A zamanin yau shan taba shi ne al'ada mara kyau. Amma tun kafin karshen karni na 15, mutane ba su da masaniya game da taba. Masu shan taba na farko sune masu rinjaye Mutanen Espanya na Amurka. Abokan Christopher Columbus sun saba da al'ada na Indiyawa na gari don su juya ganyayyaki daga cikin wani kwayar da ba a sani ba a cikin bututun, ta sa wuta zuwa ƙarshensa, hayakiyar hayaƙi ta bakin bakin da saki ta bakin. Me yasa Indiyawa suka sha taba? Wata kila, ta shan taba taba, sun kori sauro ko tsinke da ƙanshin dabbobin daji. Indiyawa na Tsakiya da Tsakiya ta Kudu sun kyafaffen kayan taba da aka nannade a cikin ganyen dabino ko masara, kuma Indiyawan Arewacin Indiya suka kwashe ganyen da suka zama baƙara cikin ƙananan tubuka. Har ila yau, akwai ma'anar shan taba na "salama mai zaman lafiya" lokacin da, bayan wani mummunar tashin hankali, tsohon abokan hamayya daga kabilun daban-daban sun zauna a cikin zagaye, shugaban ya sanya sutura kuma ya mika shi ga makiya da ke kusa da shi a cikin alamar sulhu. Ya dakatar da mika mai karɓa zuwa na gaba. Saboda haka, bututu na duniya ya shiga cikin da'irar. Wasu masu aikin jirgin ruwa Mutanen Spain sun fara kwaikwayon Indiyawa kuma sun zama abin shan taba ga shan taba. Kuna iya tunanin yadda mazaunan Portugal suka yi mamaki, ganin dawowar mayakan, suna barin hayaƙi daga hanci da baki. Yankunan teku sun fito daga Amurka da yawa masu amfani masu amfani: dankali, sunflower, amma suna fama da tsananin wahala a Turai. Kuma taba taba amfani da ita a fadin Tsohuwar Duniya, kodayake kwarewarsa ita ce kasuwanci mai tsada da tsada. Na farko da kananan tsaba a greenhouses girma seedlings, sa'an nan kuma dasa shi a cikin filin. Yawancin ganye da aka yi girma sun yanke ta hannu, sunaye a kan igiyoyi kuma an dakatar da su a cikin kwanaki masu yawa a cikin busassun gaji. Lokacin da ganye ya juya launin rawaya da kuma saya wani halayyar wari, suna ƙarshe dried da kasa.
Mutane sun gano amfani da taba sosai. A aikin noma, ana amfani da ƙurar taba a cikin yaki da kwari mai cutarwa. Kuma abincin taba ba tare da cutar ba zai iya ciyar da shanu.
Harshen taba a Turai yana hade da sunan jakadan kasar Faransa a Portugal, Jean Niko. A cewar daya daga cikin littafin, shi ne wanda ya kawo tsaba daga taba daga Amurka. Niko ya bace sunansa a cikin sunan abu mai guba wanda aka ba shi lokacin shan taba - nicotine. Nicotine wata guba mai karfi ne. Kayan 20 cigare yana dauke da kimanin mil 50 na nicotine. Idan irin wannan adadin ya shiga cikin jiki yanzu yanzu, guba zai zama m. Bugu da ƙari ga nicotine, hayaki na taba ya ƙunshi rubutun da ke ciki, carbon monoxide da soot da ke haifar da ciwon huhu na huhu. Wannan shine dalilin da ya sa yana da illa ga masu shan taba ba su kasance a cikin ɗakin da aka cika hayaƙi ba. Yana da mawuyacin gaske don fara shan taba lokacin yaro. Masu shan taba suna gaji sosai da sauri, suna barci da dare, suna da ciwon kai. A makaranta, sun kasance marasa ilimi, suna fama don magance matsaloli da kuma koya sabon abu. A cikin ilimin ilimin jiki suna ci gaba da baya: ba za su iya tafiya ta hanyar gicciye ba, nan da nan suna fara tatsawa. Kuma babu wata tambaya game da cin nasarar gasa!
Sakamakon shan taba yana haɗuwa da wata babbar mummunar cututtuka na cututtuka. Wannan mummunar mummunan hali yakan haifar da hawan zuciya, bugun jini, ƙwayar fata, emphysema, magunguna daban-daban, musamman cutar kanjamau. Daga cikin mutanen da ke da shekaru 30 zuwa 40 da suke shan taba, zubar da damuwa na banbanci na faruwa sau biyar sau da yawa fiye da wadanda ba su da wannan buri. Mata masu shan taba sau goma sau da yawa sukan sha wahala daga rashin haihuwa, kuma maza suna fama da rashin ƙarfi.
Don kawar da wannan al'ada yana da wuyar gaske, har ma ga wadanda suke son shi ba daidai ba. Ainihin, saboda nicotine yana da ƙarfin dogara ga mutum. Amma barin shan taba yana da mawuyacin hali har ma yana da halayyar hali.
Ga wasu shawarwari ga mutanen da suka yanke shawarar barin shan taba:
- Ƙayyade ranar da za ka daina shan taba. Kira shi Ranar Lafiya. Yana da kyau cewa yana cikin makonni biyu na yanke shawara.
- Ka tambayi dangi, abokai, abokai don tallafa maka a cikin wannan aikin.
- Zai zama da kyau idan ka fara shan taba tare da wani daga abokanka domin ka iya raba rabo ko gazawar kuma samun shawara mai dacewa.
- Ka tambayi abokananka su ƙaryatar maka da buƙatar hayaki.
- Yi rage yawan ƙwayar taba taba ta hanyar daya zuwa uku.
- Ka yi kokarin kada ka shan taba har zuwa karshen, domin a cikin ɓangarensa na ƙarshe ya ƙunshi abubuwa masu haɗari.
- Kada ku bar stubs a cikin dakin, a jefa su nan da nan.
- Kowace lokaci ƙara haɓaka tsakanin shan taba. Kada ka ɗauki rafuka mai zurfi.
- Tsaya sayen sigari, kuma a kowane lokaci ka tambaye su daga wani daga masu wucewa. A hankali za su ji kunya da wannan, kuma mutane za su karu da sauri.
- Ƙarin lokaci don ciyarwa cikin iska mai iska.
- Kasancewa cikin ilimi na jiki, shiga cikin sashen wasanni.
- Idan kana so ka shan taba, magance matsalar. Yana iya zama aikin gida da kuma motsa jiki.
- Sauya cigaba tare da mai shan taba, ba murya ba.
- Tsaya shan taba sau ɗaya kuma ga dukkan!