Akwai hanyoyi 10 da za su iya jin sanyi kuma su zama masu farin ciki.
Tip 1. Riƙa hat.
Abubuwa suna da yawan gaske a kullum. Idan ba za ku iya yin jituwa ba, ku tambayi aboki wanda zai iya ɗaure ku, ko koyi yadda za a yi tunani, yana da sauƙi kuma abubuwa masu ƙira suna da kyau.
Tip 2. Samun abokin.
Ba ka bukatar yin magana game da farin ciki na sadarwa tare da wannan halitta, wadda take juya a ƙarƙashin ƙafafunka, da zane-zane da ƙwaƙwalwa. Ba abin mamaki ba ne. Sadarwa tare da shi zai ba ku farin ciki da farin ciki.
Tukwici 3. Fall in love.
Ba lallai ba ne don tabbatar da kimiyya akan mai amfani da irin wannan jihar. Koma cikin ƙauna, ƙauna kuma bari wannan jin dadin zama tare. Amincewa ga wannan idanuwanku masu haske da kuma shirye-shirye don kare kanka da ƙaunataccen abu. Shin wannan ba hujja ce ba?
Tip 4. Je zuwa mask .
Ba lallai ba ne don wannan ya je wata salon mai tsada. Kuna iya shirya irin wannan salon a gida, tattara kananan ƙwararren mata don yin gwaji da yin wauta tare da masks da gashin gashi. Yi mashi da juna. Lalle ne ɗayanku ya san girke-girke na wasu masks masu ban mamaki. Bugu da ƙari, yawancin wallafe-wallafen, zaku iya bincika Intanit, kuma ku sami wani abu mai ban sha'awa ga kanku. Za a yi tasiri mai ban mamaki kuma zaka iya samun farin ciki sosai.
Tukwici 5. Gwa 'ya'yan itacen .
Shin kuna so ku ci wani abu mai dadi? Maimakon shafawa da kukis, samun abun ciye-ciye: ayaba, apples and pears. Sa'an nan kuma za ku ci gaba da zama mai amfani mai kyau kuma kada ku sami karin kilogram. Masana ilimin kimiyya sun ce daga cikin wadanda suke cin 'ya'yan itatuwa da yawa masu jin dadi da masu amincewa da kansu suna da yawa.
Tukwici 6. Samun isa barci.
Idan kun ji tausayi don yin lokaci a kan "kuyi a gado," kuyi la'akari da wannan hanya a matsayin magunguna. An tabbatar da cewa inganci da yawa na barci yana rinjayar bayyanarmu, lafiyarmu da zamantakewa. Gwada, kamar yadda yana yiwuwa barci da kyau. Saboda "nedosyp" kowa da kowa, rage rana mai zuwa ta 8% yarda da rayuwa.
Tukwici 7. Sashi a cikin wanka.
Za a yi fatar jikinka mai tsabta. Canjin yanayin canji ma shine hanyar da za a taimakawa tashin hankali da damuwa da damuwa. Yana da kyau a ziyarci bath don prophylaxis, lokacin da farko mataki na sanyi, saboda ya dan kadan saita hanci. Bugu da ƙari, a nan a lokaci guda ka fadada ɗakunanka, da kyau, inda kuma za ka koyi sabon labarai kuma ka saurari sabon labari.
Shawara 8. Siya kyauta .
Ba tare da hanzari ba, sosai, la'akari da bukatun danginka da abokanka, sanya jerin abubuwan kyauta. Yaya kake son zama mai jin dadi ga mutumin da kake godiya, ƙauna da girmamawa da kuma tunanin abin da yake bukata, yayin da yake da asali a cikin shawararsa. Domin yana da mafi kyawun bayar da kyauta fiye da karɓar su. Ana dubawa!
Tip 9. Mantawa game da kofi.
Akalla ƙoƙari ku sha abin da ya rage daga gare su. Ya isa ya sha kopin kofi a safiya, don haka kada ku dame al'ada kuma a lokaci guda don adana lafiyarku. A cikin kofi, ƙara madara ko cream, za su yalwata mummunar tasirin kofi akan tasoshin. Ba lallai ba ne don cin zarafin kofi.
Tip 10. Cika karshen mako.
Cika karshen mako tare da hanyoyi masu ban sha'awa ta cikin garuruwa da birane kusa da kusa. Ziyarci wuraren ban sha'awa, je gidan kayan gargajiya, ziyarci ƙaura da yawa. Ɗauki kyamara tare da ku, ɗauki hotuna daban-daban, kuyi imani da ni, zan gaya muku game da wani abu kuma ku nuna wa dangi da dangi. Da dare, zaka iya yin hayan ɗaki a cikin ɗakin kwana ko a cikin dakin hotel, duk wannan zai tunatar da ku lokacin hutu. Babu wanda ya yi maka alkawarin yanayin jin dadi, amma za a sami maraba da karɓa.