Wanene ya yi aikin aromatherapy?
Ya kamata ku sani cewa aromatherapy ba panacea ba ne ga dukan cututtuka. Wasu dandano, da aka saba da shawarar don gyara cututtukan cututtuka, na iya zama m zuwa gare ku, a wannan yanayin ba za'a bayyana alamun warkaswa ba. Kuskure ba sa aiki daidai ba. Wadanda suke da kwarewa, tunani mai ban sha'awa, sun fi sauƙi ga rinjayar ƙanshi fiye da mutanen da suka saba da su wanda ba su da wata fahimta game da duk abin da ke kewaye. Mata suna da saukin kamuwa da su fiye da maza.
Wadanne lokuta ya taimaka?
Mafi girma rashin jin daɗi na damu da mutanen da suke da alaka da tafiyar tafiya akai. Ko ta yaya yadda irin wannan hanyar rayuwa ta zama kamar yadda yake, yana da mummunar rinjayar psyche, yana kara damuwa da kuma halin da ake ciki ga halin da yake ciki. Don rage wannan rinjayar, zaka iya amfani da hanya mai sauƙi - don kewaye kanka da kayan ƙanshin vanilla da kayan da aka yi dafa.
Kuskuren zai iya taimakawa ba kawai jin kanka a gida ko da a cikin wani wuri ba, amma kuma tada girman kai, rage tashin hankali. Idan kun ji cewa kwanan nan ba ku da ƙarfin zuciya, to, ƙanshin anise, sandal da fure zai taimaka.
Sau da yawa yara suna fama da mafarki, wasu lokuta suna tsananta wa manya. A irin waɗannan lokuta, kwararru a aromatherapy suna bayar da shawarar yin ƙusar da ƙanshin ylang-ylang ko turare.
Koda ga wadanda ke fama da hare-haren claustrophobic, akwai turare - ƙanshin apples zasu taimaka wajen magance tsoro. Kuma don tada yanayin ta hanya zai ji wari na lavender da myrtle.
Musamman magunguna masu amfani da aromatherapy, saboda yiwuwar magance yawan sanyi. Lallai, ƙanshin daji na pine, eucalyptus, 'ya'yan itatuwa citrus na iya yaduwar rigakafi, tsaftacewa da kuma laushi kan hanyoyi, rage yawan zazzabi da jin dadi.
Yaya za a yi amfani da su?
Da fari dai, yana da kyau a fahimci cewa aromatherapy yana aiki ne kawai tare da hanyoyin gargajiya na al'ada, idan saurin sauƙi ya sauya danniya ba tare da tsangwama na waje ba, to lallai basu iya taimakawa wajen warkar da mura ba sai dai idan an yi amfani da wasu magunguna. Abu na biyu, yana da muhimmanci a fahimci cewa ba duk mutane ba daidai ba ne daidai da wannan ƙanshi, Bugu da ƙari, ƙarfin wari yana iya bunkasa sakamako ko rage shi ba kome ba. Idan kun kasance masu rashin lafiyan wasu ƙanshi, to, aromatherapy yana da kyau ba a bada shawara ba, saboda yana da wuya a hango hadarin jikin mutum zuwa ga wariyar karfi.
Hanyar mafi sauki don fahimtar yadda wannan ko wannan ƙanshi zai shafi ku shine tunawa da abin da yake da ƙanshi yana haɗuwa tare da tunani mai ban sha'awa da jin dadi. Idan ka sami irin wannan ƙanshi, ana tabbatar da cewa ba za ka ciwo ba.
Don aromatherapy, abubuwan da ke da muhimmanci sosai ba tare da tsabta ba sun fi dacewa, kuma ya kamata a zaɓen fitilu masu yumbu daga yumbu, cakulan, allura da itace.
Rarrabaccen man fetur na halitta daga wucin gadi yana da sauki. Kuna buƙatar sanin cewa ba dukkanin tsire-tsire ba ne, kuma ƙanshi na kankana, melons, lilacs, strawberries, iri, lotus, kwakwa da mango bazai iya kasancewa na halitta ba.
Yawancin lokaci, don yanayin kwanciyar hankali, kawai sau biyar na man fetur ya isa, bayan haka zaku iya haskaka kyandir. Dole ne a fara zaman zaman aromatherapy daga minti 10, a hankali kawo su zuwa sa'a daya. Wasu suna amfani dashi a kan sakamakon fragrances, suna amfani da su a matsayin ɗaki a ɗakin, yayin da suke taimakawa wajen haifar da yanayi mai kyau. Wannan ya dace ne kawai ga wadanda ke da sauƙin halatta ƙanshi kuma da sauri su zama saba da su.
Basil, bergamot, orange, clove, lemon balm, levzeya, sandalwood, fure, fir, Mint, thyme - zaɓin dadin dandano ne babbar. Kowannensu yana iya inganta yanayi, taimakawa tsoro, kwantar da hankula ko ƙarfafa. Ayyukan aromatherapy ba su bayyana a sarari kamar yadda muke sa ran daga mafi yawan kwayoyi, amma yana da mahimmancin sakamako wanda ke haifar da wannan hanyar magani daya daga cikin mafi ƙauna da tasiri.