A halin yanzu, jiki yana ramawa saboda ragowarmu kan kansa kuma yana fatan za mu sami mafi alhẽri: fara cin karin kumallo da kuma dakatar da damuwa, akalla. Lokacin da hakurin jikin ya ƙare, sai ya nemi taimako. Sa'an nan kuma akwai ciwo, motsa jiki, nauyi mai nauyi, kuraje da kuma yawan marasa lafiya bayyanar cututtuka. Irin wannan jayayya na da wuya a yi watsi da ita, kuma muna rokon shawarwari da farko ga abokai da intanet, sannan kuma mu je likitoci. Ga wadanda suka yi tunanin za su iya ci sandwiches daga ofishin ofishin don duk lokacin da suke so ko yunwa a cikin sunan jituwa, mun tattara shawara mai iko. Rigakafin cututtuka na gastrointestinal tract - batun batun bugawa.
Sanadin cututtuka na gastrointestinal abu ne maras muhimmanci: rashin abinci, yanka, abinci mai sauri, soda, soyayyen, barasa. Abincinmu ya kamata ya bambanta kuma ya dace da farashin makamashi. Har ila yau kuna bukatar tunawa da ma'auni tsakanin sunadarai / fats / carbohydrates kuma a koyaushe suna da abinci mai kyau. Dalilin matsaloli tare da narkewa zai iya zama kayan wanke kayan wankewa. A gaskiya, babu komai a cikin jiki ba ya tara kuma babu buƙatar tsabtace shi. Dole ne a tuna da cewa tare da ciwon ciwo, likita ya buƙaci. Wannan ma'auni zai taimaka wajen hana ciwon ƙwayar cuta ko ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta. Cibiyoyin jin dadi na farko a kusa da bakin bakuna. Saboda haka, manya a cikin matsanancin wahala, idan akwai rashin goyon bayan motsa jiki, kamar dai shine, samar da kansu - suna cin abinci, sha ko shan taba mai yawa. Matsaloli da ƙwayoyin hanji sun aiko mu zuwa mataki na gaba na ci gaba, lokacin da yaron ya saba da tukunya. Ya ko dai yaba ("da kyau, aikata duk abin da yake daidai"), ko suna jin kunyar ("sake datti"). Sabili da haka, alaƙa, waɗannan ayyuka suna nasaba da iko, nasara da damar da za a ba ko riƙe. Matasan mutane sukan fuskanci rashin lafiya a lokacin rashin lafiya kafin lokacin da ya faru, idan ba lallai ba ne za a iya zubar da datti a fuska. Gwagwarmayar lokaci na yau da kullum yana tare da matsaloli tare da amincewa da duniyar da mutane, irin wannan mutum yana zaton ya yi tunani: "Babu yiwuwar samun wani abu mai mahimmanci daga wasu. A kalla, ba na nufin in ba da wani abu. " Matsaloli da gastrointestinal tract na iya zama na wucin gadi, yana tasowa a cikin matsananciyar yanayi (ana iya gudanar da su tare da sauƙaƙe). Duk da haka, ana buƙatar tsarin kulawa na musamman idan irin wannan cuta ya zama mai ci gaba da haifar da lalacewar lafiyar jiki. A wannan yanayin, ana buƙatar taimako na psychotherapeutic.
A halin yanzu, suna da matukar wary na ciwo na ciki. Sanadin cututtuka na iya zama daban-daban - daga rashin abinci mai gina jiki da kuma motsa jiki da kuma ƙarewa tare da wasu mawuyacin yanayi (appendicitis, pancreatitis ko holicystitis). Kwanan nan, mafi yawan lokuta akwai "shan wahala mai fama" wanda ya haifar da saki mai yawa na ruwan 'ya'yan itace mai azumi a azumi, abincin da ake amfani da su wajen rasa nauyi, da dai sauransu. Da magungunan, wannan yanayin ana bi da hankali, kawai kana buƙatar fara cin abinci daidai. Ciwo a ciki zai iya faruwa saboda flatulence (tara gas a cikin hanji). Mafi kyawun magani a cikin wannan yanayin shine kayan ado na cumin ko cumin baki. Amma yana da kyau a maimaita cewa idan akwai ciwo a cikin ciki ya fi kyau, ba tare da jinkirin ba, ga likita.
Hanyoyin inflammatory a cikin ciki (gastritis) da duodenum (bulbitis) sun kasance mafi mahimmanci a cikin 70-75% na yawan. Tsarin da ake samu shine kiyaye ka'idodin abinci mara kyau da rage cin abinci. Amma idan akwai ƙwannafi, belching, tashin zuciya da sauran cututtuka masu tsanani, kana buƙatar ganin likita. Dalili mai mahimmancin matsaloli tare da ciki (daga gastritis zuwa ulcers) wani kwayar banal ne da sunan mai suna "Sun-like" (Helicobacter pylori). Don gano gaban wannan microbe, dole ne kuyi wani tsari marar kyau amma rashin tausayi da kuma rashin lafiya (esophagogue-sturduodenoscopy), sa'an nan kuma kuyi magani wanda zai kawar da matsalolin ciki har abada. Ruwan jini, rumbling, ƙara yawan gas da kuma mummunan rashin daidaito sune bayyanar cututtukan sanannu da kusan kowa. Sau da yawa, dalilin wadannan abubuwa masu ban sha'awa shine ƙwayar tsoka na intestinal, ƙarfin dysbacteriosis. Don gano asali da kuma rubuta magani, tuntuɓi gastroenterologist kuma ya dauki gwaje-gwaje. Bacewar bayyanar cututtuka na da lokaci.