Raba tare da ƙaunarka

Rayuwa ba ta da tabbas. Yana da kome da kome: hawaye, dariya, farin ciki, baƙin ciki, tarurruka, da kuma, baƙin ciki, rabu. Kuma idan har yanzu muna iya raba tare da abokai, to, tare da mutanen da muke ƙaunar da shi sun fi rikitarwa.

Idan abokan hulda da lokaci zasu iya saukewa, to, masoya suna jin dadin zamawa da baƙin ciki, ko da - ma'ana. Ba wuya mu so mu cire kyautar aboki daga idanu - daga tunani. Ba zamu zo da ra'ayin ba da zarar samun sabon aboki, abokin cin nasara, da keta tsofaffi, tare da rubutun-ƙididdigar "ex" ...

Sabili da haka, raguwa ba daidai ba, mai raɗaɗi, mai ban tsoro. Saboda haka muna amfani da tunani. Wasu lokuta muna hawa daga fata don kare tsofaffin, tsofaffi da rashin haɗin haɗin. Muna jin tsoron kasancewa kadai, yana damu da barin barinmu, yana da wuya a "bari mu bari".

A kan hanyar fita, muna da koyi na zamantakewa, inda mutum ya ji tsoro na hutu kuma ya tafi don duk wani hakki, kuma na biyu yana amfani da shi da karfi da kuma babban. Muna da samfurin inda babu wani yanayi na baya, inda babu wani abin da ya faru a baya, inda babu kome. N-Th-th. Sau da yawa dole ne ka ji "ci gaba da aure a duk lokacin da kuɗi", "ku guje wa rikici", "yi sulhu". Kuma duk ga me? Ba za a bar shi kadai a cikin gado mai kwance ba kuma wannan mugunta, mugunta duniya. Amma tunani a hankali - yana da mahimmanci a gare ku?

Gaskiyar ita ce, ana amfani da mu don magance hutu kamar mugunta, kuma muyi sulhu a matsayin albarka, amma wannan ba yana nufin cewa ainihi ne ba. Har ila yau, kada ku ci gaba game da kuskuren cewa, idan rabuwa daga ƙaunataccen ya faru, dole ne ku yi fansa a kan "tsohon" ta kowane hanya. Shin, ba ya fi dacewa da barin barci ba, kuma bari kanka motsawa?

Idan mutum yana da kusa da ku, sannan kuma ba ya yi hasara ba ko baiyi tsammanin ku ba, wannan ba yana nufin cewa ya kamata ku sadaukar da ranku don fansa ba. Ta iya wulakanta ku a gaban "exa", da kanta. Ba da wuya mace da za ta kira da aika wasiƙu tare da barazana yana da kyau. Sakamakon fansa shine kwarewar shan kashi naka, tuna wannan. Ka tuna: fushi zai wuce, amma tare da kunya saboda abin da ya yi domin ya rayu a gare ku. Kuma ba kome ba ne abin da ka yi: sanya hotunan hotunan tsohon masoya a kan wani shafin yanar gizon mawallafi ko kuma ya zubar da ƙofar gidansa tare da wani mahaukaci.

Za a manta da mafi kyau kuma mafi muni. "Yana da sauki a ce," za ku numfashi, "Ku manta da abin da ya faru tsakaninmu, game da kalmomin da ke magana da juna ..."

Tsaya! Babu wanda yayi watsi da duk abin da yake da kyau, abin da ya faru a lokacin littafinku, ba kome ba ne. A akasin wannan, akwai buƙatar ka tuna da mafi kyawun, amma kada ka yi nadama cewa lokacin sun tafi ba tare da komai ba.

Wani ya fada cewa nostalgia shine lokacin da kake son komawa, amma babu inda. Ba za ku iya komawa cikin ƙuruciya ba, rayar da dangin marigayin. To me yasa kake ƙoƙarin dawowa baya kuma tada rayukan mutu? Ba kome ba.

Koyi don tunawa, amma kada ka yi kuskure. Koyi don gafartawa da rayuwa. A cikin karusa na baya ba za ku tafi ba, amma muna da ɗan lokaci "a nan da yanzu". Lokacin da kake son miss - karfi, karfi, tare da ji - ba da kanka wannan alatu. Yi kwanciyar hankali, shirya tausayi ga kanka, amma kada ka dauki shi. Lokacin da shan wahala ya dame ka, sami ƙarfin yin kira ga abokai don ziyarta ko zuwa sansanin, zuwa wata ƙungiya, duk abin da kake so. Lokacin da kake sadarwa tare da abokanka, yi amfani da wani nau'i: sau da yawa sadu da waɗanda suka san ka da kuma tsohon sha'awar ba kawai kamar yadda biyu, amma a matsayin mutane biyu masu zaman kansu. Za ku iya sadarwa da yawa tare da magoya bayan ƙungiya mai farin ciki ɗaya - kuna da mummunan cikewar ciki. A idanunsu, za ku sake yin baƙin ciki, ko da - kunya, don haka ya fi dacewa da sababbin sababbin abokan hulɗa, ziyarci sababbin wurare, yawo zuwa jam'iyyun.

