Kula da jikinka a cikin "nau'i" na yau da kullum don bazara ba sauƙi ba, supermodels dole ne biye da nau'o'in kayan abinci iri-iri, na gajeren lokaci kuma na dindindin. Suna iya raba asirin abincin su, suna gaskanta cewa mata, kamar su, suna inganta jikinsu don su ci gaba da jima'i da tsayi. Yi kokari a kan kanka wasu daga cikin abubuwan da aka bada shawarar daga "taurari" na duniya a cikin supermodels, kuma tabbas zaka kawo jikinka, a kalla, lalle za ku rasa hasara mai yawa.
MIRANDA KERR yana biyan abincin ga jini.
Daya daga cikin galaxy na "mala'iku" masu kyau - alamomin rayuwa na shahararrun tufafi na tufafi na mata Victoria's Secrets ya karbi abincin da ake kira jini don cin gashin kanta. Sanarwar wannan abincin yau da kullum a yau yana dogara ne akan gaskiyar cewa dole ne a zabi samfurori bisa ga jini. Miranda yana da ƙungiya ta biyu, wanda ya dace da cin ganyayyaki. "Mala'ika" na Australiya ba zai cinye nama ba, a cikin menu ana samuwa ne kawai a cikin nau'in kaza tare da kayan lambu, kifi da tuna. Ga kashi na biyu na jini, amfani da kayayyakin alkaline irin su 'ya'yan itatuwa citrus, tumatir, zucchini, da wake yana da bukata. Kuna iya cin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da yawa tare da irin wannan cin abinci ba tare da wani hani ba, amma ya kamata ku guje wa kayan yaji, kayan ado a cikin nau'i mai yisti da maɗalla. Yarda da cokon man zaitun zuwa kayan lambu. Ma'anar Miranda ta "sabo" tana da alaƙa: kawai sayi abinci, babu komai daga firiji!
CAROLINA KURKOVA yayi la'akari da hanya mafi kyau don kula da abinci mai gina jiki.
Abinci na samfurin Czech shi ne mai sauƙi da kuma dabi'a dangane da tsari. Mafi kyawun samfurin ya fi son, kamar dukan matan da ke biye da siffar, da masu juyayi da kuma sabo, amma basu jin tsoro don haɓaka haɗarin gina jiki da kariyar gurasar, da gaskanta cewa a cikin aikinsa, sunadaran sun zama dole. Da safe, kadan ruwan 'ya'yan itace tare da karamin adadin furotin foda, bayan sa'o'i biyu - biyu qwai masu qafafi. Kusa da abincin dare, Carolina tana ci kwayoyi iri-iri, ko da wane irin walnuts ko almonds. Kada ka hana wani kifi mai ƙanshi maras nama da kayan lambu da salads. Amma ba ta da gajiya akan sake maimaita cewa abincin ga mata ita ce babban abu, ko yaushe ta rike su kusa da ita. Don canji, santsi daga madara, zuma, ayaba da strawberries masu daskarewa, wanda ya haifar da jin dadi tare da adadin adadin kuzari, zai iya bada damar.
ADRIANA LIMA ya fi son yawan sha.
Babban samfurin "yana zaune" a kan abincin ruwa. Sakamakon abinci - tare da karuwa na 177 cm Brazilian bai karya kima na ƙimar 51 kg ba - kawai ya ƙarfafa tasirinta. Amma shaidar da Adriana ta yi ya zama abin mamaki a lokacin da ta fada cewa, a rana ta tsakiya na muhimman abubuwan nunawa (mashahurin magungunan, kamar Miranda Kerr, ya nuna tufafi na asirin Victoria, don haka ba wai kawai fuska ba amma fuska amma sauran sassa na siffar) na kwana tara kawai taya. Abin da ke tattare da irin wannan cin abinci na yau da kullum ya hada da abubuwan gina jiki mai gina jiki, wanda ya hada da dukan kwai. Yayinda rana ke sha, ruwa mai ruwan sha yana shaɗa sosai a madauri tare da ruwa mai ma'adinai. A lokacin kwanakin wasan kwaikwayon, babban samfurin ya dakatar da sha har ma da sa'o'i 12 kafin ya isa filin. Ta haka ne, tana kulawa da rasa zuwa kashi uku da rabi. Doctors ba su maraba da irin wannan menu daga Adriana, la'akari da shi wani abincin abincin rashin gaskiya. A ra'ayinsu, bambance-bambance na ƙoƙari na ci gaba a kan irin wannan abinci na kwanaki 3-5 don sakamako mai sauri ba tare da wani sakamako wanda ba a so ba ya fi dacewa. Haka ne, kuma Lima kanta ta yi gargadin cewa makãho ba a kwafe abincinta ba ne, saboda wannan ƙaddamarwa ne don nuna muhimmancin nunawa. Kuma a cikin rayuwar ta rayuwa, ta ci daban, ko da yake, ba shakka, cewa abincinta tana wakiltar abinci mai kyau. Minimita magani don samfurori, kayan lambu da 'ya'yan itatuwa - kawai a cikin tsari mai kyau. Babu macaroni, gari, kayan ƙaddara-ƙaddara! Kamar dukan "Latino", Brazilian ba ta damu da kayayyakin abincin ba, ba zata iya kasancewa mai cin ganyayyaki ba. An samo kayan sarrafawa - nama nama. Don kula da rigakafi na Adrian kowace rana tana cin naman zuma.
Bari yanzu mu saurari shawarar Na'omi CAMPBELL, daya daga cikin manyan shahararren samfurin duniya.
Jagora a cikin shahararrun mutane a cikin mafi kyaun supermodels bai yarda da wani abincin ba, amma fasaha ita ce irin abincin da aka kira kuma abincin abinci mai cin nama. A cikin shirye-shirye don nuna mahimmanci, Naomi ta wanke jikin toxin tare da "cocktail" na musamman akan gwangwadon kayan lambu da magungunan kayan lambu da yawa. Ta dauka shi har kwanaki 10, amma ba ya cin abinci mai kyau. "Zauna" a kan irin wannan cin abinci, supermodel yana da nauyi zuwa 9 kg. Bisa ga tabbacin cewa "Black Panther", bayan wankewar jikin toxins da toxins, tana jin dadi, kamar dai an sake haifar da ita. Masana masana kimiyya ba su bayar da shawarar mata suyi amfani da wannan tsabtace tsarkakewa ba, kamar yadda Na'omi ya wanke jiki na shirin detox na musamman wanda aka tsara ta musamman ta hanyar kwararren likita, kuma yana la'akari da fasalin tsarin mulkinta da lafiyarta.
Babu alama babu wani abincin sirri na musamman don kulawa da kyakkyawar siffar sarakuna kuma ba a lura da mala'iku ba, amma dukansu sun bambanta da abincin gargajiya. Shakka, duk abincin da ka zaba, kana buƙatar tuntuɓi likitoci.