Kowane yaro yana buƙatar karin kwanciyar rana. Daga barci ba wai kawai cikar ɗan saurayi ba, amma har ya cigaba da cigaba. Abun barci yana da tasirin gaske a kan bunkasawar yara na jiki, kuma, a hankali, a kan tunanin mutum da hankali. Sabili da haka, yana da matukar wuya a yi la'akari da muhimmancin barci.
A cikin shekarar farko na rayuwarsu, jariran su barci sau biyu a rana, ba kasa ba. Daga baya akwai sauyawa zuwa wani yanayi na yini. Daga shekaru 1,5 da barci yaron ya kamata ya wuce har tsawon sa'o'i uku a rana. Dole ne a kiyaye wannan aikin har zuwa shekaru bakwai. Amma tun lokacin da yake da shekaru bakwai, barcin rana bai buƙata ba. Yarinyar ya tafi makaranta. Dalibai na aji na farko suna jin dadin jin dadi a yayin rana, da wayar hannu kuma suna cike da lafiya.
Wani ɓangare na iyaye matasa suna fuskantar tambayar: yadda za a sa yaron ya barci a rana, idan ya ki barci? Yara, a matsayin mai mulkin, ba za su iya fada barci ba, tambayi jaraba ko kwanta tare da shi, kawai fara zama mai ban tsoro. Uwa ba za su iya fahimtar wannan hali na ɗayansu ba. Shin yana faruwa a gare ku cewa mafarki-rana bai buƙatar yaro ba?
Kuna bukatan barcin rana?
Muhimmancin barcin rana a lokacin yaro yana da wuyar gaske. Yana taimaka wa yara dawo da ƙarfi da kuma dacewa, yana hana gajiya. Yayinda barci yake barci, gajiya ta wucewa. An kafa HGH a mafarki. Safiya ta dare yana taimakawa sake ƙarfafa yaron, wanda aka kashe rana.
Idan ka rasa kwanan rana, ba za a sake dakarun ba. Yayinda yake gajiyar rana da dare yana da wuya kuma ya fi tsayi. Da safe zai zama mummunan hali, ya zama mai haɗari, yana da gajiya, ba zai ji daɗi ba.
Kowace rana, yara sukan karbi sababbin bayanai ko samun sababbin abubuwan. Ya kamata yara su huta da kyau, don haka abubuwan da ke faruwa a rana ba su shiga wuri daya ba. A lokacin barci, kwakwalwar yaron ya karbi bayanai a rana kuma ya sanya shi "a kan raye-raye." Wannan yana ba ka damar koyo mafi kyau. Tare da taimakon barci na rana, barkewar rigakafi ga kowane cututtuka an kafa. Yara da ba a kwanta su barci a rana suna da matukar damuwa da raunana. Suna ci gaba da rashin talauci kuma suna gajiya da sauri. Zamu iya cewa barcin rana yana da irin hutawa wanda ke raba tsawon ranar da yaro ya zama sassan.
Dokar Day Day
Dole ne a kafa wani aikin yau da kullum na yau da kullum da kuma bi da shi a fili. Wannan ita ce kadai hanya ta samar da buƙatar barci da hutawa. Yara ya kamata ya tambayi kansa barci. Zaka iya, ba shakka, karya sau ɗaya ko sau biyu a rana barci, idan akwai wani muhimmin abu, hutu. Amma ba za ka iya canza tsarin mulki na rana ba ko samar da sabon rhythm!
Idan jaririnka ya gaji, to sai ku bar ta ta kwanta da wuri. Kuma kada ku farka yaron idan yana barci mai sanyi kuma bai so ya farka ba. Ka ba shi karin lokacin barci. Kuma game da halayyar yaro za ku iya yin hukunci akan daidaiwar zaɓaɓɓen bayani. Idan jaririn ba mahaukaci ba ne, yana motsawa don tafiya, ba ya kuka, da sauri ya bar barci tare da barci mai kyau, sa'annan ka zaɓi ayyukan da ya dace.
Yadda ake sa barci?
Lakin jaririn ya kasance mai dadi sosai kuma yana da dadi gareshi, yana da hutawa. Bari akwai kayan wasan da yafi so da shi da ya fara barci. Yi kira ga yaro ya yi zabi: je zuwa gado yanzu ko kadan daga baya. Wannan zai haifar da zafin zabi na jariri. Zai yanke shawarar cewa yana da kyau fiye da kai don yin barci.
Idan yaron ya ɓoye idanu ko ya fara zama mai haɗari, ba ya so ya bar mama, yana da alamar alama cewa yana so ya je barci. A wannan yanayin, kana buƙatar magana da shi a cikin murya, mai tausayi da ƙauna, raira waƙa, kiɗa a kan ƙyallen da baya. Kuma mafarki zai zo nan da nan.
Idan yaron bai yarda ya barci ba, to, kada ku tilasta shi. Ta wurin kwanta barci, zaka iya saita shi gaba ɗaya ga barci. Bayan haka, har ma yanayi na rikici zai iya tashi, ko ƙananan ƙwayoyin cuta zai iya tashi. Idan rana ba ta barci ba, to, bari ya kwanta da yamma. Amma wannan bai zama doka ba.
Ya faru cewa jariri ba ya barci a rana, amma bai ji wani rashin jin daɗi ba. Wannan wani ɓangare ne na tsarin yarinyar yaron. A wannan yanayin, kawai kuna buƙatar raba lokaci don hutawa. Bari yaron ya kwanta kawai a cikin yanayi marar kyau. Irin wannan hutawa kuma yana da tasirin rinjayar jariri. Za a dawo da sojojin, za a karfafa magunguna da kuma tsarin da ba da tallafi ba.
Shin, zan hukunta shi?
Barci a matsayin azabtar da aka yi amfani da shi ba bisa ka'ida ba. Idan ya sami irin wannan hukunci, zai haifar da mummunan ra'ayi game da barcin rana. Idan kawai kuna buƙatar azabtar da yaron, to, ku bar shi a cikin daki, ku rufe kofa, amma kada ku sanya jariri a cikin gidan gadon.