Lokacin da ya wajaba don tsira da rata, yana da muhimmanci a ga layin lafiya tsakanin baƙin ciki da tutar kai. Kuna barazanar kasancewa wanda aka azabtar idan an dauke ku. Idan kana buƙatar sabuwar rayuwa, ka shirya shawarwari waɗanda ba ka taba gani ba.

Yi haka, saboda ƙaddamarwa yana da tasiri, kuma 'ya'yan itatuwa sun fi daraja fiye da littafin da suka haife su. Dare: ba ku san yadda za ku raira waƙa - ziyarci masoyanku tare da abokanku ba, kuna tsoron tafiya - tafi sansanin. Ɗaukaka darussan guitar, yi tsalle da parachute, koyon yadda zaka dafa lasagna mai kyau, koyon Faransanci, koyon yadda za a karkatar da poi. Lokacin da ka ɗauki kanka da wani abu mai ban mamaki, zato ba tsammani tunanin tunani zai fara raguwa.

Gaba ɗaya, ba da damar kanka da alamar ƙaunar kanka fiye da tsohon ƙauna. Matsalar, gwaji, kada ku zauna ba tare da, kada ku yi kamar yadda kuke so.

Kyauta mafi kyau ga tsohonka shine na'urar rayuwarka "bayansa" ta hanyar da ka yarda da kanka. Kada ka bari kanka tunanin cewa shi ne kadai wanda zai iya fahimtarka. Ba haka yake ba.

Akwai mutane da yawa masu ban mamaki a duniyar, abinda ba abu ba ne shine ya juya baya daga duniya, ba don rufewa daga mutane ba. Ku amince da su, kawai ku yi hankali. Asirin farin ciki shine cewa ga kowane mace a wani lokaci na rayuwa akwai mutumin da zai so ta. Wannan ba kyauta ba ce, gaskiya ne.

Don tsira da rata, ci gaba da cin abinci. Rushewar rayewar zai taimaka wa masu zaman lafiya na ainihi. Wadannan sun hada da gurasa da bran da sauran kayayyakin daga hatsi. Kula da turkey da madara. Gurasar suna dauke da hadaddun acid acid, kuma a cikin turkey da madara da kuma madara. Dukansu sune ainihin sashin maganin serotonin, wani abu da ke da alhakin yanayi mai kyau.

Don hanzarta hanyar warkaswa na raunuka, zubar da kayan yaji - chili da curry. Ƙayyade yin amfani da kofi, shi yana motsa jiki mai juyayi, wanda baya taimakawa wajen jin daɗi. Sauya ɗaya tonic tare da wasu - magunguna, 'ya'yan itace da kuma sauti masu juyayi. Kuma don adadi yana da amfani, da kuma yanayin. Sha yalwa da ruwa: rashin jin dadi yana haifar da damuwa.

Idan akwai hutu, akwai jerin jerin shawarwarin da ake kira "Abin da ba za a yi" ba. Saboda haka, kada ka:

- bugu a gaban bugu da hawaye, kuna makoki da raunin zuciya da hawaye mai hawaye kafin mutane ba su sani ba;
- barci tare da tsohon bugu ko sana'a kasuwanci: mafi mahimmanci, jima'i za ta dame ku, saboda jin da ba zai dawo da aiki;
- Gaba ɗaya, magana da ƙaunar farko, ya fi kyau ka kauce wa, ba ka san yadda za ka yarda: zuwa hawaye, ƙwararraki ko ƙusa ba.

Zai fi kyau ka share littafi na waya daga lambobi, halakar adiresoshin imel kuma kada ku je "ba zato" kusa da gidansa ba. Kyauta masu ƙauna, baubles, an cire wani tarin ƙwaƙwalwa daga idanu. Ka ba, ba wa kungiyar sadaukarwa, idan ba tausayi ba - kawai jefa shi. Hotuna suna cike da wuta, kuma halayen haɗin gwiwa an manta da sauri, kawai kuna bukatar. Amma kuna son shi, ba ku?

Ba abin mamaki ba ne cewa masu hikima sun ce, "Raba ba hasara ba ce, amma gamuwa da kai." Rage yawan iyakar riba, koya daga kuskure da gina sabon rayuwa ba tare da neman baya ba.


Anastasia Krainer