Recipe for Vitamin Abin sha daga zaki da barkono, cilantro

1. Zabi freshest da kayan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa don sha. 2. Ayaba Cleanness daga Sinadaran:

• banana - 2 guda
• apple - 1 yanki
• Strawberries - 10 guda
• red zaki da barkono - 1 yanki
• na cilantro shoot - 3-4 guda
• ruwa ko ice cubes - 1/4 Kofuna

Umurnai

1. Zabi freshest da kayan kayan lambu da 'ya'yan itatuwa don sha. 2. Kawo bakuna daga kwasfa, fashe cikin sassa da dama, ganye, barkono da apple ta wanke sosai kuma ka girgiza ruwa. 3. Idan ka yi amfani da berries da aka daskarewa, sauke su cikin ruwan sanyi da kuma ƙara ruwa. Idan berries suna sabo ne, amfani da cubes kankara maimakon ruwa. 4. Ninka dukkan abin da ke cikin sinadaran da kuma fatar da cakuda har sai ya zama cikakkiyar kama. 5. Zub da abin sha cikin gilashi kuma ku ci nan da nan, har yanzu sanyi, don kada ku rasa ko da wani karamin juzu'i na bitamin da abubuwan da aka gano a cikinta a lokacin shiri.

Ayyuka: 2