwon kai, rashin ƙarfi da damuwa.
Dalilin yana iya zama rashin bitamin B 12. Wannan bitamin na taimakawa wajen yin aiki yadda ya dace da tsarin mai juyayi, don samar da kwayoyin jan jini (jinin jini) wanda ke ba da iskar oxygen zuwa jikin jikin, ba tare da jiki ba zai iya aiwatar da abubuwan gina jiki a cikin makamashi mai dacewa. Vitamin B 12 yana taimakawa wajen shawo kan rashin barci, kuma yana taimaka wajen daidaitawa da canje-canje a cikin barci da tashin hankali.
Abin da za ku yi - ku ci naman nama, kifi, naman sa da naman alade, kiwo da ƙwayoyin mikiya, letas, albasa da albasarta, alayyafo, da abincin teku - ruwan teku, shrimp, squid.
Kwayar cututtuka - kana jin haushi akan ƙwayoyin cuta, akwai rauni na tsoka, wani lokacin ciwon magunguna da kasusuwa.
Dalilin yana iya karya cikin rashin bitamin D. Babban aikin wannan bitamin shine don taimakawa jikin a cikin assimilation na alli. Vitamin D wajibi ne don ci gaban al'amuran kasusuwa (ga yara), aiki na zuciya da tsarin juyayi. Yana tsara ma'adinai na ma'adinai kuma yana inganta yaduwar kwaya cikin nama, don haka ya hana tausin kasusuwa. Vitamin D yana da mahimmanci - shi ne kawai bitamin da ke aiki a matsayin bitamin da hormone.
Abin da za ku yi - ku ci kifaye mai kyau, man shanu, qwai, hanta da kuma pollock, kayan kiwo, gurasa gurasa. Kasancewa a cikin rana kamar bitamin D a cikin jikin mu an samar a ƙarƙashin rinjayar radiation ultraviolet.
Kwayar cututtuka - kuna jin rauni a cikin tsokoki, gajiya, rashin tausayi, damuwa.
Dalilin - shan wasu magunguna. Wannan sakamako zai iya ba da wasu maganin antihistamines, antidepressants da ƙananan kwayoyi.
Abin da za a yi - tuntuɓi likitancin likita, zai taimaka wajen zabar magunguna irin wannan, amma ba tare da irin wannan sakamako ba.
Kwayar cututtuka - an rasa nauyin nauyi ko dawo dasu. Kuna da jin dadi na launi ko ciwon makogwaro, rauni, rashin tausayi, kayi tsawa a tsawar murya fiye da yadda ya saba, zazzabi mai zurfi.
Dalilin - ketare a cikin tsarin endocrine, mafi sau da yawa da thyroid gland shine. Yawancin cututtuka na glandon thyroid, na iya nuna irin wannan bayyanar cututtuka saboda rashin ko akasin haka wani haɓari na wasu kwayoyin halitta.
Abin da za a yi - yi alƙawari tare da wani likitan aikin likita wanda zai gudanar da nazarin da ya dace kuma ya rubuta wani farfadowa.
Kwayar cututtuka - kun kasance cikin kwanciyar hankali da rashin tausayi, da sauri gaji, hutawa bai inganta yanayin ba, ba za ku iya mayar da hankali ga wani abu ba kuma babu wanda ke farin ciki, kada ku barci lafiya.
Dalilin shi ne bakin ciki. Dama da rashin tausayawa suna daga cikin sararin samaniya na yau da kullum. Abin takaici shine cututtukan cututtuka da yawa sukan fara a cikin bazara ko kaka kuma suna wucewa ta hanyar kanta, amma zai iya ɗaukar halayen haɓaka, to, wannan alama ce mai ban tsoro. Wannan kuma mummunan damuwa da damuwa, damuwa, rikici, rashin barci ko tilasta barci.
Abin da za a yi - je wurin likitan ilimin psychologist ko likitan psychotherapist, zai rubuta wani farfadowa. Idan wannan ba zai yiwu ba, shiga cikin ilimin jiki da wasanni. Aiki na yau da kullum kyauta ne mai kyau, yana inganta ingantaccen "farin ciki" - serotonin. Ka yi kokarin barci lafiya, akalla 8 hours. Ku ciyar karin lokaci a cikin iska. Ka yi tunanin abin sha'awa.
Kwayar cututtuka - akwai cikewar ciki ko, a cikin maƙasudin, maƙarƙashiya. Kullum kuna jin nauyin da kumburi a ciki.
Dalili - da cututtukan hanyoyi masu yawa, musamman dysbiosis, haifar da gajiya mai tsanani, rauni da kuma rashin karfi.
Abin da za ku yi - ku ci yalwa da 'ya'yan itatuwa da kayan marmari. Products dauke da fiber. Bada soyayyen, zafi da mai. Ku ci naman samfurori mai madara, suna dauke da kwayoyin da ke amfani da su don taimakawa wajen dawo da microflora na ciki.
Kwayar cututtuka - kuna da ciwo a zuciya, bayan sternum, shortness na numfashi, zuciya palpitations ..
Dalili - mutanen da ke dauke da matsaloli na zuciya da jijiyoyin suna kokawar damuwa da rashin ƙarfi da damuwa.
Abin da za ku yi - je wurin likitan zuciya. Zai karbi kwayoyi masu amfani, ya tsara abinci da motsa jiki. Ko da yake sau da yawa mutane a lokacin ƙananan yara suna shan wahala daga ciyayi da ciwon sukari - wanda ba shi da dangantaka da cututtukan zuciya na zuciya. Kuma wajibi ne don daidaita tsarin mulki na yau, abinci mai gina jiki, wasa da wasanni da kasuwancin da aka fi so kuma duk abin da zai wuce.
Ya kamata a tuna da cewa wasu daga cikin dalilai na wahala mai tsanani na iya zama farkon karrarawa na cututtukan kwayoyin cututtuka. Sabili da haka, idan waɗannan matakan na farko ba su taimakawa wajen shawo kan gajiya ba, to mutum yayi kula da lafiyar mutum. Yi shawara ga likita da kuma samun cikakken bincike.